16+
Здоровье

Эндокринолог Алкашева объяснила, почему женщинам нельзя молоко

Эндокринолог Алкашева объяснила, почему женщинам нельзя молоко
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Этот продукт может вызывать отеки.

Врач-эндокринолог Алина Алкашева рассказала, какие продукты особенно вредны для женщин и почему их потребление стоит ограничить.

"Газета.ру" пишет, что одним из самых вредных продуктов, по мнению специалиста, является сахар, переизбыток которого может привести к ожирению, инсулинорезистентности, сердечно-сосудистым заболеваниям и синдрому поликистозных яичников. Кроме того, избыток сахара снижает выработку коллагена, что негативно сказывается на состоянии кожи.

Чтобы минимизировать эти риски, рекомендуется ограничить потребление простых углеводов до 50 граммов в сутки. Алкоголь также относится к продуктам, которые могут серьезно повредить женскому организму: этиловый спирт разрушает баланс микрофлоры кишечника, что ухудшает усвоение витаминов и минералов.

Еще одним спорным продуктом является молочная продукция, чрезмерное употребление которой может вызвать избыточную выработку инсулина, приводящую к акне и отекам. Также вредны дрожжевая выпечка и рафинированные углеводы, которые быстро перерабатываются в сахар.

Для поддержания здоровья врач советует включить в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и орехи. Орехи особенно полезны благодаря витамину Е, который улучшает эластичность сосудов, предотвращает тромбообразование, участвует в синтезе коллагена и белка, а также помогает регулировать менструальный цикл.

Ранее журналисты "Городских вестей" писали о том, чем может грозить сексуальное воздержание.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:59, Происшествия

Ставрополец по ошибке отправил деньги волгоградке и засудил ее

14:53, Общество

Экослед смартфона: что скрывается за новым гаджетом, рассказали волгоградцам

14:41, Криминал

В Волгограде иностранца с наркотиками поймала транспортная полиция

14:40, Общество

Показ «Модный я и вся моя семья!» пройдет в Волгограде

14:27, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Трамвай №5 в Волгограде снова ходит по полному маршруту

14:12, Общество

ВолгГМУ – 90 лет: Андрей Бочаров поздравил коллектив и выпускников с юбилеем

14:08, Происшествия

В Волгоградской области задержали контрабандиста кокаина из Эстонии

13:48, Криминал

В Волгоградской области мужчину арестовали за убийство чайником

13:31, Общество

Зверски убитого судью Ветлугина освободили от полномочий в Камышине

13:30, Общество

Воздвижение отметят 27 сентября православные волгоградцы

13:24, Общество

В Волгограде резко вырос спрос на анораки

13:09, ЖКХ

Стало известно, когда волгоградцам могут проиндексировать коммунальные платежи

13:08, Происшествия

В Волжском иномарка сбила женщину в жилом квартале

13:06, Происшествия

Мать оплатила огромные долги непутевого сына под Волгоградом

12:49, Общество

Волгоградцы смогут оценивать работу чиновников через Госуслуги

12:40, Происшествия

Тело пастуха нашли у ж/д путей около Камышина

12:35, Общество

Муралы с портретами двух казаков-героев украсили кадетский корпус в Волгограде

12:23, Общество

24 семьи со всей России боролись за победу в «Зарнице» в Волгограде

12:22, Общество

Заморозки и солнце: противоречивая погода ждет Волгоград на выходных

12:12, ЖКХ

Опубликованы списки волгоградских СНТ-должников за электричество

Календарь