Врач призывает поддерживать здоровье сосудов для снижения риска возникновения опасных болезней.
Болезни сосудов являются главной причиной проблем с сердцем. Эндоваскулярный хирург, кандидат медицинских наук, завотделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения Ашот Григорьян рассказал, как снизить риск развития смертельно опасных заболеваний.
Об этом пишет «Лента.ру». Так, хирург советует в первую очередь обратить внимание на рацион питания, его необходимо сбалансировать. Для здоровья сердца и сосудов содержание животных жиров в пище нужно снизить до минимума.
По словам Ашота Григорьяна, поможет поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и физическая активность. Лучше, по словам эксперта, не носить обувь на каблуке. Тем, кто не может этого сделать, врач рекомендует по вечерам принимать теплые ванны для ног.
В период долгих перелетов или путешествий следует надевать компрессионный трикотаж. Подобрать его поможет специалист, как и препараты против образования тромбов. При этом в полете каждый час следует выпивать по сто миллилитров жидкости, разумеется, исключив алкоголь. Если есть возможность, полезно прохаживаться по салону.
