16+
Здоровье

Как волгоградцам спастись от теплового и солнечного удара

Как волгоградцам спастись от теплового и солнечного удара
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Жаркое волгоградское лето – это всегда опасно, поскольку можно получить тепловой или солнечный удар.

Кстати, это не одно и то же! Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на Роспотребнадзор, солнечный удар – разновидность теплового удара. Но он возникает только при прямом воздействии солнечных лучей. А тепловой может возникнуть от высоких температур и без участия солнца. Если долго находиться под прямыми палящими солнечными лучами, не спасет головной убор.

Солнечный и тепловой удар могут возникнуть еще и из-за обезвоживания, избыточного веса, ношения толстой и тяжелой одежды в жару, путешествия из прохладного климата в более тёплый, перенесенного в прошлом теплового удара, нахождения в душном, плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, недостаточного сна.

Есть 3 степени тяжести солнечного удара – лёгкая, средняя и тяжёлая. Основные симптомы перегрева – головокружение, жажда, слабость, тошнота и рвота. Чтобы предотвратить тепловой и солнечный удар, нужно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую, легкую и свободную одежду и головной убор, соблюдать питьевой режим (2,5-3 литра воды в сутки), не заниматься активным спортом при температуре выше +25 градусов, не кушать много и не употреблять алкоголь.

В жару лучше употреблять кисломолочные продукты и овощи. И с 12:00 до 16:00, в пик солнечной активности, нельзя загорать и купаться. Если в это время выходите на улицу, то закрывайте все участки тела одеждой или зонтом и намажьте их солнцезащитным кремом.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:15, Общество

Евлампий Зимоуказатель: чего не следует делать 23 октября

22 Окт, Общество

О погоде в Волгограде 23 октября сообщают синоптики

22 Окт, Общество

В Волгограде назвали победителей музыкального конкурса имени Пахмутовой

22 Окт, Общество

В Волгограде обсудили подготовку кадров для химической отрасли

22 Окт, Общество

В Волгоградском ЦПКиО демонтируют кабинки колеса обозрения

22 Окт, Здоровье

Врач Студенкова рассказала волгоградцах о пользе правильно приготовленных овощей

22 Окт, Происшествия

В Камышине пенсионерке «ключи от домофона» обошлись в 2,5 млн рублей

22 Окт, ЖКХ

В четырех районах Волгограда 23 октября погаснет свет

22 Окт, Общество

В Урюпинске Волгоградской области зарегистрировали 255 браков

22 Окт, Бизнес

В Волгоградском регионе могут ввести экспериментальный налоговый режим

22 Окт, Криминал

Женщина фиктивно прописала у себя четырех иностранцев под Волгоградом

22 Окт, Общество

15 литров крови сдали волгоградские сотрудники МЧС

22 Окт, Общество

Волгоградцам официально разрешили гулять по лесам

22 Окт, Общество

С водителя взыскали ущерб от ДТП в Волгограде

22 Окт, Происшествия

В Волгограде ищут женщину, забравшую чужие деньги из банкомата

22 Окт, Общество

На Мамаевом кургане в Волгограде байкеры заложили аллею «Русский лес»

22 Окт, Общество

Квартира под защитой: зачем и как оформляется страховка

22 Окт, Криминал

Юного горе-угонщика задержали под Волгоградом

22 Окт, Общество

Волгоградский регион в зону СВО направил автомашины и комплектующие для БПЛА

22 Окт, Криминал

Дела за незаконный возврат просроченной задолженности возбуждены в Волгограде

Календарь