16+
Здоровье

Доктор Розанов рассказал, как поддержать здоровье в старости

1 Окт 15:10
Доктор Розанов рассказал, как поддержать здоровье в старости
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести

С возрастом у человека накапливается множество заболеваний.

Существует более 60 гериатрических проблем, связанных со здоровьем - и они могут проявиться в пожилом возрасте.

Хронические заболевания прогрессируют или возникают впервые. Помощник директора по региональному развитию и федеральным проектам Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России, кандидат медицинских наук Александр Розанов дал советы, как поддержать здоровье в пожилом возрасте и предотвратить хронические заболевания.

Доктор Розанов считает, что с возрастом структура тела меняется, и эти изменения требуют корректировки в питании и подходе к здоровью. В это время важно употребление достаточного количества белка. Это нужно для поддержания мышечной массы, которая с возрастом уменьшается. Белок необходим для восстановления тканей и обмена веществ, и его правильное употребление снижает риски, связанные с диабетом и раком. Важное правило - не стремиться к похудению. Небольшой избыточный вес в пожилом возрасте может быть полезен и служить защитой от неблагоприятных факторов.

Курение оказывает прямое влияние на развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от этой вредной привычки в любом возрасте значительно снижает риски. Доктор Александр Розанов подчеркивает, что отказ от курения дает даже 70-летним людям дополнительные три с половиной года жизни. Стереотип о том, что отказ от курения вреден для организма, не имеет научных подтверждений. Наоборот, прекращение курения в 5 раз эффективнее для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, чем снижение уровня холестерина.

Что касается артериального давления, гериатры уделяют особое внимание его контролю у пожилых людей. Для них лечение начинают при давлении выше 160 мм рт. ст. Гипотония является более опасной для пожилых, чем гипертония, поэтому терапия направлена на поддержание функциональности и автономности пациента.

Питание пожилых людей также требует пересмотра. Первое правило - не отказываться от соли. Хотя снижение соли полезно для давления, резкое ограничение потребления соли у пожилых может привести к ухудшению здоровья, включая застойную сердечную недостаточность и нарушения функций почек.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:51, Здоровье

Врач Элеонора Белан назвала волгоградцам продукты, которые стоит исключить из новогоднего меню

10:39, Происшествия

Женщина на «десятке» влетела в дерево под Волгоградом

10:27, Общество

Опубликован график работы на праздники Волгоградского перинатального центра

10:14, Общество

Волгоградцы рассказали, какие путешествия хотели бы совершить на Новый год

10:10, Общество

Волгоградцы рассказали, чем они занимались на работе целый год

10:00, Криминал

В Волгограде фирма пострадала из-за запрещенного для детей контента

09:49, Культура

Волгоградский музей Машкова представит выставку "Время зимнее"

09:48, Здоровье

Врач Османов объяснил, сколько конфет можно съесть ребенку

09:48, Общество

Стало известно, сколько в Волгограде сейчас стоит недвижимость

09:28, Общество

Видео: на севере Волгограда лебеди стаями купаются в Волге

09:28, Криминал

Полицейские изъяли у волгоградца 2 килограмма "травы"

09:28, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

В Волгограде трамваи возобновили движение до "Детского центра"

09:16, Спорт

Казак из Волгоградской области установил новый силовой рекорд

09:14, Общество

В Волгограде сегодня, 25 декабря, вновь зазвучат сирены

09:12, Общество

10 кг подозрительного сырого молока обнаружили в Волгоградской области

08:56, Общество

Волгоград на два дня накроет мощная магнитная буря

08:42, Здоровье

Волгоградцам рассказали график работы медучреждений в праздники

08:26, Здоровье

Волгоградцам рассказали, как не заболеть раком легких

08:09, Общество

РПН в Волгограде запретил разгружать товар известной сети гипермаркетов

07:58, Происшествия

В Волгограде ищут неизвестного, запустившего салют в банке

Календарь