Простыми правилами поделились врачи.
Щитовидная железа управляет нашим обменом веществ, энергией и настроением. Если с этим органом что-то происходит, то страдает весь организм человека. Усталость, апатия, резкие изменения веса, выпадение волос, тахикардия - вот какие сигналы подает щитовидка, когда ей необходима помощь.
Что нужно знать о летней подработке школьников, рассказали волгоградцам.
Простые правила для здоровья щитовидной железы дают специалисты облздрава волгоградцам.
Во-первых, нужно регулярно включать в рацион морепродукты, овощи и зелень, орехи, полезные жиры.
Готовя пищу, используйте йодированную соль.
В случае, если у близких родственников были проблемы с щитовидной железой, обязательно проходите ежегодный осмотр, делайте УЗИ, сдавайте кровь на определение уровня тиреотропного гормона.
Поможет поддерживать здоровье щитовидной железы физическая активность.
Старайтесь также избегать стрессов, так как он - один из главных врагов щитовидной железы.
Недостаток сна нарушает гормональный баланс, поэтому старайтесь хорошо высыпаться.
Увлажнение воздуха также поддержит гормональный баланс в организме, особенно в зимний период.
При появлении тревожных симптомов сразу обращайтесь к врачу.
Весом 890 и 990 граммов появились на свет близнецы в роддоме Волгограда.
