16+
Здоровье

Как помочь подростку преодолевать стрессы, рассказали врачи

Поведение тинейджеров во многом определяется бурными гормональными изменениями организма.

Подростковый возраст является одним из самых непростых жизненных периодов. Поведение подростков во многом определяется бурными гормональными изменениями, перестройкой в центральной нервной системе.

Медики уточняют: дерзость, вызывающее поведение и эмоциональная нестабильность у ребенка от 11 лет и старше укладываются в возрастные нормы. При этом следует понимать, что иногда за возрастным кризисом подростка кроются эмоциональные проблемы. Они отрицательно отражаются на здоровье растущего организма.

Так, хроническая усталость, рассеянность сигнализируют о том, что у ребенка в наличии повышенная тревожность. Агрессия и раздражительность говорят о том, что подросток носит в себе большое количество негативных эмоций.

О том, что ребенка сверстник подвергают булимии, сигнализирует нарушения пищевого поведения, недовольство собственной внешностью.

Также подросток может страдать самоповреждениями. Наносить себе, к примеру, порезы, грызть ногти. Таким образом подросток избавляется от внутреннего напряжения.

Продолжается подростковый возраст от 5 до 7 лет. Чтобы помочь ребенку успешно справляться с теми проблемами, которые неминуемо будут возникать в его жизни в данный период, нужно обучить его методам борьбы со стрессом.

Родителям следует следите за режимом дня ребенка, рациональным питанием и физической активностью. В период активного роста важно, чтобы питание было сбалансированное.

Дома подростку следует создать комфортную психологическую обстановку. Нужно избегать ссор с ним. Что бы ни случилось, от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.

Научите ребенка выражать свои эмоции. Помогите найти хобби. Если ситуация вышла из-под контроля, следует обратиться к психологу.

Общайтесь с подростком, как со взрослым. Дайте ему больше самостоятельности, определите зоны ответственности. Даже находясь в конфликте с родителями, подросток должен помнить: они придут ему на помощь, если это понадобится.

Чаще разговаривайте с ребенком, интересуйтесь его мнением и просите совета. Таким образом повысится самооценка подростка, вы же в свою очередь узнаете о нем много нового.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

2 Авг, Транспорт

В Волгограде отменили два рейса с московским направлением

2 Авг, Необычное

Беспечный розовый вечер: необычайно красивый закат наблюдали в Волгограде

2 Авг, Происшествия

Подростки на мотоциклах устроили аварию под Волгоградом

2 Авг, Общество

Какой будет погода 3 августа, рассказали волгоградцам

2 Авг, ЖКХ

Три района Волгограда останутся без горячей воды в начале августа

2 Авг, Происшествия

Пенсионерка исчезла в Волгограде, ее ищут вторую неделю

2 Авг, Общество

Военно-исторический лагерь «Страна Героев» начал работу под Волгоградом

2 Авг, Транспорт

Носовая стойка шасси отказала у самолета, летевшего в Волгоград из столицы

2 Авг, Происшествия

Гидрометцентр: оранжевый уровень опасности сохраняется в Волгоградской области

2 Авг, Общество

Мертвая петля и спираль: трассу «Русских горок» смонтировали в Волгограде

2 Авг, Общество

Как выплачивают маткапитал при рождении близнецов, рассказали волгоградцам

2 Авг, Общество

Это были учения: ночные хлопки испугали жителей Волгоградской области

2 Авг, Здоровье

Какие прививки нужно поставить малышу до года, рассказали волгоградцам

2 Авг, Здоровье

Тест «FAST» для определения инсульта посоветовали волгоградцам

2 Авг, Происшествия

20 машин отправили на спецстоянку после рейда в Волгограде

2 Авг, Общество

В Волгограде десантники отмечают День ВДВ

2 Авг, Необычное

Трех поросят заметили во дворе волгоградского ЖК

2 Авг, Происшествия

Три девушки разбились в ДТП под Волгоградом

2 Авг, Транспорт

Проезд в общественном транспорте подорожает до 220 рублей под Волгоградом

2 Авг, Происшествия

Пьяный мужчина без прав устроил тройное ДТП под Волгоградом

Календарь