Когда температура воздуха падает, организм человека сталкивается с изменениями.
Чем холода опасны для сердца, и как зимой уберечься от инфаркта и инсульта, рассказывают кратко врачи Волгоградского областного кардиологическогто центра.
Статистические данные, показывают, что сердечных приступов и других острых состояний сердечно-сосудистой системы становится больше. По мнению специалистов, основные причины этого могут быть следующими:
1. Из-за холода кровеносные сосуды сужаются, что приводит к ограничению притока крови к сердцу. При вдыхании холодного воздуха может наблюдаться спазм коронарных артерий.
2. Основная пища зимой – мясные, мучные блюда и сладости, которых мы запиваем чаем или кофе, чтобы согреться. Такое питание повышает артериальное давление, увеличивая риск развития сердечных катастроф.
3. Зимой мы гораздо меньше двигаемся, что приводит к накоплению лишних килограммов. Избыточный вес ослабляет работу всех органов, в первую очередь сердца и сосудов.
4. Из-за того, что зимой мы мало времени проводим на свежем воздухе и редко проветриваем комнаты, наш организм испытывает постоянный дефицит кислорода.
Чтобы защитить свое сердце, кардиологи рекомендуют:
1. Одевайтесь тепло. Многослойная одежда поможет сохранить тепло и защитит от переохлаждения.
2. Будьте активными. Физическая активность не только согревает, но и поддерживает здоровье сердца.
3. Следите за давлением. Регулярные проверки помогут вам оставаться в курсе состояния своего здоровья.
4. Избегайте переохлаждения. Старайтесь не находиться на улице слишком долго в сильный холод.
