16+
Здоровье

Как помочь подростку преодолевать стрессы, рассказали врачи

Поведение тинейджеров во многом определяется бурными гормональными изменениями организма.

Подростковый возраст является одним из самых непростых жизненных периодов. Поведение подростков во многом определяется бурными гормональными изменениями, перестройкой в центральной нервной системе.

Медики уточняют: дерзость, вызывающее поведение и эмоциональная нестабильность у ребенка от 11 лет и старше укладываются в возрастные нормы. При этом следует понимать, что иногда за возрастным кризисом подростка кроются эмоциональные проблемы. Они отрицательно отражаются на здоровье растущего организма.

Так, хроническая усталость, рассеянность сигнализируют о том, что у ребенка в наличии повышенная тревожность. Агрессия и раздражительность говорят о том, что подросток носит в себе большое количество негативных эмоций.

О том, что ребенка сверстник подвергают булимии, сигнализирует нарушения пищевого поведения, недовольство собственной внешностью.

Также подросток может страдать самоповреждениями. Наносить себе, к примеру, порезы, грызть ногти. Таким образом подросток избавляется от внутреннего напряжения.

Продолжается подростковый возраст от 5 до 7 лет. Чтобы помочь ребенку успешно справляться с теми проблемами, которые неминуемо будут возникать в его жизни в данный период, нужно обучить его методам борьбы со стрессом.

Родителям следует следите за режимом дня ребенка, рациональным питанием и физической активностью. В период активного роста важно, чтобы питание было сбалансированное.

Дома подростку следует создать комфортную психологическую обстановку. Нужно избегать ссор с ним. Что бы ни случилось, от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.

Научите ребенка выражать свои эмоции. Помогите найти хобби. Если ситуация вышла из-под контроля, следует обратиться к психологу.

Общайтесь с подростком, как со взрослым. Дайте ему больше самостоятельности, определите зоны ответственности. Даже находясь в конфликте с родителями, подросток должен помнить: они придут ему на помощь, если это понадобится.

Чаще разговаривайте с ребенком, интересуйтесь его мнением и просите совета. Таким образом повысится самооценка подростка, вы же в свою очередь узнаете о нем много нового.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

05:00, ЖКХ

21 апреля света не будет в четырех районах Волгограда

01:20, Спорт

Волгоградский «Ротор» обыграл «Тюмень»

20 Апр, Спорт

В Волгограде «Ротор» обыграл «Тюмень»

20 Апр, Общество
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

В Светлое Христово Воскресение в Волгоград доставили частицу Благодатного огня

20 Апр, Общество

Какой будет погода в Волгограде 21 апреля, сообщили синоптики

20 Апр, Общество

В Красноармейском районе Волгограда установили вольер с белками

20 Апр, Общество

Желтый уровень погодной опасности ввели в Волгоградской области

20 Апр, Общество

Губернатор Андрей Бочаров поздравил всех православных волгоградцев с Пасхой

20 Апр, Общество

В мае волгоградским пенсионерам досрочно выдадут пенсию

20 Апр, ЖКХ

В четырех районах Волгограда 21 апреля отключат электричество

20 Апр, Общество

Что категорически запрещается делать волгоградцам 21 апреля

20 Апр, Общество

В Волгограде станет еще больше автомобилей из Китая

20 Апр, Происшествия

В Волгограде из открытого окна выпал двухлетний мальчик

20 Апр, Общество

В зоне СВО погиб 50-летний строитель из Волгоградской области

20 Апр, Общество

Пасхальный крестный ход совершили православные волгоградцы

20 Апр, Происшествия

На севере Волгограда вспыхнул пожар

20 Апр, Общество

В селе Волгоградской области появилась Аллея Победы

20 Апр, Происшествия

17-летний юноша погиб в страшной аварии на юге Волгограда

20 Апр, Здоровье

В 2025 году больше 10 000 жителей Волгоградской области стали донорами крови

20 Апр, Общество

В мае работающих волгоградцев ждут дополнительные выходные

Календарь