Здоровье

Названы привычки, помогающие при диабете

21 Фев 21:57
Названы привычки, помогающие при диабете
Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»

С их помощью можно добиться ремиссии.

Диабет чреват тем, что без должного лечения он провоцирует другие серьёзные нарушения, которые могут привести к болезням сердца, почек и инсульту. Поэтому даже если человек уже имеет такой диагноз, важно вести правильный образ жизни и выработать соответствующий набор привычек. При грамотном подходе это позволит добиться ремиссии.

Итак, что же это за привычки? Во-первых, стремление к снижению веса. Особенно это важно в первое время после постановки диагноза. Согласно данным исследования Кембриджского университета, если человек сбрасывает минимум 10% веса в первые годы заболевания диабетом, то у него очень высоки шансы избежать осложнений в будущем. А если у него диабет второго типа, то есть вероятность даже практически полного выздоровления. Но здесь важно начать худеть именно на ранней стадии заболевания и не набирать вес в будущем. При этом садиться на жёсткую диету нельзя – лучше просто сбалансировать рацион и перейти на низкокалорийные продукты.

Вторая привычка тоже касается еды. Учёные выяснили, что упор на белковую пищу и продукты с высоким содержанием клетчатки для диабетиков незаменимы, т.к. в числе прочего помогают держать под контролем уровень глюкозы в крови. Также важно стараться придерживаться этих привычек в дальнейшем, только в этом случае от них будет ощутимая польза – «эффект курса», как с некоторыми таблетками, здесь не работает.

Ещё один важный момент – борьба со стрессом. Очень важно максимально снизить факторы, провоцирующие стресс, ведь во время такой реакции организма усиленно вырабатывается кортизол, что нарушает синтез других гормонов, и инсулина в том числе.

15:56, Происшествия

Работающий массажный салон в Волгограде скрашивал мужчинам режим самоизоляции

15:51, ЖКХ

В Волгограде в период пандемии УК дезинфицируют подъезды

15:37, ЖКХ

Волгоградские предприятия ЖКХ и ТЭК работают без паники и перегибов

15:25, Спорт

Федерация ушу Волгоградской области осваивает новые формы тренировок

Mori cinema 14:59, ЖКХ

В Волгограде работает «горячая линия» по вопросам предоставления коммунальных услуг

14:56, Общество

Волгоград присоединился к всероссийской акции в поддержку людей с аутизмом

14:42, Общество

Владимир Путин готовит новое обращение к гражданам России

Фото: официальный сайт Государственной Думы РФ
14:33, Общество

Вячеслав Володин предложил поддержать производителей медмасок и дезсредств

14:12, Культура

Библиотека имени Горького предлагает волгоградцам поделиться своими историями

Российский триколор и государственный флаг Италии стали главными акцентами вечерней подсветки «Волгоград Арены»
13:55, Общество

Российский триколор и государственный флаг Италии стали главными акцентами вечерней подсветки «Волгоград Арены»

13:53, Инфраструктура

Андрей Бочаров участвовал в селекторном совещании с Маратом Хуснуллиным

13:37, Общество

УФНС по Волгоградской области рекомендует регистрировать предприятия через Интернет

фото: Дмитрий Рогулин/
13:35, Здоровье

За сутки в Волгоградском регионе не выявлены новые случаи коронавируса

13:17, Культура

Волгоградский театр кукол запустил виртуальный проект «Театр на диване»

Владимир Путин назначил главного полицейского Волгограда начальником УВД Севастополя
13:16, Общество

Владимир Путин назначил главного полицейского Волгограда начальником УВД Севастополя

фото: Сергей Желтов/
13:12, Здоровье

Ольга Зубарева: "Мы на третьем этапе распространения коронавируса"

12:51, Спорт

Возобновление турнира ФНЛ, в котором лидирует волгоградский «Ротор», откладывается еще как минимум до 31 мая

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»
12:29, Общество

Волгоград, как и другие города РФ, готовится к 75-летию Великой Победы

12:20, Экономика

В Волгоградской области объявлены арендные каникулы

12:17, Общество

Жителей Волгограда предупреждают об ответственности за нарушение режима самоизоляции