16+
Здоровье

Достаточно ли для здоровья сезонных фруктов и овощей, рассказали волгоградские кардиологи

Достаточно ли для здоровья сезонных фруктов и овощей, рассказали волгоградские кардиологи
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Специалисты уточнили, когда нужно употреблять таблетированные витамины.

Лето – время свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами. Достаточен ли этот природный источник для поддержания здоровья сердца, уточнили врачи Волгоградского областного кардиологического центра.

Сезонные плоды содержат витамины A, C, E и группы B, необходимые для поддержания сердечной мышцы и сосудов в хорошем состоянии. Они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным стрессом и укрепляют иммунитет. Стоит ли добавить в сезон, богатый овощами и фруктами, таблетированные витамины? Иногда - да, уточняют специалисты.

Делать это нужно в случаях:

1. Если ваш рацион беден свежими фруктами и овощами.

2. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или других хронических состояний, повышающих потребность в витаминах.

3. Если вы активно занимаетесь спортом.

4. Если вы находитесь в преклонном возрасте, так как усвоение витаминов из пищи может ухудшаться.


Перед началом приема любых витаминных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, напоминают специалисты.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:40, ЖКХ

На улице Елецкой в Волгограде утепляют трубопровод

09:35, Общество

В Волгоградской области проходят молодежные дизайн-сессии по созданию сувениров

09:32, Происшествия

Поиски 16-летней Перузы Сагиндиковой прекращены в Волгоградской области

09:31, Общество

У волгоградских детей-инвалидов стало больше шансов отдохнуть в лагере

09:25, Общество

Грача объявили птицей года в России

09:15, Общество

В Волгоградской области во время отпуска умер участник СВО

09:03, Общество

В районах Волгоградской области час будут выть сирены

09:00, Общество

Волгоградцам подсказали дешевые аналоги ягод годжи и семян чиа

08:55, Криминал

Под Волгоградом у пассажирки Opel нашли сверток с "солью"

08:45, Общество

Волгоградцы 1300 раз пожаловались на вредителей экологии

08:25, Здоровье

Средняя продолжительность жизни волгоградцев увеличилась до 73 лет

07:56, Общество

Мошенники обманывают волгоградцев на платных лайках

07:18, Общество

Под Волгоградом простятся с контрактником Павлом Ткаченко

07:03, ЖКХ

Волгоградскому фонду капремонта разрешили потратить 3,8 млрд рублей

06:33, Общество

Новые правила выплаты детских пособий объяснили волгоградцам

06:20, Происшествия

Украинские дроны атаковали соседние с Волгоградом регионы

03:15, Общество

Что запрещено 22 января, чтобы не узнать беды

01:15, Происшествия

Волгоградцев предупредили о мошенничестве с заработком на лайках

00:05, Происшествия

В Волгограде на видео записан момент жесткого ДТП на Металлургов

21 Янв, Общество

В ЦГМС волгоградцев предупредили о морозах до -15º

Календарь