Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"
Оксана Лисина советует делать перерывы каждые 1,5 часа.
В Волгограде врач-невролог Оксана Лисина советует давать мозгу отдых в течение рабочего дня.
Долгая и сосредоточенная работа приводит к переутомлению, и чем быстрее вы пытаетесь закончить задачу, тем выше риск снизить эффективность.
Ученые рекомендуют делать перерывы на 10–15 минут каждые 1,5 часа работы. Во время таких пауз активируется подсознание, улучшается внимание, повышается концентрация и ясность мыслей. Мозг, работая на автопилоте, способен находить нестандартные решения и эффективнее справляться с поставленными задачами.
Доктор Лисина советует не игнорировать короткие паузы. Даже несколько минут отдыха могут помочь найти правильное решение и повысить продуктивность в целом.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
