16+
Здоровье

Гастроэнтеролог Садыков назвал опасным интервальное голодание

Гастроэнтеролог Садыков назвал опасным интервальное голодание
Фото: "Городские вести"

У него есть опасные последствия.

Клинический фармаколог и диетолог Рустем Садыков предупредил о трех опасных последствиях, связанных с использованием схемы интервального голодания, при которой питание ограничивается 8 часами в день, а в оставшиеся 16 часов человек ничего не ест.

В своем телеграм-канале доктор написал, что одним из опасных последствий интервального голодания является нарушение обмена веществ и гормонального фона. Длительное голодание может спровоцировать сбой обменных процессов в организме, а также негативно повлиять на гормональный баланс. В результате этого может увеличиться аппетит и возникнуть склонность к перееданию из-за повышения уровня кортизола, что в свою очередь ведет к набору веса и замедлению обмена веществ.

На втором месте -риск развития хронических заболеваний и дефицит витаминов. Не всем людям подходит такая схема питания. У некоторых она может привести к развитию хронических заболеваний, дефициту витаминов и минералов, а также ослаблению иммунной системы.

На третьем месте психологические расстройства. В отдельных случаях интервальное голодание может спровоцировать пищевые расстройства, такие как стресс, депрессию, булимия и анорексия.

Садыков подчеркнул, что более эффективным и безопасным методом снижения веса является сбалансированный рацион, включающий необходимые белки, жиры, клетчатку и углеводы, а не экстремальные методы голодания.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:27, Общество

1,7 тысячи инвалидов трудоустроили в Волгоградской области в 2024 году

10:58, Общество
Фото: "Городские вести"

Профильные службы перевели в режим повышенной готовности в Волгограде

10:34, Происшествия

Два человека погибли в лобовом ДТП под Волгоградом

10:12, ЖКХ
Фото: Администрация Волгограда

В Волгограде прокладывают сети водоснабжения для участков многодетных семей

09:47, Спорт

Волгоградцев зовут на лыжню в морозную погоду

09:24, Общество

Молодые учителя получат по 100 тысяч рублей в Волгоградской области

09:00, Общество

Ужасный погодный микс ждет волгоградцев 22 февраля

08:30, Общество

Волгоградцы рассказали, доверяют ли рекламе и какой

08:00, Общество

Что нельзя делать 22 февраля, чтобы не потерять счастье и деньги

07:30, Общество

В Волгоградце продают гостиницу «Империя» за 55 млн рублей

03:05, Общество

Что строго запрещено 22 февраля, во Вселенскую родительскую субботу

01:55, Общество

В Волгограде прощаются с «Пином» - Олегом Пономоревым, погибшем на СВО

21 Фев, Общество

Волгоградским ветеранам вручают юбилейные медали в честь 80-летия Великой Победы

21 Фев, Общество

Мощную вспышку на Солнце скоро ощутят на себе жители Волгограда

21 Фев, Общество

В Волгограде бани, теплицы и сараи дачников будут облагаться налогом

21 Фев, Общество

С двумя камышанами, погибшими на СВО, простились в Волгоградской области

21 Фев, Общество

Пособие на погребение выросло в Волгоградской области

21 Фев, Общество

Альбина Джанабаева похвасталась мускулами, пока ее муж Валерий Меладзе мыл тарелки

21 Фев, Общество

Как правильно выбрать хороший мед, рассказали волгоградцам

21 Фев, Общество

Родительская суббота 22 февраля: важный церковный праздник ждет православных

Календарь