Все "за" перечислили специалисты Волгоградского областного кардиологического центра.
Зимняя ходьба – отличный способ поддерживать здоровье сердца в холодное время года. Несмотря на низкие температуры, она принесет массу пользы организму, уверяют специалисты Волгоградского областного кардиологического центра.
Врачи уточняют, что зимняя ходьба улучшает кровообращение: движение активизирует сердечную деятельность, улучшая кровообращение и поддерживая здоровье сосудов.
Также регулярные прогулки помогают стабилизировать артериальное давление, что значительно снижает риск сердечных заболеваний.
А еще физическая активность в холоде требует больше усилий, что способствует сжиганию лишних калорий и поддерживает здоровый вес.
При этом не следует забывать об осторожности. Одеваться на зимнюю прогулку нужно тепло с целью избежать переохлаждения. Убедитесь также, что ваши ботинки обеспечивают надежное сцепление с поверхностью. Это важно в период гололеда.
В условиях низкой видимости - тумана, снегопада, сумерек - по возможности следует использовать светоотражающие элементы одежды.
