Какие пищевые добавки помогут волгоградцам укрепить сердце, рассказали кардиологи
Ценные советы дают врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
Забота о сердечном здоровье – залог долгой и счастливой жизни. Врачи Волгоградского областного кардиологического центра подсказали жителям, какие пищевые добавки помогут укрепить сердце и улучшить общее состояние всего организма.
1. Омега-3 жирные кислоты. Содержатся в рыбе, орехах и масле льна. Снижают уровень тромбоцитов в крови, что уменьшает риск образования сгустков и помогает поддерживать здоровье сердца.
2. Магний. Участвует в регуляции ритма сердца и укрепляет стенки сосудов. Находится в орехах, бобах и цельнозерновых продуктах.
3. Коэнзим Q10. Помогает укрепить сердечную мышцу, улучшает циркуляцию крови и повышает энергетический уровень клеток сердца.
4. Витамин D. Играет важную роль в регуляции давления и уровня холестерина, что способствует здоровью сердца. Получить витамин можно из солнечных лучей и пищевых добавок.
5. Куркумин. Активный компонент куркумы, обладает мощными антиоксидантными свойствами и помогает снизить воспаление в сосудах.
Не забывайте, что пищевые добавки следует принимать с осторожностью и по совету врача. Они могут быть хорошим дополнением к здоровому образу жизни и сбалансированному питанию, но не заменяют их, предупреждают кардиологи.
