16+
Здоровье

Как помочь подростку преодолевать стрессы, рассказали врачи

Поведение тинейджеров во многом определяется бурными гормональными изменениями организма.

Подростковый возраст является одним из самых непростых жизненных периодов. Поведение подростков во многом определяется бурными гормональными изменениями, перестройкой в центральной нервной системе.

Медики уточняют: дерзость, вызывающее поведение и эмоциональная нестабильность у ребенка от 11 лет и старше укладываются в возрастные нормы. При этом следует понимать, что иногда за возрастным кризисом подростка кроются эмоциональные проблемы. Они отрицательно отражаются на здоровье растущего организма.

Так, хроническая усталость, рассеянность сигнализируют о том, что у ребенка в наличии повышенная тревожность. Агрессия и раздражительность говорят о том, что подросток носит в себе большое количество негативных эмоций.

О том, что ребенка сверстник подвергают булимии, сигнализирует нарушения пищевого поведения, недовольство собственной внешностью.

Также подросток может страдать самоповреждениями. Наносить себе, к примеру, порезы, грызть ногти. Таким образом подросток избавляется от внутреннего напряжения.

Продолжается подростковый возраст от 5 до 7 лет. Чтобы помочь ребенку успешно справляться с теми проблемами, которые неминуемо будут возникать в его жизни в данный период, нужно обучить его методам борьбы со стрессом.

Родителям следует следите за режимом дня ребенка, рациональным питанием и физической активностью. В период активного роста важно, чтобы питание было сбалансированное.

Дома подростку следует создать комфортную психологическую обстановку. Нужно избегать ссор с ним. Что бы ни случилось, от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.

Научите ребенка выражать свои эмоции. Помогите найти хобби. Если ситуация вышла из-под контроля, следует обратиться к психологу.

Общайтесь с подростком, как со взрослым. Дайте ему больше самостоятельности, определите зоны ответственности. Даже находясь в конфликте с родителями, подросток должен помнить: они придут ему на помощь, если это понадобится.

Чаще разговаривайте с ребенком, интересуйтесь его мнением и просите совета. Таким образом повысится самооценка подростка, вы же в свою очередь узнаете о нем много нового.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:53, Криминал

Под Волгоградом у пассажира маршрутки нашли наркотики

13:48, Общество

Мошенники клеят фальшивые QR-коды на волгоградские самокаты

13:39, Общество

Волгоградцам напомнили о регистрации и осмотре маломерных судов

13:25, Общество

Из Волгограда в Казахстан отправили 420 тонн овощей

13:24, Общество

Под Волгоградом проходят учения МВД

13:14, Спорт

Волгоградские тхэквондисты завоевали 8 медалей на международном турнире

13:04, Общество

Волгоградцам рассказали, как выбрать хорошие специи

12:49, Общество

В Волгограде идет заседание Совета при Президенте РФ по кодификации и совершенствованию гражданского законодательства

12:44, Общество

В Волгограде аферисты собирают деньги на лечение «умирающих»

12:22, Общество

3 главных фактора, которые мотивируют волгоградцев

12:19, ЖКХ

В Волгоградской области жителям Котово отключат газ

12:01, Общество

Со 2 апреля в Волгоградской области запускают дачные автобусы

11:40, Образование
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде с 1 апреля начинается прием в первый класс

11:20, Происшествия

В Волгограде завершено дело о гибели детей на пожаре

11:05, Общество
Фото: «Городские вести»

В Волгограде уволился глава комитета по информполитике мэрии Алексей Трункин

11:00, Происшествия

В центре Волгограда «Фольксваген Поло» сбил женщину

10:38, Здоровье

Волгоградский центр помог 2,5 тыс. пациентов с нарушениями слуха

10:18, Общество

Волгоградцев предупредили о геомагнитном штиле

10:01, Общество

В Волгоградской области нашли 51 сорт опасных саженцев

09:47, Общество

В Волгоград на смену солнцу придут дожди и туман

Календарь