16+
Здоровье

Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости

Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости
Фото: Комитет здравоохранения администрации Волгоградской области

С 11 по 17 ноября в России проводятся дни, посвященные профилактике сахарного диабета.

В рамках недели профилактики сахарного диабета врач-эндокринолог поликлинического звена Волгоградской больницы им. Фишера Марина Арсенова рассказала о ключевых моментах в предупреждении и раннем выявлении заболевания, а также о преддиабетическом состоянии.

Сахар в крови может повышаться по разным причинам, включая употребление углеводов (как быстрых, так и медленных), стресс, инфекции, острые воспалительные процессы, курение, употребление алкоголя и длительное голодание. При голодании сначала уровень глюкозы падает, но затем компенсаторно повышается за счет высвобождения гликогена.

Завтрак при диабете обязателен и должен содержать сложные углеводы без добавления сахара. Оптимальный состав: каша, например, гречневая или перловая, белки и овощи. Важно соблюдать правило "тарелки": половина блюда – овощи, четверть – белки (яйца, нежирное мясо или рыба), оставшаяся четверть – гарнир.

- Полностью отказывать себе в сладком не обязательно, даже при диабете или преддиабете, - говорит врач Арсенова. - Важно контролировать уровень сахара через 2 часа после употребления и отдавать предпочтение натуральным лакомствам (зефир, мармелад) или сладостям на сахарозаменителях.

Симптомы повышенного сахара в крови могут быть выражены по-разному, особенно если сахар повышается резко. Общие признаки включают сухость во рту, жажду, частое мочеиспускание, сухость кожи, зуд, сонливость, слабость, тошноту, боли в животе и возможные нарушения сознания.

Сахарный диабет 1 типа редко передается по наследству (3-5%). Однако при диабете 2 типа наследуется склонность к заболеванию, особенно если родители или близкие родственники им страдали. В таких случаях риск развития диабета удваивается.

Преддиабет - это состояние, при котором уровень сахара выше нормы, но еще не достигает диабетических показателей. Преддиабет проявляется в нарушенной гликемии натощак или в сниженной толерантности к глюкозе после еды. Оба состояния требуют регулярного мониторинга, ограничения простых углеводов и, при необходимости, медикаментозного лечения.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:28, ЖКХ

Света не будет в Дзержинском районе Волгограда 18 октября

18:10, Общество

Володин: надо запрещать пальмовое масло во всех детских продуктах

17:58, Общество

Под Волгоградом ордена Мужества передали родным бойцов, погибших на СВО

17:54, Общество

Агроном из Волгограда представит регион на федеральном этапе престижной премии

17:38, Необычное

Роскошную Lamborghini заметили в Волжском

17:36, Общество

Судья из Волгограда Указом Президента РФ получила высокое назначение

17:26, Происшествия

В Волгограде столкнулись самосвал и иномарка, три человека в больнице

17:17, Культура

Волгоградский НЭТ 24 октября заменил спектакль «№13»

17:08, Общество

В Волгоградской области старшеклассники прошли «Школу выживания»

16:59, Общество

Геошторм ждет волгоградцев 18 октября

16:44, Происшествия

Тело 4-летней девочки нашли в реке под Волгоградом

16:34, Общество

Волгоградец Николай Кандауров стал лучшим внешним пилотом России

16:28, Благоустройство
фото: администрация Волгограда

Свето-музыкальный фонтан построят в ЦПКиО Волгограда

16:23, Транспорт

В Волгограде 19 октября по проспекту Университетскому ограничат проезд

16:10, Общество

Более 950 тысяч деревьев высадят в Волгоградской области

16:09, Общество

До 180 тысяч платят столярам в Волгограде

16:09, Криминал

Молодой волгоградец арестован за повторную езду без прав

15:44, Инфраструктура

Автодорогу к поселку Вторая Пятилетка отремонтируют под Волгоградом

15:43, Криминал

В Волгоградской области разбойник напал на женщину с оружием

15:39, Общество

Что нельзя делать 18 октября, чтобы в жизни не было черной полосы

Календарь