16+
Здоровье

Как помочь подростку преодолевать стрессы, рассказали врачи

Поведение тинейджеров во многом определяется бурными гормональными изменениями организма.

Подростковый возраст является одним из самых непростых жизненных периодов. Поведение подростков во многом определяется бурными гормональными изменениями, перестройкой в центральной нервной системе.

Медики уточняют: дерзость, вызывающее поведение и эмоциональная нестабильность у ребенка от 11 лет и старше укладываются в возрастные нормы. При этом следует понимать, что иногда за возрастным кризисом подростка кроются эмоциональные проблемы. Они отрицательно отражаются на здоровье растущего организма.

Так, хроническая усталость, рассеянность сигнализируют о том, что у ребенка в наличии повышенная тревожность. Агрессия и раздражительность говорят о том, что подросток носит в себе большое количество негативных эмоций.

О том, что ребенка сверстник подвергают булимии, сигнализирует нарушения пищевого поведения, недовольство собственной внешностью.

Также подросток может страдать самоповреждениями. Наносить себе, к примеру, порезы, грызть ногти. Таким образом подросток избавляется от внутреннего напряжения.

Продолжается подростковый возраст от 5 до 7 лет. Чтобы помочь ребенку успешно справляться с теми проблемами, которые неминуемо будут возникать в его жизни в данный период, нужно обучить его методам борьбы со стрессом.

Родителям следует следите за режимом дня ребенка, рациональным питанием и физической активностью. В период активного роста важно, чтобы питание было сбалансированное.

Дома подростку следует создать комфортную психологическую обстановку. Нужно избегать ссор с ним. Что бы ни случилось, от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.

Научите ребенка выражать свои эмоции. Помогите найти хобби. Если ситуация вышла из-под контроля, следует обратиться к психологу.

Общайтесь с подростком, как со взрослым. Дайте ему больше самостоятельности, определите зоны ответственности. Даже находясь в конфликте с родителями, подросток должен помнить: они придут ему на помощь, если это понадобится.

Чаще разговаривайте с ребенком, интересуйтесь его мнением и просите совета. Таким образом повысится самооценка подростка, вы же в свою очередь узнаете о нем много нового.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:20, Общество

На дорогах Волгограда и Волжского 22 августа задержали 12 водителей

13:47, Транспорт

12 часов составило время задержки вылета из Волгограда авиарейса в Шарм-эль-Шейх

13:40, Общество

В Волгограде вспоминают Максима Матвеевича Загорулько

13:10, Происшествия

10 лет колонии грозит жителю Волгоградской области за "веселящее" зелье

12:45, Происшествия

Двухлетний ребенок пострадал во время ДТП в Волгограде

12:20, Общество

Что ребенок должен знать, используя лифт, рассказали волгоградцам

11:52, Транспорт

Сообщается о движении поездов в Волгоградской области после атаки БПЛА

11:33, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Восстановленную после взрыва волгоградскую КНС-4 полностью автоматизируют

11:15, Общество

Волгоградцев ждут на бесплатных мероприятиях 23 и 24 августа

10:50, Образование

Епархия закупила для волгоградских школ учебники по «Основам Православной культуры»

10:22, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

200 юных волгоградцев приняли участие в памятной акции 23 августа

10:03, Общество

Второй участок обхода Волгограда будет сдан в эксплуатацию до конца 2025 года

10:00, Происшествия

В Волгоградской области в воде найден труп мужчины

09:33, Происшествия

Волгоградская прокуратура взяла на контроль помощь пострадавшим от БПЛА

09:25, Общество

Волгоградцам предлагают взять в аренду лесные участки

09:18, Общество
Фото: Матвей Горбунов / "Городские вести"

Владимир Марченко почтил память жертв бомбардировки Сталинграда

09:14, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

23 августа Волгоград вновь стал Сталинградом

08:58, Происшествия

Над Волгоградской областью силами ПВО уничтожены два вражеских БПЛА

08:50, Общество

Андрей Бочаров 23 августа почтил память жертв бомбардировки Сталинграда

08:40, Криминал

Волгоградца осудили за создание и распространение вредоносной программы

Календарь