16+
Здоровье

Как волгоградцам спастись от теплового и солнечного удара

27 Июн 17:17
Как волгоградцам спастись от теплового и солнечного удара
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Жаркое волгоградское лето – это всегда опасно, поскольку можно получить тепловой или солнечный удар.

Кстати, это не одно и то же! Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на Роспотребнадзор, солнечный удар – разновидность теплового удара. Но он возникает только при прямом воздействии солнечных лучей. А тепловой может возникнуть от высоких температур и без участия солнца. Если долго находиться под прямыми палящими солнечными лучами, не спасет головной убор.

Солнечный и тепловой удар могут возникнуть еще и из-за обезвоживания, избыточного веса, ношения толстой и тяжелой одежды в жару, путешествия из прохладного климата в более тёплый, перенесенного в прошлом теплового удара, нахождения в душном, плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, недостаточного сна.

Есть 3 степени тяжести солнечного удара – лёгкая, средняя и тяжёлая. Основные симптомы перегрева – головокружение, жажда, слабость, тошнота и рвота. Чтобы предотвратить тепловой и солнечный удар, нужно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую, легкую и свободную одежду и головной убор, соблюдать питьевой режим (2,5-3 литра воды в сутки), не заниматься активным спортом при температуре выше +25 градусов, не кушать много и не употреблять алкоголь.

В жару лучше употреблять кисломолочные продукты и овощи. И с 12:00 до 16:00, в пик солнечной активности, нельзя загорать и купаться. Если в это время выходите на улицу, то закрывайте все участки тела одеждой или зонтом и намажьте их солнцезащитным кремом.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:14, Общество

Неделю дождей обещают синоптики волгоградцам

14 Окт, Общество

В Волгограде будут штрафовать владельцев старых авто

14 Окт, Происшествия

Бойца СВО из Волгограда тайно вывезли в коттедж для работы

14 Окт, Общество

Волгоградский блогер запускает шоу про огород

14 Окт, Здоровье

Врачи объяснили причины анемии

14 Окт, Общество

Волгоградцы признаны лучшими экспортерами в России

14 Окт, Криминал

В Волгограде вдову участника СВО лишили квартиры

14 Окт, Общество

100 лет исполнилось волгоградке Марии Щеблыкиной

14 Окт, ЖКХ

15 октября обесточат пять районов Волгограда

14 Окт, Происшествия

В Волгограде голая девочка молила прохожих спасти ее от отчима

14 Окт, Происшествия

Волгоградцев, напавших на полицейских, взяли под арест

14 Окт, Происшествия

Тело мужчины нашли на козырьке подъезда на Спартановке

14 Окт, Общество

Что строго запрещается делать 15 октября, чтобы не быть зависимым от проблем

14 Окт, Происшествия

В Волгограде лобовое ДТП попало на камеры

14 Окт, ЖКХ

В Волжском затопят 15 октября

14 Окт, Общество

В Волгограде состоится тематический рейс «Экскурсионного вагона»

14 Окт, Общество

4 млн рублей штрафов заплатили волгоградцы за костры

14 Окт, Общество

В Волгограде задождит

14 Окт, Культура

В библиотеке Волгограда покажут шедевры Церетели

14 Окт, Благоустройство

Подрядчик ООО "Аверс" благоустроит верхнюю террасу набережной в Волгограде

Календарь