Волгоградцам рассказали, как обезопасить себя от вредных последствий употребления алкоголя в период майских выходных.
Близятся долгожданные майские праздники. А это значит, что многие волгоградцы поедут за город, на природу, будут жарить шашлыки и отдыхать с друзьями и родственниками. Такой отдых часто сопровождается употреблением спиртных напитков. О том, как обезопасить себя от вредных последствий употребления алкоголя в период майских выходных и провести праздники без ущерба для здоровья, рассказала психиатр-нарколог Лариса Бубнова.
Врач напомнила, что стоит помнить об условно безопасной дозе употребления алкоголя: это не более 30-40 грамм чистого спирта, или примерно 2 бутылки пива, 100 мл водки, 3 бокала сухого вина в день. Пить больше не стоит: это чревато ухудшением самочувствия и серьезными проблемами со здоровьем.
Если вы будете пить алкоголь, не забывайте вместе с этим принимать пищу. Не смешивайте виды спиртных напитков: это может привести к быстрому опьянению и отравлению. Не употребляйте крепкий алкоголь с газировкой.
- Алкоголь и занятия спортом несовместимы. Активный выброс адреналина при выраженной физической нагрузке на фоне приема алкоголя может привести к внезапной остановке сердца, - объяснила последствия опасного "микса" Лариса Бубнова.
Если вы пили алкоголь, а позднее заметили симптомы ухудшения самочувствия (тошнота, головокружение, головная боль), очистите желудок и выпейте много жидкости. Если вам не становится лучше, не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к врачу.
