Доктор рассказал, как добиться стройности.
В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников рассказал, как добиться плоского живота. Для этого нужно ввести свой арсенал две привычки, но сделать это будет не так просто.
Во-первых, нужно отказаться от вредной еды. Разумеется, можно выпить газировку или заказать любимую пиццу, но стоит делать это как можно реже. Например, побаловать себя в день рождения. При этом изнурять себя диетами и отказываться от жизненно важных продуктов нельзя.
Во-вторых, важна физическая активность. Никаких специальных упражнений, убирающих жир на животе, не существует. Мясников отметил, что если бы были упражнения для плоского живота и ровной спины, то сутулых и полных людей бы не было. Важна сама по себе физическая активность – делайте зарядку или ходите в зал. Но главное – делать это регулярно, хотя бы по 15 минут, иначе никакого смысла не будет.
