16+
Здоровье

Картошка, томаты и капуста могут навредить здоровью

Картошка, томаты и капуста могут навредить здоровью
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

С одной стороны, овощи считаются полезными продуктами, но с другой, их нужно употреблять умеренно.

Есть некоторые овощи, которые могут причинить больше вреда, чем пользы, сообщает портал «74.ru». Среди них картофель. В нем много калия, который помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Но негативно влияет на уровень сахара в крови. Также в картошке есть соланин (плохо влияет на нервную систему) и крахмал, поэтому если есть ее ежедневно, то за неделю можно набрать 1-2 кг лишнего веса. Зеленую окраску картофель приобретает из-за соланина, который вызывает отравление.

Неоднозначный овощ – томат. В одном помидоре среднего размера может содержаться до трети суточной нормы витамина С, необходимого для организма, и ликопин – мощный антиоксидант, снижающий риск раковых и сердечных заболеваний. Чем краснее плод, тем больше в нем ликопина. Но не все помидоры полезны – многое зависит, как их выращивают. Если с химическими удобрениями, то в плодах будут нитраты. Помидоры могут вызывать аллергию, их нельзя больным с подагрой, язвой желудка, гастритом. И худеть на помидорах не получится, они низкокалорийные, но могут вызвать скачки сахара в крови.

Рекомендуют врачи исключить из рациона и капусту, если нарушена работа ЖКТ, щитовидной железы, язва. Она вызывает метеоризм, дискомфорт и боли в кишечнике. Рекомендованная порция для здорового человека – 150 граммов в день. Также стоит внимательно относиться и к другим овощам. Но если нет проблем со здоровьем, то стоит их регулярно употреблять, поскольку они богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение, и низкокалорийны, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:03, Происшествия

В Волгоградской области найден труп предположительно Оксаны Белицкой

17:03, Общество

Народные приметы на 4 сентября: почему нельзя принимать подарки

16:58, Общество

Волгоградская прокуратура помогла подростку получить льготные лекарства

16:47, Происшествия

Волгоградцев предупредили о новой схеме мошенников с опасными номерами

16:43, Общество

Новый спецприемник появился в Волгоградской области

16:38, Криминал

500 тысяч рублей задолжал коммерсант работнику в Волгограде

16:34, Общество

Волгоградцев штрафуют за нарушения безопасности на воде

16:31, Общество

В Волгограде предприниматель бесплатно использовал труд подростка

16:24, Образование

4 тысячи волгоградцев осваивают новые кластеры «Профессионалитета»

16:09, Общество

Рок-фестиваль и фитнес: что еще можно посетить в Волгоградском ЦПКиО в День города

16:07, Общество

Опрос: более половины россиян хотят ездить на электромобиле

15:58, Криминал

Петербуржец дважды заправился «даром» на АЗС под Волгоградом

15:40, Происшествия

Подростков, нарушавших общественный порядок, нашли в Волгограде

15:20, Общество

Чекисты и школьники Волгограда почтили память жертв терактов

15:19, Общество

Более 1,6 млн владельцев айфонов воспользовались новым сервисом «Вжух»

15:15, Криминал

В Волгограде завершено расследование дела об убийстве сводного брата

14:58, Благоустройство
Фото: "Городские вести"

В центре Волгограда появится новая сеть пешеходных дорожек

14:40, Общество

В Волгограде узнали, в каких регионах России платят за 50 лет брака в 2025 году

14:22, Общество

T2 создаст яркое пространство для гостей молодежного фестиваля #ТриЧетыре в Волгограде

14:18, Общество

Первый звонок и первый смартфон: как сделать цифровую жизнь школьника безопасной

Календарь