16+
Здоровье

Гипотоникам на заметку: 5 работающих способов поднять давление

Все они просты до невозможности.

Пониженное давление обычно характеризуется слабостью, головокружением, ухудшением внимания и сонливостью. Если низкое давление для вас нехарактерно, вы прочувствуете его сильнее. Описанные ниже способы – не панацея, но реально действенные варианты решения проблемы. При этом не забывайте, что в случае систематически низкого давления нужно обязательно обращаться к врачу и подбирать нужные препараты.



1. Соленая еда.



Многие забывают общеизвестный факт – соль повышает давление, поэтому гипертоникам назначают бессолевую диету. В случае же с низким давлением очень даже к месту будет соленая рыбка, огурец или какое-нибудь блюдо под соевым соусом. Правда, не стоит забывать, что регулярно повышать давление таким способом вредно – из-за избытка натрия может пострадать сердце, что особенно важно людям в возрасте.



2. Обычная вода.



Еще один простой и проверенный способ – выпить стакан воды. Именно стакан, а по возможности даже больше. За счет увеличения объема жидкости давление на стенки сосудов уменьшится, и наступит облегчение.



3. Компрессионное белье.



Обычно такую одежду рекомендуют носить тем, кто имеет проблемы с венами в ногах – в частности, при варикозе. Однако и с низким давлением способ тоже может помочь. За счет уменьшения объема крови в нижних конечностях нормализуется давление в основных сосудах организма.



4. Правильная поза.



Иногда может помочь элементарная смена положения тела. Например, можно закинуть ногу на ногу или подложить ноги под себя. Либо поставить ногу на стул и наклониться максимально вперед. Такие позиции дают эффект, схожий с компрессионным бельем. Но не переусердствуйте – тут важно не дать ногам затечь, чтобы вообще не нарушить кровообращение.



5. Кофе.



Пожалуй, самый известный способ. В данном случае стоит оговорить несколько нюансов. Во-первых, лучший эффект даст сваренный кофе, а не растворимый. Во-вторых, крепкий чай, особенно зеленый, может быть даже эффективнее в этом смысле. В-третьих, давление повысится, если вы пьете кофе периодически – для любителей этого напитка, употребляющих его регулярно, такой способ не подойдет.



Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:35, Общество

Под Волгоградом третьи сутки ищут исчезнувшего Владислава Смирнова

14:31, Общество

Неравнодушные волгоградцы хотят выкупить живую лошадь у мясника

14:22, Общество

Как будет работать почта на майские, рассказали волгоградцам

14:13, Общество

Школьник из Волгоградской области нашел древние артефакты

14:12, Происшествия

В Волгоградской области семья из-за пожара лишилась дома

13:53, Благоустройство
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде у «Старой Сарепты» обустраивают тротуары

13:44, Общество

Что нельзя волгоградцам делать 30 апреля, чтобы не привлечь беды

13:32, Политика

Второй день международного форума в Волгограде открыли пленарным заседанием

13:21, Общество

Волгоградцев зовут послушать самые громкие автомобили России

13:17, Общество

Волгоградцы доверяют врачам, использующим ИИ

13:16, Политика
Фото: "БЕЛТА"

Лукашенко прибыл в Волгоград для встречи с Путиным и участия в форуме

13:15, Транспорт

Пробок нет: волгоградцы позитивно оценивают работу транспорта и городских служб в день визита Путина и Лукашенко

13:08, Общество

Частицу Вечного огня с Мамаева кургана передали из Волгограда в Саратов

12:51, Спорт

Волгоградский гимнаст завоевал золотую медаль на Кубке России

12:47, Благоустройство

В парке «Дружба: Волгоград - Баку» зажгли фонари

12:43, Общество

Известны зарплаты медиков в Волгоградской области

12:31, Инфраструктура

2 тысячи квадратных метров асфальта восстановили в Волгограде за месяц

12:30, Общество

В Волгоградской области простились с 57-летним контрактником, погибшим в зоне СВО

12:28, Общество

17 жительниц Волжского отмечены за поддержку участников СВО

12:15, Общество

Под Волгоградом найдены останки 164 советских бойцов

Календарь