16+
Здоровье

Гастроэнтеролог Садыков назвал опасным интервальное голодание

Гастроэнтеролог Садыков назвал опасным интервальное голодание
Фото: "Городские вести"

У него есть опасные последствия.

Клинический фармаколог и диетолог Рустем Садыков предупредил о трех опасных последствиях, связанных с использованием схемы интервального голодания, при которой питание ограничивается 8 часами в день, а в оставшиеся 16 часов человек ничего не ест.

В своем телеграм-канале доктор написал, что одним из опасных последствий интервального голодания является нарушение обмена веществ и гормонального фона. Длительное голодание может спровоцировать сбой обменных процессов в организме, а также негативно повлиять на гормональный баланс. В результате этого может увеличиться аппетит и возникнуть склонность к перееданию из-за повышения уровня кортизола, что в свою очередь ведет к набору веса и замедлению обмена веществ.

На втором месте -риск развития хронических заболеваний и дефицит витаминов. Не всем людям подходит такая схема питания. У некоторых она может привести к развитию хронических заболеваний, дефициту витаминов и минералов, а также ослаблению иммунной системы.

На третьем месте психологические расстройства. В отдельных случаях интервальное голодание может спровоцировать пищевые расстройства, такие как стресс, депрессию, булимия и анорексия.

Садыков подчеркнул, что более эффективным и безопасным методом снижения веса является сбалансированный рацион, включающий необходимые белки, жиры, клетчатку и углеводы, а не экстремальные методы голодания.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:00, Общество

Что нельзя деть 2 августа, в Ильин день

02:30, Общество

Волгоградцев ожидает дождливая и жаркая погода 2 августа

00:30, Общество

Два бойца из Камышина погибли в зоне СВО

1 Авг, Бизнес

В топ-10 лучших в России вошел Фонд микрофинансирования Волгоградской области

1 Авг, Общество

В Волгоградской области подписан закон о внесении изменений в Кодекс об административной ответственности

1 Авг, Общество

На Волгоградскую область надвигается шторм 2 августа

1 Авг, Общество

В Волгоградской области штрафы за вред экологии составили более 2 млн рублей

1 Авг, Общество

В Волгоградской области опровергли фейк о диверсии на ЖД путях

1 Авг, Инфраструктура

В Волгоградской области открыли «умную» спортплощадку

1 Авг, Происшествия

В Волгоградской области спасли девочку, неудачно прыгнувшую в реку

1 Авг, Происшествия

Два часа пожарные тушили заброшенное здание в Волгограде

1 Авг, Общество

В Волгограде 6 из 10 компаний следят за сотрудниками по камерам

1 Авг, Общество

Губернатор Бочаров поздравил главреда МВТ Николая Коробова с присвоением звания заслуженного журналиста РФ

1 Авг, Общество

Августовская прибавка: кому и на сколько увеличат пенсии в Волгограде

1 Авг, Транспорт

На дорогах Волгоградской области стало меньше ДТП и смертей

1 Авг, Общество

Досрочной пенсии многодетная волгоградка добилась с помощью прокурора

1 Авг, Общество

В Волгограде смыли копоть и сажу с пожарного, ушедшего на пенсию

1 Авг, Общество

Андрей Бочаров вручил госнаграды жителям Волгоградской области

1 Авг, Происшествия

Подросток перевернулся на мотоцикле под Волгоградом

1 Авг, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

На три маршрута в Волгограде вышли новые автобусы

Календарь