Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"
Врач дала несколько полезных советов.
Врач-флеболог Елена Смирнова рассказала, что нужно делать для профилактики варикоза и тромбоза. Самое главное – не принимать горячие ванны, не находиться долго на солнце, не носить узкую одежду и давящую обувь.
Кроме того, врач советует следить за весом и вести здоровый образ жизни. Если ваша работа сидячая, вам стоит почаще менять положение ног. Делайте небольшую зарядку. Встаньте, пошагайте на месте, повращайте стопами. Не стоит забывать про лечебную физкультуру, пишет РИА «Новости».
Также можно делать упражнения лежа на спине, известные всем как «велосипед» и «ножницы».
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
