16+
Здоровье

Эндокринолог Алкашева объяснила, почему женщинам нельзя молоко

Эндокринолог Алкашева объяснила, почему женщинам нельзя молоко
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Этот продукт может вызывать отеки.

Врач-эндокринолог Алина Алкашева рассказала, какие продукты особенно вредны для женщин и почему их потребление стоит ограничить.

"Газета.ру" пишет, что одним из самых вредных продуктов, по мнению специалиста, является сахар, переизбыток которого может привести к ожирению, инсулинорезистентности, сердечно-сосудистым заболеваниям и синдрому поликистозных яичников. Кроме того, избыток сахара снижает выработку коллагена, что негативно сказывается на состоянии кожи.

Чтобы минимизировать эти риски, рекомендуется ограничить потребление простых углеводов до 50 граммов в сутки. Алкоголь также относится к продуктам, которые могут серьезно повредить женскому организму: этиловый спирт разрушает баланс микрофлоры кишечника, что ухудшает усвоение витаминов и минералов.

Еще одним спорным продуктом является молочная продукция, чрезмерное употребление которой может вызвать избыточную выработку инсулина, приводящую к акне и отекам. Также вредны дрожжевая выпечка и рафинированные углеводы, которые быстро перерабатываются в сахар.

Для поддержания здоровья врач советует включить в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и орехи. Орехи особенно полезны благодаря витамину Е, который улучшает эластичность сосудов, предотвращает тромбообразование, участвует в синтезе коллагена и белка, а также помогает регулировать менструальный цикл.

Ранее журналисты "Городских вестей" писали о том, чем может грозить сексуальное воздержание.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

06:54, Спорт

В СК «Ротор» сменился генеральный директор

06:28, Общество

В Ворошиловском районе Волгограда потушили незаконную свалку

06:10, Общество

Иностранным журналистам устроили пресс-тур в Волгоград

02:45, Происшествия

Бойца СВО Виктора Борцова похоронили под Волгоградом

01:30, Общество

Что запрещено делать волгоградцам 3 июня, чтобы не «смести» удачу

2 Июн, Общество

Какой будет погода 3 июня, рассказали волгоградцам

2 Июн, Общество

В Волгоград приехала делегация иностранных журналистов

2 Июн, Общество

Волгоградцы смогут увидеть парад планет 3 июня

2 Июн, Общество

В волгоградских лесах усилены меры пожарной безопасности

2 Июн, Транспорт

С 4 июня в Волжском откроется паромная переправа

2 Июн, Культура

Волгоградский ТЮЗ представил премьеру «Женитьбы» Гоголя

2 Июн, Спорт

Волгоградские бойцы завоевали 4 медали на чемпионате России по ММА

2 Июн, ЖКХ

Жителям Красноармейского района Волгограда вернули горячую воду

2 Июн, Происшествия

В Ворошиловском районе Волгограда горел мусор

2 Июн, Общество

Волгоградцы сдали в банки 300 тысяч монет на 1,3 млн рублей

2 Июн, Здоровье

149 малышей родились в Волгоградской области благодаря бесплатному ЭКО

2 Июн, Общество

1,9 млн кубов воды подадут в Волго-Ахтубинскую пойму Волгоградской области

2 Июн, Культура
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградцы отпраздновали Международный день соседей

2 Июн, Общество

Новый главврач возглавил стоматполиклинику №3 в Волгограде

2 Июн, Необычное

Радугу и потрясающий закат наблюдали в Волгограде

Календарь