Сладкоежкам трудно обходиться без сладкого и отказаться от него - это настоящая зависимость.
Но вредное можно заменить на полезное. Как сообщает URA.Ru со ссылкой на нутрициолога Жанну Садовскую, шоколад лучше заменить на сухофрукты, зефир и пастилу. Она рекомендует употреблять сушеное манго, курагу, натуральный зефир и низкокалорийную пастилу, так как в ней пектин, полезный для желудочно-кишечного тракта.
Но не стоит злоупотреблять и полезными сладостями, а людям с проблемами со здоровьем их следует избегать. Поскольку слишком много фруктозы тоже нехорошо. Нужно во всем знать меру. А если человек не может справиться с тягой к сладкому и отказаться от шоколада, то следует перейти на горький. Он менее вреден по сравнению с другими видами шоколада. В нем могут быть какие-нибудь добавки – ягоды и орехи.
