16+
Здоровье

Гастроэнтеролог Садыков назвал опасным интервальное голодание

Гастроэнтеролог Садыков назвал опасным интервальное голодание
Фото: "Городские вести"

У него есть опасные последствия.

Клинический фармаколог и диетолог Рустем Садыков предупредил о трех опасных последствиях, связанных с использованием схемы интервального голодания, при которой питание ограничивается 8 часами в день, а в оставшиеся 16 часов человек ничего не ест.

В своем телеграм-канале доктор написал, что одним из опасных последствий интервального голодания является нарушение обмена веществ и гормонального фона. Длительное голодание может спровоцировать сбой обменных процессов в организме, а также негативно повлиять на гормональный баланс. В результате этого может увеличиться аппетит и возникнуть склонность к перееданию из-за повышения уровня кортизола, что в свою очередь ведет к набору веса и замедлению обмена веществ.

На втором месте -риск развития хронических заболеваний и дефицит витаминов. Не всем людям подходит такая схема питания. У некоторых она может привести к развитию хронических заболеваний, дефициту витаминов и минералов, а также ослаблению иммунной системы.

На третьем месте психологические расстройства. В отдельных случаях интервальное голодание может спровоцировать пищевые расстройства, такие как стресс, депрессию, булимия и анорексия.

Садыков подчеркнул, что более эффективным и безопасным методом снижения веса является сбалансированный рацион, включающий необходимые белки, жиры, клетчатку и углеводы, а не экстремальные методы голодания.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

00:45, Образование

В волгоградском вузе увеличился спрос на медицинские специальности

17 Сен, Общество

18 сентября волгоградцы могут ожидать падение температуры до 0º

17 Сен, ЖКХ

Район Волгограда останется без света 18 сентября

17 Сен, Общество

В Волгограде потушили условный пожар на Волжской ГЭС

17 Сен, Культура

В Волгограде открылись Дни Московской консерватории

17 Сен, Здоровье

За два месяца в Волгоградской области выявили 12 случаев бруцеллеза

17 Сен, Общество

УЭБиПК Волгоградской области возглавил Дмитрий Дегтярев

17 Сен, Общество

Инвестпроект по строительству зернохранилища реализовали под Волгоградом

17 Сен, Происшествия

В Волгограде нашли школьников, избивших сверстника

17 Сен, Общество

Практика волгоградских соцучреждений стала одной из лучших на всероссийском конкурсе

17 Сен, Криминал

Кражу денег в поезде «Анапа – Уфа» раскрыли волгоградские полицейские

17 Сен, Происшествия

В Волгограде отец привлечен к ответственности за сына-подростка, попавшего в ДТП

17 Сен, Общество

Впервые в России произведена выплата заработной платы в цифровых рублях

17 Сен, Общество

Об опасности осенней воды предупреждают волгоградцев

17 Сен, Общество

Память жертв геноцида советского народа увековечит Волгоградская область

17 Сен, Здоровье

В Волгоградской области 42 класса перевели на дистанционное обучение

17 Сен, Происшествия

В Волжском обнаружили тело девушки рядом с многоэтажкой

17 Сен, Общество

T2 запускает «Гигабэк» – возврат процента трафика, потраченного в выбранных категориях

17 Сен, Криминал

Волгоградка осуждена за наркотики и пьяную езду

17 Сен, Общество

«Школа детского инициативного бюджетирования» в четвертый раз открылась в волгоградском «Орленке»

Календарь