16+
Здоровье

Как волгоградцам спастись от теплового и солнечного удара

27 Июн 17:17
Как волгоградцам спастись от теплового и солнечного удара
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Жаркое волгоградское лето – это всегда опасно, поскольку можно получить тепловой или солнечный удар.

Кстати, это не одно и то же! Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на Роспотребнадзор, солнечный удар – разновидность теплового удара. Но он возникает только при прямом воздействии солнечных лучей. А тепловой может возникнуть от высоких температур и без участия солнца. Если долго находиться под прямыми палящими солнечными лучами, не спасет головной убор.

Солнечный и тепловой удар могут возникнуть еще и из-за обезвоживания, избыточного веса, ношения толстой и тяжелой одежды в жару, путешествия из прохладного климата в более тёплый, перенесенного в прошлом теплового удара, нахождения в душном, плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, недостаточного сна.

Есть 3 степени тяжести солнечного удара – лёгкая, средняя и тяжёлая. Основные симптомы перегрева – головокружение, жажда, слабость, тошнота и рвота. Чтобы предотвратить тепловой и солнечный удар, нужно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую, легкую и свободную одежду и головной убор, соблюдать питьевой режим (2,5-3 литра воды в сутки), не заниматься активным спортом при температуре выше +25 градусов, не кушать много и не употреблять алкоголь.

В жару лучше употреблять кисломолочные продукты и овощи. И с 12:00 до 16:00, в пик солнечной активности, нельзя загорать и купаться. Если в это время выходите на улицу, то закрывайте все участки тела одеждой или зонтом и намажьте их солнцезащитным кремом.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:18, Политика

Три чиновника администрации Волгоградской области отправлены в отставку

17:57, Общество

Известно, сколько платят энергетикам в Волгограде

17:56, Здоровье

Волгоградцам рассказали о лечении рака при помощи вакцины от ковида

17:45, Общество

Волгоградские рукодельцы представили свои творения на всероссийской ярмарке

17:34, Здоровье

Топ-5 самых вредных новогодних продуктов назвал Минздрав

17:27, Общество

Волгоградские семьи получат детские пособия и выплаты досрочно

17:15, Общество

Волгоградцам рассказали, какие налоги нужно оплатить до 28 декабря

17:01, Общество

Волгоградцам рассказали, сколько по времени прогревать мотор зимой

16:49, Общество

Что строго запрещено 24 декабря, чтобы прогнать нечистую силу

16:32, Спорт

Волгоградская дзюдоистка взяла "золото" на международном турнире в Москве

16:23, Происшествия

Волгоградка пожаловалась на сожителя, побившего ее кулаками

16:09, Общество

15 тысяч заявок принял волгоградский центр поддержки участников СВО и их семей

15:57, Общество
Фото: Волгоградское региональное отделение партии "Единая Россия"

В Волгограде "ЕР" согласовала назначение руководителей органов исполвласти

15:55, Происшествия

В Волжском конфликт в автобусе решала полиция

15:48, Общество

Владимир Марченко посетил последнее в 2024 году заседание заксобрания Волгограда

15:38, Общество

Кинолог запретил волгоградцам держать овчарок и хаски дома

15:33, Спорт

В Волгограде прошли Всероссийские соревнования по легкой атлетике

15:31, Общество

В ВТБ рассказали о финансировании проект высокоскоростной магистрали Москва – Санкт-Петербург

15:28, Происшествия

Сразу три бани сгорели под Волгоградом 22 декабря

15:14, Образование

В Волгоградском педвузе создали уникальный образовательный симулятор

Календарь