Если решение принято - исполнять его нужно в тот же день.
Как правильно бросить курить - об этом жителям Волгограда рассказали эксперты популярного портала "Объясняем.РФ".
Начало 2024 года - самое оптимальное время, чтобы завязать с вредной привычкой. хотя бы потому, что первое января выпало на понедельник. Согласно поговорке новую жизнь лучше начинать именно с этого дня. Но если не вышло в понедельник, то бросить курить можно в любой другой день, главное не затягивать с принятым решением.
Эксперты мотивируют тем, что уже через несколько дней человек, который отказался от табака, почувствует себя гораздо лучше. В первые месяцы у него исчезнет одышка. Затем пройдет кашель и неприятные ощущения, возникающие в горле. Позже вернется способность ясно и четко ощущать все запахи.
В долгосрочной перспективе тех, кто бросит курить, ожидает снижение риска развития ишемической болезни сердца, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, риск онкологии.
