16+
Здоровье

Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости

12 Ноя 17:57
Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости
Фото: Комитет здравоохранения администрации Волгоградской области

С 11 по 17 ноября в России проводятся дни, посвященные профилактике сахарного диабета.

В рамках недели профилактики сахарного диабета врач-эндокринолог поликлинического звена Волгоградской больницы им. Фишера Марина Арсенова рассказала о ключевых моментах в предупреждении и раннем выявлении заболевания, а также о преддиабетическом состоянии.

Сахар в крови может повышаться по разным причинам, включая употребление углеводов (как быстрых, так и медленных), стресс, инфекции, острые воспалительные процессы, курение, употребление алкоголя и длительное голодание. При голодании сначала уровень глюкозы падает, но затем компенсаторно повышается за счет высвобождения гликогена.

Завтрак при диабете обязателен и должен содержать сложные углеводы без добавления сахара. Оптимальный состав: каша, например, гречневая или перловая, белки и овощи. Важно соблюдать правило "тарелки": половина блюда – овощи, четверть – белки (яйца, нежирное мясо или рыба), оставшаяся четверть – гарнир.

- Полностью отказывать себе в сладком не обязательно, даже при диабете или преддиабете, - говорит врач Арсенова. - Важно контролировать уровень сахара через 2 часа после употребления и отдавать предпочтение натуральным лакомствам (зефир, мармелад) или сладостям на сахарозаменителях.

Симптомы повышенного сахара в крови могут быть выражены по-разному, особенно если сахар повышается резко. Общие признаки включают сухость во рту, жажду, частое мочеиспускание, сухость кожи, зуд, сонливость, слабость, тошноту, боли в животе и возможные нарушения сознания.

Сахарный диабет 1 типа редко передается по наследству (3-5%). Однако при диабете 2 типа наследуется склонность к заболеванию, особенно если родители или близкие родственники им страдали. В таких случаях риск развития диабета удваивается.

Преддиабет - это состояние, при котором уровень сахара выше нормы, но еще не достигает диабетических показателей. Преддиабет проявляется в нарушенной гликемии натощак или в сниженной толерантности к глюкозе после еды. Оба состояния требуют регулярного мониторинга, ограничения простых углеводов и, при необходимости, медикаментозного лечения.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:58, Происшествия

ВАЗ, УАЗ и МАЗ столкнулись под Волгоградом

10:51, Здоровье

Врач Элеонора Белан назвала волгоградцам продукты, которые стоит исключить из новогоднего меню

10:39, Происшествия

Женщина на «десятке» влетела в дерево под Волгоградом

10:27, Общество

Опубликован график работы на праздники Волгоградского перинатального центра

10:14, Общество

Волгоградцы рассказали, какие путешествия хотели бы совершить на Новый год

10:10, Общество

Волгоградцы рассказали, чем они занимались на работе целый год

10:00, Криминал

В Волгограде фирма пострадала из-за запрещенного для детей контента

09:49, Культура

Волгоградский музей Машкова представит выставку "Время зимнее"

09:48, Здоровье

Врач Османов объяснил, сколько конфет можно съесть ребенку

09:48, Общество

Стало известно, сколько в Волгограде сейчас стоит недвижимость

09:28, Общество

Видео: на севере Волгограда лебеди стаями купаются в Волге

09:28, Криминал

Полицейские изъяли у волгоградца 2 килограмма "травы"

09:28, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде трамваи возобновили движение до "Детского центра"

09:16, Спорт

Казак из Волгоградской области установил новый силовой рекорд

09:14, Общество

В Волгограде сегодня, 25 декабря, вновь зазвучат сирены

09:12, Общество

10 кг подозрительного сырого молока обнаружили в Волгоградской области

08:56, Общество

Волгоград на два дня накроет мощная магнитная буря

08:42, Здоровье

Волгоградцам рассказали график работы медучреждений в праздники

08:26, Здоровье

Волгоградцам рассказали, как не заболеть раком легких

08:09, Общество

РПН в Волгограде запретил разгружать товар известной сети гипермаркетов

Календарь