16+
Здоровье

Как без проблем бросить курить, рассказал волгоградский профессор

Как без проблем бросить курить, рассказал волгоградский профессор
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

31 мая отмечается Всемирный день без табака.

Сегодня, 31 мая, отмечается Всемирный день без табака. Курение - одна из распространенных вредных привычек в мире, она приводит к очень серьезным заболеваниям, включая рак легких. Заведующий кафедрой кардиологии, сердечно-сосудистой и торакальной хирургии Института НМФО ВолгГМУ, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Юрий Лопатин назвал 7 шагов, которые помогут бросить курить без использования лекарственных средств.

Шаг №1: Появилось желание бросить курить.

Шаг № 2: Честно самому себе ответить, с чем связано желание бросить курить.

Шаг №3: Не устанавливать даты, для того чтобы бросить курить: "завтра", "с нового года", "сразу после отпуска".

Шаг №4: Бросать курить нужно сразу и бесповоротно.

Шаг №5: Отказаться от ситуационного курения. Исключить из своего дня даже возможность перекура.

Шаг №6: Не стесняться обсуждать проблему никотиновой зависимости со своими близкими.

Шаг №7: Ответьте себе на вопрос: вам дороже финансовое благополучие работника табачной фабрики или своё собственное?

Табачный дым содержит более 4000 химических веществ, минимум 250 из которых вредны для человека, 69 являются канцерогенами, напоминают специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Также помните, что курить давно уже не модно.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:13, Происшествия

Под Волгоградом ДТП с тремя грузовиками погиб человек

06:54, Общество

В Волгограде опубликовали график выплат "детских" в июле

06:28, Инфраструктура

Волгоградский губернатор принял участие в совещании у Патрушева по ТКО

06:05, Общество

В Волгограде родителям с детьми обещают новые льготы

04:05, Общество

В Волгограде обсуждают новшества в переводах в банке, аварию с фурами и День поля

02:50, Общество

Что запрещается делать 3 июля, чтобы прожить год счастливо

01:55, ЖКХ

Несколько домов обесточены в двух районах Волгограда

2 Июл, Общество

Налоговики начали проверять банковские переводы волгоградцев

2 Июл, Общество

Куда исчезло лето: метеоролог Сердитова раскрыла завесу тайны

2 Июл, Общество

Волгоградцев будут штрафовать за выброшенный окурок из машины

2 Июл, Общество

Волгоградцы обсуждают ДТП с тремя фурами, День поля и контроль банковских переводов

2 Июл, Происшествия

Волгоградцы обсуждают тело убитого мужчины, которого нашли в парке

2 Июл, ЖКХ

3 июня затемнят три района Волгограда

2 Июл, Общество

Пособие на ребенка в Волгограде: до 17 лет и по особому учету доходов

2 Июл, Инфраструктура
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде с 3 июля меняется движение на Первой продольной из-за ремонта путепровода

2 Июл, Общество

Золото июля: Волгоград вступил в середину лета

2 Июл, Общество

Он один выжил: маленький котенок потерял семью и ему нужна защита

2 Июл, Общество

Прокуратура оспорила сделку по аренде 150 га сельхозземель под Волгоградом

2 Июл, Общество

В Волгоградском областном госпитале ветеранов прошел концерт с участием национальных коллективов

2 Июл, Образование

38,2 млн рублей получили волгоградские вузы на программы молодежной политики

Календарь