16+
Здоровье

Названы привычки, помогающие при диабете

Названы привычки, помогающие при диабете
Фото: Сергей Желтов / «Городские вести»

С их помощью можно добиться ремиссии.

Диабет чреват тем, что без должного лечения он провоцирует другие серьёзные нарушения, которые могут привести к болезням сердца, почек и инсульту. Поэтому даже если человек уже имеет такой диагноз, важно вести правильный образ жизни и выработать соответствующий набор привычек. При грамотном подходе это позволит добиться ремиссии.

Итак, что же это за привычки? Во-первых, стремление к снижению веса. Особенно это важно в первое время после постановки диагноза. Согласно данным исследования Кембриджского университета, если человек сбрасывает минимум 10% веса в первые годы заболевания диабетом, то у него очень высоки шансы избежать осложнений в будущем. А если у него диабет второго типа, то есть вероятность даже практически полного выздоровления. Но здесь важно начать худеть именно на ранней стадии заболевания и не набирать вес в будущем. При этом садиться на жёсткую диету нельзя – лучше просто сбалансировать рацион и перейти на низкокалорийные продукты.

Вторая привычка тоже касается еды. Учёные выяснили, что упор на белковую пищу и продукты с высоким содержанием клетчатки для диабетиков незаменимы, т.к. в числе прочего помогают держать под контролем уровень глюкозы в крови. Также важно стараться придерживаться этих привычек в дальнейшем, только в этом случае от них будет ощутимая польза – «эффект курса», как с некоторыми таблетками, здесь не работает.

Ещё один важный момент – борьба со стрессом. Очень важно максимально снизить факторы, провоцирующие стресс, ведь во время такой реакции организма усиленно вырабатывается кортизол, что нарушает синтез других гормонов, и инсулина в том числе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:05, ЖКХ

За коммуналку волгоградцы с 1 июля будут платить больше

01:20, Общество

29 мигрантов выдворила волгоградская полиция за пределы России

1 Июл, Общество

Синоптики рассказали, какой будет погода в Волгограде 2 июля

1 Июл, Общество

Волгоградцы обсуждают доклад по экологии и новые правила в ПВЗ Wildberries

1 Июл, Общество

Водителя «Вольво», устроившего под Волгоградом смертельное ДТП, поместили под домашний арест

1 Июл, Здоровье

Еще одна группа дневного пребывания для детей с ОВЗ появилась в Волгоградской области

1 Июл, Культура

Волгоградский театр покажет комедию Василия Шукшина

1 Июл, Происшествия

Почти два месяца в Волгоградской области ищут Григория Кубекова

1 Июл, Происшествия

В Волгограде электросамокатчик на скорости въехал под автомобиль

1 Июл, Общество

Владельцу волгоградской компании «Диана Тур» не удалось оспорить приговор

1 Июл, ЖКХ

В двух районах Волгограда 2 июля отключат свет

1 Июл, Криминал

Юный камышанин хотел употребить наркотик, но оказался на скамье подсудимых

1 Июл, Общество

Центр «ВОИН» запустил кинопроект для молодежи

1 Июл, Общество

5-балльная магнитная буря угрожает волгоградцам

1 Июл, Происшествия

Волгоградец ограбил «Пятерочку» и получил 10 суток ареста

1 Июл, Экономика

Волгоградская область соответствует региональному инвестиционному стандарту

1 Июл, Происшествия

15-летний мотоциклист попал в аварию после пива с 19-летним другом под Волгоградом

1 Июл, Происшествия

В Волгограде экстренно сел самолет из-за больного пассажира

1 Июл, Происшествия

В Волгограде предупредили о схеме мошенничества с абитуриентами

1 Июл, Спорт

Ряды волгоградского ГК «Динамо» пополнила Лилия Кавера

Календарь