Ценные рекомендации специалисты дали накануне новогодних праздников.
Новый год - это время радости, встреч с друзьями и новых знакомств. Конечно, сложно не обойтись в этот праздник без шампанского. А кому-то захочется и более веселящего. Однако здоровье сердца нужно беречь даже в самые праздничные моменты, напоминают врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
Вот несколько советов от специалистов, которые помогут не превратить праздничные дни в печаль:
1. Если вы решите выпить алкоголь, делайте это в умеренных количествах. Помните, что умеренность должна быть во всем.
2. Выбирайте качественные напитки. Натуральные напитки без добавленных сахаров и консервантов предпочтительнее.
3. Чередуйте алкогольные напитки с водой. Такой прием поможет избежать обезвоживания.
4. В качестве закусок предпочтение отдавайте овощам, фруктам и орехам. Они помогут снизить нагрузку на сердце.
5. Если вы чувствуете себя некомфортно или замечаете ухудшение самочувствия, то откажитесь от употребления спиртного.
