Понимание своей генетической предрасположенности - первый шаг к активному контролю за здоровьем.
Врачи Волгоградского областного кардиологического центра рассказали, как наследственность влияет на работу сердца.
Если у близких родственников - родителей, братьев, сестер - были проблемы с сердцем, это может повышать риск кардиозаболевания.
К основным наследственным фактором относятся:
- Изменения в уровнях холестерина, так называемая «семейная гиперхолестеринемия». Генетические мутации могут приводить к высокому уровню холестерина, что способствует развитию атеросклероза.
- Гипертония: Наследственные факторы могут влиять на вероятность развития высокого артериального давления.
- Сердечные аритмии: некоторые аритмии («синдром слабости синусового узла», «синдром WPW», «синдром удлиненного или укороченного QT» и др.) могут иметь генетическую природу, что подчеркивает важность генетической оценки.
- Определенные кардиомиопатии.
Вот несколько советов от волгоградских кардиологов, как можно справиться с наследственными рисками:
1. Очень важно проходить регулярные проверки у кардиолога, особенно, если в вашей семье были сердечно-сосудистые заболевания.
2. Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами и полезными жирами, поможет улучшить показатели холестерина и давление.
3. Регулярные упражнения, как минимум 150 минут в неделю, способствуют укреплению сердца и кровеносной системы.
4. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя значительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Управление стрессом и забота о психоэмоциональном состоянии также играют важную роль в поддержании сердечного здоровья.
