Есть и другие продукты, которые активизируют обмен веществ.
В преддверии череды новогодних застолий Роспотребнадзор дал рекомендации волгоградцам, которые следят за весом. Санврачи рассказали о продуктах, которые способны увеличить скорость обмена веществ. При этом специалисты делают важную оговорку: метаболизм во многом зависит от индивидуальных наследственных аспектов, особенности работы эндокринной системы, наличия физической активности, режима питания и возраста.
В числе продуктов питания, которые помогут организму справиться с тяжелой праздничной пищей, диетологи называют грейпфрут и ананас. Эти фрукты могут оказывать влияние на скорость обмена веществ.
- Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые способны снижать уровень холестерина, обладают противоопухолевой активностью, - пояснили в ведомстве. - Но сок грейпфрута, содержащий бергамотен и нарингенин, может также оказывать влияние на усвоение некоторых лекарств, таких как блокаторы кальциевых каналов, антиаритмические препараты, статины, ингибиторы АПФ и другие.
Напомнили специалисты Роспотребнадзора и о том, что в грейпфруте содержится фруктоза, но в значительно меньшем количестве, чем в более сладких фруктах. Поэтому его можно использовать в качестве компонента питания в борьбе с лишним весом.
Санврачи отмечают, что для поддержания веса в норме недостаточно только следить за калорийностью пищи. Не стоит забывать про регулярные физические нагрузки, употребление достаточного количества воды и режим дня, поскольку только комплексный подход поможет на пути к здоровому и стройному телу.
