Прежде всего следует позаботиться о своем кишечнике.
Чтобы в сезон простудных заболеваний избежать гриппа и вирусных инфекций, требуется поддержать микробиом кишечника.
Благодаря ему иммунная система в организме не даст возможности вирусным инфекциям проникнуть в клетки. Такие рекомендации дает Анча Баранова, микробиолог, профессор университета Джорджа Мейсона.
Со ссылкой на "Российскую газету" журналисты "Городских вестей" сообщают, что в целях заботы о микробиоме необходимо принимать пробиотики, содержащие полезные лактобактерии.
Исследования, подтверждающие их пользу, были проведены в разгар пандемии. Ученые выяснили: здоровый микробиом не позволяет вирусу проникнуть в организм. При этом биолог Баранова считает, что полезные пробиотики можно приобрести в любой аптеке. Помимо лактобактерий они содержат спектр других важных веществ, необходимых для здоровья.
Новые усовершенствованные пробиотики включают в себя штаммы лактобактерий, которые способны усиливать защитные свойства иммунной системы и повышать сопротивляемость организма простудам и вирусам.
Пропить курс пробиотиков специалист Баранова советует во время сезона респираторных заболеваний.
