16+
Здоровье

Назван топ-10 продуктов для сохранения молодости

Назван топ-10 продуктов для сохранения молодости
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Хотя бы периодически добавляйте их в свой рацион, чтобы быть красивым и здоровым.

Каждому из нас хочется быть подольше красивым и здоровым. Вряд ли найдется много желающих быть старенькими и немощными. Особенно за красотой следят женщины: они готовы на многое ради продления своей молодости. Оказалось, что прибегать к косметологии совсем не обязательно. Обязательно - вести здоровый образ жизни и есть определенные продукты.

Врач Айгуль Арсланова рассказала, что есть продукты, которые замедляют старение и улучшают общее состояние. Об этом пишет UfaTime.ru.

Так, врач советует не забывать про ягоды. Они богаты антиоксидантами, защищающими клетки. В свой рацион периодически стоит добавлять орешки. В них есть здоровые жиры, витамины и минералы, которые так нужны нам.

Лосось – отличный источник омега-3 жирных кислот. Они уменьшают воспаление.

Отличный друг – шпинат. Он укрепляет организм и замедляет старение.

Не будет лишним иногда есть немного темного шоколада. Пару кусочков вполне могут улучшить кровообращение и поддержать здоровье кожи.

В томатах много ликопена, он бережет кожу от опасного ультрафиолета.

Зеленый чай может снизить риск хронических заболеваний благодаря наличию катехинов.

Модный авокадо тоже стоит хотя бы иногда покупать. Он полезен для кожи из-за жиров и витаминов.

Чеснок может усилить ваш иммунитет и укрепить антиоксидантные свойства.

Куркума борется с воспалениями и замедляет старение благодаря курмину.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:23, Общество

Геомагнитные жуткие качели придут в Волгоград

14:20, Общество

Модульный протез установили ветерану СВО из Волгограда

14:00, Общество

Более 30 тонн гуманитарного груза доставили в зону СВО из Волжского

13:59, Происшествия

Волгоградцам прогулка по воде влетела в копейку

13:40, Происшествия

Камышанин Сергей Колпаков погиб на СВО

13:26, Благоустройство

Сквер имени Руднева благоустроили в Волгограде

13:22, Образование

Экодиктант написали волгоградцы

12:59, Общество

В Волгограде труженице тыла Нине Глазковой исполнилось 100 лет

12:58, Общество

Более 1,1 млн рублей заплатит волгоградская УК за ущерб почвам

12:38, Происшествия

Ритуальщики забыли про похороны в Волгограде

12:34, Общество

200 штрафов ГИБДД оплатил волгоградец, чтобы не остаться без авто

12:20, Криминал

Трех экс-депутатов гордумы и их пособников осудили в Волгограде

12:10, Происшествия

Умер бывший мэр Урюпинска Валерий Сушко

11:52, Спорт

Волгоградский «Каустик» проиграл астраханскому «Динамо»

11:36, Общество

Бочаров обсудил ситуацию с гриппом и ОРВИ в Волгоградской области

11:28, ЖКХ

В Волгограде лишили воды чайную, шашлычную и алкомаркет

11:18, Общество

ВТБ зафиксировал рост мошеннических атак от имени «топ-менеджеров» компаний

11:14, Общество

Ликвидация последствий потопа: личный опыт спасения квартиры

11:10, Экономика

Оборот розничной торговли достиг полтриллиона рублей в Волгоградской области

11:00, Происшествия

Три погодные угрозы нависли над Волгоградской областью

Календарь