16+
Здоровье

Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости

12 Ноя 17:57
Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости
Фото: Комитет здравоохранения администрации Волгоградской области

С 11 по 17 ноября в России проводятся дни, посвященные профилактике сахарного диабета.

В рамках недели профилактики сахарного диабета врач-эндокринолог поликлинического звена Волгоградской больницы им. Фишера Марина Арсенова рассказала о ключевых моментах в предупреждении и раннем выявлении заболевания, а также о преддиабетическом состоянии.

Сахар в крови может повышаться по разным причинам, включая употребление углеводов (как быстрых, так и медленных), стресс, инфекции, острые воспалительные процессы, курение, употребление алкоголя и длительное голодание. При голодании сначала уровень глюкозы падает, но затем компенсаторно повышается за счет высвобождения гликогена.

Завтрак при диабете обязателен и должен содержать сложные углеводы без добавления сахара. Оптимальный состав: каша, например, гречневая или перловая, белки и овощи. Важно соблюдать правило "тарелки": половина блюда – овощи, четверть – белки (яйца, нежирное мясо или рыба), оставшаяся четверть – гарнир.

- Полностью отказывать себе в сладком не обязательно, даже при диабете или преддиабете, - говорит врач Арсенова. - Важно контролировать уровень сахара через 2 часа после употребления и отдавать предпочтение натуральным лакомствам (зефир, мармелад) или сладостям на сахарозаменителях.

Симптомы повышенного сахара в крови могут быть выражены по-разному, особенно если сахар повышается резко. Общие признаки включают сухость во рту, жажду, частое мочеиспускание, сухость кожи, зуд, сонливость, слабость, тошноту, боли в животе и возможные нарушения сознания.

Сахарный диабет 1 типа редко передается по наследству (3-5%). Однако при диабете 2 типа наследуется склонность к заболеванию, особенно если родители или близкие родственники им страдали. В таких случаях риск развития диабета удваивается.

Преддиабет - это состояние, при котором уровень сахара выше нормы, но еще не достигает диабетических показателей. Преддиабет проявляется в нарушенной гликемии натощак или в сниженной толерантности к глюкозе после еды. Оба состояния требуют регулярного мониторинга, ограничения простых углеводов и, при необходимости, медикаментозного лечения.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:05, Общество

Что нельзя делать волгоградцам 13 ноября, в Никодимов день

01:25, Здоровье

Волгоградские ученые создали лекарство, которое сильнее аспирина

12 Ноя, Общество

Какой будет погода в Волгограде 13 ноября, сообщили синоптики

12 Ноя, Спорт

В Волгограде группа «Мираж» исполнит свои хиты перед матчем Россия – Сирия

12 Ноя, Происшествия

Житель Волгоградской области пошел на охоту и умер

12 Ноя, Общество

В главном парке Волгограда создали живые крыши

12 Ноя, Криминал

10 лет в колонии проведет волгоградец, убивший брата

12 Ноя, Общество

В Волгограде в день распродаж «11.11» первой на свет появилась девочка

12 Ноя, Политика
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Андрей Бочаров и Владимир Якушев встретились с секретарями первичек волгоградского реготделения «ЕР»

12 Ноя, Общество

В Волжском Волгоградской области суд рассмотрит дело владельца компании «Диана-тур»

12 Ноя, ЖКХ

13 ноября света не будет в трех районах Волгограда

12 Ноя, Транспорт

В 2024 году чаще всего за границу из Волгограда летали в Анталью

12 Ноя, Здоровье

Эндокринолог Арсенова советует диабетикам правильные сладости

12 Ноя, Криминал

Волгоградца, убившего двоюродного брата, осудили на 10 лет

12 Ноя, Здоровье

В Волгограде ученые создали лекарство от тромбоза

12 Ноя, Общество

64,4 млрд рублей заработали волгоградские предприятия

12 Ноя, Криминал

Под Волгоградом брат разрезал грудь брата ножом

12 Ноя, Общество

Волгоградский опыт патриотического воспитания молодежи высоко оценили Сергей Кравцов и Владимир Якушев

12 Ноя, Общество

Волгоградцев предупредили о штрафах за пропаганду чайлдфри

12 Ноя, Происшествия

6 тысяч пожаров произошло в Волгоградской области с начала года

Календарь