16+
Здоровье

Доступные продукты для очистки кишечника назвали волгоградцам

1 Июл 09:02
Доступные продукты для очистки кишечника назвали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Самое дорогое из списка - это чернослив.

Врач-диетолог назвал волгоградцам доступные продукты, которые мягко и деликатно очистят кишечник. Врач Михаил Гинзбург считает, что регулярное очищение организма необходимо особенно тем, кто злоупотребляет сладкими газированными напитками, трансжирами и фастфудом, сообщают "Городские вести" со ссылкой на управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.

- Главное – держать баланс между патогенной и нормальной микрофлорой, – уточнил специалист. - В норме патогенная микрофлора составляет не более 15% от общей массы бактерий.

Кроме продуктов, богатых клетчаткой, кисломолочных продуктов, а также ферментированных овощей и фруктов врач рекомендует включить в рацион чернослив, овсянку и свеклу. Чернослив позволяет произвести очищение кишечника естественным путем. Он содержит массу витаминов и минералов, благодаря чему организм получает дополнительную поддержку питательных веществ. Овсянка по своим полезным качествам стоит на втором месте после гречки. Свекла выводит лишнюю жидкость из организма, регулирует артериальное давление и делает сосуды более эластичными. Эксперты рекомендуют есть свеклу во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

25 Июл, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

25 Июл, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

25 Июл, Общество

Волгоградцы старше 60 лет не столкнутся с ограничениями вождения транспорта

25 Июл, Общество

Волгоградцев проконсультировали по вопросам платного образования

25 Июл, Общество

В Волжском ожидается массовое отключение интернета в частном секторе

25 Июл, Политика
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Кадровые изменения произошли в администрации Волгоградской области

25 Июл, Общество

Волгоградец самовольно занял участок земли под коммерческую автостоянку

25 Июл, Общество

Волгоградское предприятие суд обязал сделать проект санитарно-защитной зоны

25 Июл, Необычное

Сотрудники волгоградского театра связали себя узами брака

25 Июл, Общество

В Волгоградском регионе стало больше видеокамер для мониторинга обстановки в лесах

25 Июл, Общество

Памятник легендарному генералу обновляют в Волжском Волгоградской области

25 Июл, Благоустройство

Волгоградцев предупредили о последствиях незаконного проникновения на территорию ГЭС

25 Июл, Общество

В главном парке Волгограда рассказали, зачем делают уколы деревьям

25 Июл, Общество

Губернатор Волгоградской области Андрей Бочаров выразил соболезнования в связи с трагедией в Саратове

25 Июл, Общество

Волгоградские спасатели прошли сквозь трубу, дым и пламя

Календарь