16+
Здоровье

Эндокринолог Алкашева объяснила, почему женщинам нельзя молоко

Эндокринолог Алкашева объяснила, почему женщинам нельзя молоко
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Этот продукт может вызывать отеки.

Врач-эндокринолог Алина Алкашева рассказала, какие продукты особенно вредны для женщин и почему их потребление стоит ограничить.

"Газета.ру" пишет, что одним из самых вредных продуктов, по мнению специалиста, является сахар, переизбыток которого может привести к ожирению, инсулинорезистентности, сердечно-сосудистым заболеваниям и синдрому поликистозных яичников. Кроме того, избыток сахара снижает выработку коллагена, что негативно сказывается на состоянии кожи.

Чтобы минимизировать эти риски, рекомендуется ограничить потребление простых углеводов до 50 граммов в сутки. Алкоголь также относится к продуктам, которые могут серьезно повредить женскому организму: этиловый спирт разрушает баланс микрофлоры кишечника, что ухудшает усвоение витаминов и минералов.

Еще одним спорным продуктом является молочная продукция, чрезмерное употребление которой может вызвать избыточную выработку инсулина, приводящую к акне и отекам. Также вредны дрожжевая выпечка и рафинированные углеводы, которые быстро перерабатываются в сахар.

Для поддержания здоровья врач советует включить в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и орехи. Орехи особенно полезны благодаря витамину Е, который улучшает эластичность сосудов, предотвращает тромбообразование, участвует в синтезе коллагена и белка, а также помогает регулировать менструальный цикл.

Ранее журналисты "Городских вестей" писали о том, чем может грозить сексуальное воздержание.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:50, Спорт

Камышин приглашает на «Кросс нации-2025» 20 сентября

12:36, Происшествия

Водитель «Лады Приоры» погиб в ДТП под Волгоградом

12:14, Общество

Губернатор Андрей Бочаров посещает площадки фестиваля #ТриЧетыре в Волгограде

11:48, Общество

7000 студентов прошли в параде на фестивале #ТриЧетыре в Волгограде

11:20, Происшествия

В Волжском велосипедист погиб в столкновении с мотоциклом

11:12, Общество

#ТриЧетыре: на площадке Сбера молодёжь Волгограда сможет воплотить свои творческие задумки с помощью генеративного искусства

11:04, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Губернатор Бочаров посетил молодежный фестиваль #ТриЧетыре в Волгограде

10:49, Инфраструктура

Губернатор Бочаров анонсировал создание выделенных полос по всему Волгограду

10:29, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Фестиваль #ТриЧетыре 5 сентября в Волгограде: 80 площадок и концерт звезд

10:04, Общество

Минцифры назвало сервисы, доступные при сбое связи в Волгограде

09:37, Общество

6 сентября Волгоград отмечает День города

09:15, Общество
Фото: Матвей Горбунов/"Городские вести"

Волгоград ждет концерт с Нюшей и GAYAZOV$ BROTHER$ 6 сентября

08:52, Спорт

Футбольный финал на «Волгоград Арене» завершился предложением руки и сердца

08:33, Общество

В Волгограде начинает работу третий день молфеста #ТриЧетыре

08:06, Происшествия

15 пьяных водителей сели за руль в Волгоградской области

08:04, Общество

В Волгограде простились с почетной жительницей Верой Вольф

03:50, Общество

Что нельзя делать 6 сентября, в день Евтихия Тихого

02:35, Общество

Волгоградцев ждет прохлада 6 сентября

01:00, Происшествия

Под Волгоградом сгорели гараж с машиной

5 Сен, Общество

Смотрим фото: в Волгограде отгремел первый соревновательный день молфеста #ТриЧетыре

Календарь