16+
Здоровье

Доктор Шведов советуют волгоградцам есть бобовые

13 Янв 11:14, 5 фото

Врач приводит веские аргументы в пользу такой пищи.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградцы часто совершенно незаслуженно игнорируют бобовые и цельнозерновые продукты в супермаркетах и общепите. На самом же деле, эта пища крайне полезна для здоровья человека, утверждает врач-гастроэнтеролог 25-ой больницы Волгограда Игорь Шведов.

На первый взгляд, какие могут быть в обычной каше витамины? Но зерновые продукты, которые достаточно долгое время составляли основу человеческого рациона, содержат массу полезных веществ, утверждает доктор Шведов. .Бобовые в нашем меню и вовсе незаслуженно переместились на позиции гарнира или «наполнителей» для супов, считает гастроэнтеролог.

Начнем с того, что бобовые утром запускают метаболизм, способствуют выработке гормонов счастья, а значит, повышают настроение, а вечером насытят, но не оставят чувства переедания. Если бобовые присутствуют в меню ежедневно, то организм получает практически все необходимые ему нутриенты.

Все о пользе употребления в пищу бобовых и цельнозерновых продуктов - в карточках ниже:

Скриншот: больница № 25
Скриншот: больница № 25
Скриншот: больница № 25
Скриншот: больница № 25
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:40, Общество

Следователи пришли в Волгоградский госпиталь с мётлами

11:15, Культура

В Волгоградской области за год обновят 4 музея

10:50, Общество

В Волгоградской области убегающий виновник ДТП утопил «Ниву»

10:25, Общество

Накормить и отпустить летучих мышей призывают волгоградские зооволонтёры

10:04, Происшествия

Авиарейс задержали в Волгоградском аэропорту

09:50, Происшествия

Под Волгоградом ищут водителя, сбившего человека и сбежавшего с места ДТП

09:25, Общество

Муфтий Волгоградской области призвал немедленно остановить геноцид в Сирии

09:10, Происшествия

В Волгоградской области Владимир Батт найден погибшим

09:05, Происшествия

Над Волгоградской областью ночью сбили вражеские беспилотники

08:40, Общество

В волгоградских исправительных колониях наладили бизнес

08:10, ЖКХ

Два района Волгограда останутся 15 марта без света

07:40, Общество

Синоптики сообщили о погоде в Волгограде 15 марта

07:10, Общество

В СИЗО провинившихся волгоградцев будут отправлять по новым правилам

03:05, Общество

Потепление до +22º обещают волгоградцам на выходных

01:10, Общество

Что нельзя делать 15 марта, в родительскую субботу

14 Мар, Необычное

Звездные волгоградцы Дубцова и Шаляпин начали войну

14 Мар, Происшествия

Наезд на двух школьниц в Волжском попал на видео

14 Мар, Общество

Волгоградцам рассказали о погоде 15 марта

14 Мар, Общество

Спортивные и водные объекты открываются в ЦПКиО Волгограда

14 Мар, Общество

Волгоградцев зовут оценить красоты в парк «Эльтонский»

Календарь