16+
Здоровье

Как волгоградцам определить свой биологический возраст, рассказали врачи

Как волгоградцам определить свой биологический возраст, рассказали врачи
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Чтобы проверить свое здоровье, волгоградцам достаточно встать на одну ногу.

Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали «Городским вестям» о способе, который поможет определить биологический возраст и общее состояния здоровья. Этот метод основан на проверке баланса тела.

Тест представляет собой упражнение, известное как «поза цапли». Человек должен встать на одну ногу, закрыть глаза и попытаться удержать равновесие как можно дольше. Время удержания баланса напрямую говорит о состоянии различных систем организма. Чем меньше времени человек способен удерживать баланс, тем выше вероятность возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Нормы для разных возрастов такие:

18–39 лет: 43 секунды;

40–49 лет: 40 секунд;

50–59 лет: 37 секунд;

60–69 лет: 30 секунд;

70–79 лет: 18–19 секунд.

Добавим, что данный тест может попробовать выполнить любой. При этом никакого дополнительного оборудования не потребуется.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:15, Общество

Почему детям вредно смотреть мультики во время еды, объяснили волгоградцам

09:50, Общество

4-балльная магнитная буря ожидает волгоградцев 11 мая

09:30, Общество

Краевед из Волгограда измерил высоту Мамаева кургана

09:10, Общество

240 тысяч волгоградцев увидели «Свет Великой Победы» на Мамаевом кургане

08:30, Общество

Волгоградцам рассказали, как правильно выбрать макароны

07:50, Общество

В Елани простятся с погибшим бойцом СВО Владимиром Кузьминым

07:10, Общество

Синоптики рассказали волгоградцам о погоде на 11 мая

03:35, ЖКХ

Волгоградцев будут штрафовать за сжигание мусора на дачах

01:35, Общество

Что запрещено совершать 11 мая, чтобы не пролить слез

00:10, Здоровье

В Волгограде выявлен случай клещевого боррелиоза

10 Май, Общество

На Волгоградскую область идет ночное похолодание

10 Май, Общество

Владимир Кузьмин из Елани погиб на СВО

10 Май, Общество

Волгоградцам объяснили, как выбрать полезные макароны

10 Май, ЖКХ

Волгоградцев могут оштрафовать за сжигание мусора на даче

10 Май, Культура

В Волгограде прошла акция в честь 102-летия Гейдара Алиева

10 Май, Общество

Почти 240 тысяч зрителей увидели «Свет Великой Победы» в Волгограде

10 Май, Здоровье

Волгоградцев призывают не пить бесконтрольно БАДы и витамины

10 Май, Общество

Гидрометцентр предупреждает о превышении уровня воды в Волгоградской области

10 Май, Здоровье

Волгоградские врачи проводят уникальные гибридные операции на сосудах ног

10 Май, Культура

Артисты «Хора Турецкого» поделились впечатлениями о 9 Мая в Волгограде

Календарь