16+
Здоровье

Как без проблем бросить курить, рассказал волгоградский профессор

Как без проблем бросить курить, рассказал волгоградский профессор
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

31 мая отмечается Всемирный день без табака.

Сегодня, 31 мая, отмечается Всемирный день без табака. Курение - одна из распространенных вредных привычек в мире, она приводит к очень серьезным заболеваниям, включая рак легких. Заведующий кафедрой кардиологии, сердечно-сосудистой и торакальной хирургии Института НМФО ВолгГМУ, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Юрий Лопатин назвал 7 шагов, которые помогут бросить курить без использования лекарственных средств.

Шаг №1: Появилось желание бросить курить.

Шаг № 2: Честно самому себе ответить, с чем связано желание бросить курить.

Шаг №3: Не устанавливать даты, для того чтобы бросить курить: "завтра", "с нового года", "сразу после отпуска".

Шаг №4: Бросать курить нужно сразу и бесповоротно.

Шаг №5: Отказаться от ситуационного курения. Исключить из своего дня даже возможность перекура.

Шаг №6: Не стесняться обсуждать проблему никотиновой зависимости со своими близкими.

Шаг №7: Ответьте себе на вопрос: вам дороже финансовое благополучие работника табачной фабрики или своё собственное?

Табачный дым содержит более 4000 химических веществ, минимум 250 из которых вредны для человека, 69 являются канцерогенами, напоминают специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Также помните, что курить давно уже не модно.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:05, Здоровье

Укус змеи: в Волгограде назвали правила первой помощи

18:34, Общество

Волгоградцам рассказали о первой шестидневной рабочей неделе в 2025 году

17:55, Общество

Что запрещается 18 мая, чтобы долго и счастливо жить

17:32, Общество

Туристы из Волгограда могут обменять рубли на валюту в 11 странах мира

17:06, Здоровье

Врач Садыков назвал продукты, которые женщинам нужны каждый день

16:46, Происшествия

В Волжском обрушился балкон и погибла пенсионерка

16:41, Культура
Фото: Администрация Волгограда

В Волгограде прошел фестиваль фольклора «Земляничка-ягодка»

16:22, Общество

Волгоградка отдала 560 тыс. за «ключи» от домофона

15:47, Происшествия

В Волгограде лжекурьеры крадут данные под видом доставки

15:23, Спорт

Сила духа и тела: ветераны СВО взяли «Кубок Защитников Отечества» в Волгограде

14:54, Общество

В Волгограде проходит книжный фестиваль

14:32, Общество

В Волгограде стадион «Электроник» вновь выставлен на продажу

14:06, Происшествия

Волгоградка подозревается в фиктивной регистрации пятерых мигрантов

13:46, Происшествия

Под Волгоградом иномарка врезалась в дом: пострадали водитель и девочка

13:23, Благоустройство

Урюпинск голосует за благоустройство: лидирует пешеходная зона

13:04, Общество

В Волгоградской области не будет ТВ и радио с 19 по 25 мая

12:53, Общество

Волгоградцев предупредили о солнечном ветре и магнитной буре

12:26, Происшествия

10-летний водитель мопеда сбил девочку на велосипеде под Волгоградом

12:05, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Волгоградская область отмечает День детского телефона доверия

11:47, Общество

С 1 июня пенсионерам в Волгограде увеличат пенсии

Календарь