16+
Здоровье

Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости

12 Ноя 17:57
Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости
Фото: Комитет здравоохранения администрации Волгоградской области

С 11 по 17 ноября в России проводятся дни, посвященные профилактике сахарного диабета.

В рамках недели профилактики сахарного диабета врач-эндокринолог поликлинического звена Волгоградской больницы им. Фишера Марина Арсенова рассказала о ключевых моментах в предупреждении и раннем выявлении заболевания, а также о преддиабетическом состоянии.

Сахар в крови может повышаться по разным причинам, включая употребление углеводов (как быстрых, так и медленных), стресс, инфекции, острые воспалительные процессы, курение, употребление алкоголя и длительное голодание. При голодании сначала уровень глюкозы падает, но затем компенсаторно повышается за счет высвобождения гликогена.

Завтрак при диабете обязателен и должен содержать сложные углеводы без добавления сахара. Оптимальный состав: каша, например, гречневая или перловая, белки и овощи. Важно соблюдать правило "тарелки": половина блюда – овощи, четверть – белки (яйца, нежирное мясо или рыба), оставшаяся четверть – гарнир.

- Полностью отказывать себе в сладком не обязательно, даже при диабете или преддиабете, - говорит врач Арсенова. - Важно контролировать уровень сахара через 2 часа после употребления и отдавать предпочтение натуральным лакомствам (зефир, мармелад) или сладостям на сахарозаменителях.

Симптомы повышенного сахара в крови могут быть выражены по-разному, особенно если сахар повышается резко. Общие признаки включают сухость во рту, жажду, частое мочеиспускание, сухость кожи, зуд, сонливость, слабость, тошноту, боли в животе и возможные нарушения сознания.

Сахарный диабет 1 типа редко передается по наследству (3-5%). Однако при диабете 2 типа наследуется склонность к заболеванию, особенно если родители или близкие родственники им страдали. В таких случаях риск развития диабета удваивается.

Преддиабет - это состояние, при котором уровень сахара выше нормы, но еще не достигает диабетических показателей. Преддиабет проявляется в нарушенной гликемии натощак или в сниженной толерантности к глюкозе после еды. Оба состояния требуют регулярного мониторинга, ограничения простых углеводов и, при необходимости, медикаментозного лечения.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:47, Здоровье

В Волгограде началась неделя ответственного отношения к здоровью

10:42, Общество

В НЭТе Волгограда Лермонтова внезапно заменили Шекспиром

10:28, Общество

Волгоградцам подсказали, как выбрать сладкие мандарины

10:18, Происшествия

Волгоградка на Hyundai врезалась в забор

10:09, Общество

Волгоградцам дали рекомендации по выбору коньков

10:07, Здоровье

Лекарства от изжоги могут вызвать у волгоградцев запор и аллергию

10:00, Происшествия

Вой сирен разбудил жителей Красноармейского района Волгограда

09:48, Происшествия

На Семи ветрах в Волгограде «Фиат Дукато» сбил женщину

09:40, Происшествия

Волгоградцы обсуждают столкновение фуры и иномарки у Камышина

09:36, Криминал

Волгоградца поймали с поличным при производстве наркотиков

09:31, Здоровье

Волгоградцам объяснили, как рассчитать БЖУ в рационе

09:27, Общество

ЕвроХим-ВолгаКалий освещает путь: как светоотражатели делают темное время безопаснее

09:27, Здоровье

Волгоградцам помогли рассчитать белки и углеводы для здорового питания

09:24, Общество
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Волгоград переименовали в Сталинград 9 декабря

09:19, Общество

«Нет уз святее товарищества»: в Волгограде состоялась презентация второго сборника рассказов участников СВО

09:18, Общество

В Волгограде спасают 22-летнего лапундера Джуса от морозов

09:09, Общество

Волгоград в День Героев переименовали в Сталинград

08:57, Здоровье

В Красноармейском районе Волгограда новая поликлиника готова на 87%

08:51, Криминал

Исчезнувшего волгоградца нашли закопанным в огороде

08:46, Общество

Выдающие мошенников слова назвали волгоградцам в ФСБ

Календарь