Как "плохой" холестерин влияет на сердце, рассказали волгоградские кардиологи
Разъяснения дали врачи Волгоградского областного кардиоцентра.
Почему важно знать, что такое "плохой" холестерин и как он может повлиять на ваше сердечное здоровье, рассказали волгоградские кардиологи.
Специалисты отмечают: "плохой холестерин", или LDL (Low-Density Lipoprotein) )/ЛПН (липопротеин низкой плотности) - это частицы, переносящие холестерин в ткани. Когда уровень LDL в крови становится слишком высоким, это может привести к образованию бляшек в артериях, ухудшая циркуляцию крови и увеличивая риск сердечных заболеваний.
Для того чтобы определить уровень "плохого" холестерина, нужно регулярно сдавать кровь. Врачи измеряют уровень общего холестерина, HDL (High-Density Lipoprotein/ЛВП (липопротеин высокой плотности) или "хороший" холестерин), и LDL. Если у вас есть повышенный уровень LDL, это может стать предупреждением о необходимости внести изменения в образ жизни.
Повышенный уровень "плохого" холестерина способствует образованию бляшек на стенках артерий, сужая их и увеличивая риск образования тромбов. Это может привести к атеросклерозу и в конечном итоге к сердечным заболеваниям.
Поддерживать здоровый уровень холестерина следует так:
- Включайте в рацион фрукты, овощи, рыбу с высоким содержанием Омега-3.
- Ведите активный образ жизни: регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье сердца.
- Откажитесь от вредных привычек: курение и употребление алкоголя могут повысить уровень "плохого" холестерина.
