16+
Здоровье

Мясные стейки помогут волгоградцам повысить интеллект

Мясные стейки помогут волгоградцам повысить интеллект
Фото: «Городские вести»

А еще - укрепить мышцы.

Роспотребнадзор назвал главные преимущества мясного рациона питания для волгоградцев. Как сообщили "Городским вестям" в управлении ведомства по региону, мясо является ключевым элементом полноценного питания благодаря высокому содержанию животного белка, необходимого для роста и иммунной системы. Оно содержит незаменимые аминокислоты, витамины группы В и железо, что делает его важным для здоровья.

- Растительные белки не могут полностью заменить животные из-за низкой биологической ценности и плохого усвоения. Недостаток белка может привести к нарушениям пищеварения и снижению мышечной массы, - отметили специалисты.

Также санврачи отмечают, что употребление стейков, тефтелей или котлет способствует улучшению умственной деятельности. Рекомендуемая норма потребления мяса составляет 150-180 г в день для мужчин, 130-150 г для женщин и 50-100 г для детей и пожилых людей. Диетическими считаются курятина, индейка и крольчатина, в то время как говядина и свинина должны употребляться в умеренных количествах.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:00, ЖКХ

Один район Волгограда останется без света 5 октября

17:40, Общество

В Волгоградской области велосипедист погиб столкнувшись с грузовиком

17:25, ЖКХ

9 муниципалитетов Волгоградской области досрочно начали отопительный сезон

17:11, Происшествия

Дым от пожара в 3 тыс. квадратов накрыл юг Волгограда

16:50, Общество

Более 400 курсантов академии МВД приняли присягу на Мамаевом кургане в Волгограде

16:30, Криминал

Под Волгоградом школьница отдала мошенникам 400 тыс. рублей родительских накоплений

16:15, Общество

МЧС передает волгоградцам экстренное предупреждение

15:55, Общество

В Волгограде иностранный водитель предъявил инспекторам ДПС чужие права

15:37, Общество

Волгоградские врачи спасли детей, пострадавших в пожаре

15:24, Общество

Губернатор поставил задачи по развитию мемориала «Рубеж Сталинградской доблести» в Волгограде

14:45, Криминал

Под Волгоградом задержали иностранного водителя, который пытался дать взятку полицейскому

14:20, Происшествия

В Волгограде автомобиль «Хово» задавил пешехода

13:52, Общество

10 октября в Волгоград прибудет чудотворная Феодоровская икона Божией Матери

13:35, Происшествия

Под Волгоградом при пожаре нашли тело пожилой женщины

13:20, Общество

Волгоградский ЦПКиО стал местом проведения съемок тревел-шоу на ТНТ

12:58, Благоустройство

Завершен этап реконструкции бульвара на пр. Металлургов в Волгограде, следующий стартует в 2026 году

12:34, Криминал

В Волгоградской области задержали «дроповода»

12:13, Общество

Волгоградцам рассказали, где не стоит покупать грибы

11:55, Происшествия

В машине скорой помощи скончался пострадавший в ДТП под Волгоградом

11:37, ЖКХ

В Волгограде из-за восстановительных работ на водоводе организовали подвоз воды

Календарь