16+
Здоровье

Доступные продукты для очистки кишечника назвали волгоградцам

09:02
Доступные продукты для очистки кишечника назвали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Самое дорогое из списка - это чернослив.

Врач-диетолог назвал волгоградцам доступные продукты, которые мягко и деликатно очистят кишечник. Врач Михаил Гинзбург считает, что регулярное очищение организма необходимо особенно тем, кто злоупотребляет сладкими газированными напитками, трансжирами и фастфудом, сообщают "Городские вести" со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.

- Главное – держать баланс между патогенной и нормальной микрофлорой, – уточнил специалист. - В норме патогенная микрофлора составляет не более 15% от общей массы бактерий.

Кроме продуктов, богатых клетчаткой, кисломолочных продуктов, а также ферментированных овощей и фруктов врач рекомендует включить в рацион чернослив, овсянку и свеклу. Чернослив позволяет произвести очищение кишечника естественным путем. Он содержит массу витаминов и минералов, благодаря чему организм получает дополнительную поддержку питательных веществ. Овсянка по своим полезным качествам стоит на втором месте после гречки. Свекла выводит лишнюю жидкость из организма, регулирует артериальное давление и делает сосуды более эластичными. Эксперты рекомендуют есть свеклу во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:34, Общество

В Волгограде могут удвоить пошлину за получение водительских прав

14:25, Общество

В Волгоградской области отцовство погибшего участника СВО установила экспертиза

14:11, ЖКХ

Временно приостанавливается подача газа потребителям в ряде населенных пунктов Ленинского района

14:08, Общество

Волгоградцам в 2026 году добавили 12 выходных дней в календаре

14:03, Транспорт

В Волгограде запустят веселую электричку

14:00, Инфраструктура
фото: администрация Волгограда

В детсаду на севере Волгограда началась пусконаладка оборудования

13:59, Политика

Артем Глазунов рассказал о законодательных инициативах ЛДПР

13:52, Спорт

В Волгограде состоится финал Спартакиады молодежи России допризывного возраста

13:45, Общество

Отсудил 62 тыс.: в Волгограде отец участника СВО добился компенсации за путевку

13:41, Спорт

Юная волгоградка победила на международных стартах по художественной гимнастике

13:40, Образование

15 волгоградских школьников стали финалистами «Большой перемены»

13:24, Криминал

СКР: в Волгограде бывшая чиновница обвиняется во взятках за жилищные решения

13:18, Здоровье

1337 волгоградцев обратились в больницы после укусов клещей

13:10, Общество

Что можно и чего нельзя делать 2 июля, чтобы миновать беду

13:00, Образование

За развитие экономики Волгограда ученые получили по 500 тысяч рублей

12:58, Криминал

УФСБ: 23 тысячи пачек контрафактных сигарет изъяли под Волгоградом

12:42, Общество

Когда закончатся дожди и вернется лето, рассказали в Волгограде

12:42, Общество

Волгоградцы пожаловались на УК из-за нашествия крыс

12:37, Общество

Назван топ бесполезных трат в отпуске по версии южан

12:17, Общество

В Волгограде старшего конструктора МЧС отправили на пенсию, облив водой

Календарь