16+
Здоровье

Как помочь подростку преодолевать стрессы, рассказали врачи

Поведение тинейджеров во многом определяется бурными гормональными изменениями организма.

Подростковый возраст является одним из самых непростых жизненных периодов. Поведение подростков во многом определяется бурными гормональными изменениями, перестройкой в центральной нервной системе.

Медики уточняют: дерзость, вызывающее поведение и эмоциональная нестабильность у ребенка от 11 лет и старше укладываются в возрастные нормы. При этом следует понимать, что иногда за возрастным кризисом подростка кроются эмоциональные проблемы. Они отрицательно отражаются на здоровье растущего организма.

Так, хроническая усталость, рассеянность сигнализируют о том, что у ребенка в наличии повышенная тревожность. Агрессия и раздражительность говорят о том, что подросток носит в себе большое количество негативных эмоций.

О том, что ребенка сверстник подвергают булимии, сигнализирует нарушения пищевого поведения, недовольство собственной внешностью.

Также подросток может страдать самоповреждениями. Наносить себе, к примеру, порезы, грызть ногти. Таким образом подросток избавляется от внутреннего напряжения.

Продолжается подростковый возраст от 5 до 7 лет. Чтобы помочь ребенку успешно справляться с теми проблемами, которые неминуемо будут возникать в его жизни в данный период, нужно обучить его методам борьбы со стрессом.

Родителям следует следите за режимом дня ребенка, рациональным питанием и физической активностью. В период активного роста важно, чтобы питание было сбалансированное.

Дома подростку следует создать комфортную психологическую обстановку. Нужно избегать ссор с ним. Что бы ни случилось, от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.

Научите ребенка выражать свои эмоции. Помогите найти хобби. Если ситуация вышла из-под контроля, следует обратиться к психологу.

Общайтесь с подростком, как со взрослым. Дайте ему больше самостоятельности, определите зоны ответственности. Даже находясь в конфликте с родителями, подросток должен помнить: они придут ему на помощь, если это понадобится.

Чаще разговаривайте с ребенком, интересуйтесь его мнением и просите совета. Таким образом повысится самооценка подростка, вы же в свою очередь узнаете о нем много нового.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:03, Происшествия

В селе Волгоградской области сгорел дом с хозпостройкой

08:46, Происшествия

В Волгограде на Красном 3-летняя девочка выпала из окна

08:42, Здоровье

В Волгограде санврачи проговорились, что полезнее – мясо или рыба

08:06, Происшествия

В Волгоградской области под колеса Ford угодила велосипедистка

07:37, Благоустройство

В Волгограде хотят вернуть Царицынскую сторожевую линию

07:16, Общество

В Волгограде назвали запрещенные для передачи по телефону личные данные

06:59, Происшествия

Под Волгоградом водитель Nissan не выжил в ДТП с фурой

06:18, Политика

Путин подписал гитару для участника СВО из Волгограда

03:15, Общество

Адово пекло: на Волгоградскую область надвигается жара до +38º

02:10, Общество

Что нельзя делать волгоградцам 7 июля, в день Ивана Купалы

01:05, Происшествия

В Волгоградской области пройдут похороны бойца СВО Дениса Дейкина

6 Июл, ЖКХ

Пять районов Волгограда останутся без света 7 июля

6 Июл, Общество

Волгоградские дачники заплатят по полной

6 Июл, Общество

Почему волгоградцам могут отказать в выдаче или замене паспорта

6 Июл, Происшествия

Пассажирка мотоцикла Suzuki чуть не погибла в самом центре Волгограда

6 Июл, Происшествия

Под Волгоградом пропала кареглазая Лариса Авраменкова

6 Июл, Происшествия

Под Волгоградом простятся с бойцом СВО Денисом Дейкиным

6 Июл, Здоровье

Что делать, если укусила змея, рассказали волгоградцам

6 Июл, Общество

Какая погода ждет волгоградцев 7 июля

6 Июл, Общество

Что запрещено делать волгоградцам в день Ивана Купалы

Календарь