С такой неприятностью сталкиваются и дети, и взрослые.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог, иммунодиетолог Рустем Садыков подготовил подробный чек-лист, который поможет мягко восстановить работу организма после отравления.
Доктор советует воспользоваться им при первых же симптомах. Во-первых, необходимо восстановить водный баланс. При отравлении организм теряет много жидкости, поэтому нужно часто пить. Это может быть обычная чистая вода, минеральная вода без газов, растворы электролитов. Затем в рацион вводят легкие овощные бульоны и чаи - черный или зеленый, отвары из трав, которые помогут успокоить слизистую желудка.
После острой фазы отравления в рацион следует добавлять легкие продукты - белый рис, овсянку на воде, картофельное пюре без масла. Эти блюда легко усваиваются, защищая желудок. Далее в рацион питания следует добавить бананы и яблочное пюре. Они помогут восстановить пищеварение и улучшить самочувствие.
Нежирное рыбу и мясо в рацион питания следует вводить постепенно. Это могут быть отварные или запеченные блюда, не жаренные и без добавления острых приправ и специй. На время восстановления следует исключить из меню молоко и молочные продукты, поскольку они могут вызвать вздутие и диарею. Также не стоит налегать на свежие овощи и фрукты. Пусть они будут тушеными или вареными, предпочтение нужно отдавать кабачкам, картофелю и моркови.
Питание должно быть не частым и с небольшими порциями.
