Специалисты напомнили о важности органа дыхания.
Наши легкие - это не только орган дыхания, они - ключ к здоровью и благополучию. О том, как мы можем позаботиться о здоровье дыхательной системы, рассказали врачи Волгоградского областного кардиологического центра.
1. Будьте активными. Регулярная физическая активность укрепляет здоровье легких. Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе и делайте специальную гимнастику для легких.
2. Откажитесь от курения. Если у вас есть эта вредная привычка, сегодня - отличный день, чтобы начать бороться с ней. Вашим легким будет легче дышать без сигарет.
3. Заботьтесь о качестве воздуха. Пыль, загрязнение и аллергены могут негативно влиять на здоровье легких. Проветривайте помещение, используйте очистители воздуха и следите за состоянием окружающей среды.
4. Проводите регулярные медицинские осмотры, чтобы контролировать состояние своих легких и своего дыхательного здоровья.
5. Поддерживайте свой иммунитет. Питайтесь правильно, укрепляйте свой иммунитет и берегите себя от инфекций, которые могут затронуть ваши дыхательные пути.
