16+
Здоровье

Доктор Розанов рассказал, как поддержать здоровье в старости

Доктор Розанов рассказал, как поддержать здоровье в старости
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести

С возрастом у человека накапливается множество заболеваний.

Существует более 60 гериатрических проблем, связанных со здоровьем - и они могут проявиться в пожилом возрасте.

Хронические заболевания прогрессируют или возникают впервые. Помощник директора по региональному развитию и федеральным проектам Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России, кандидат медицинских наук Александр Розанов дал советы, как поддержать здоровье в пожилом возрасте и предотвратить хронические заболевания.

Доктор Розанов считает, что с возрастом структура тела меняется, и эти изменения требуют корректировки в питании и подходе к здоровью. В это время важно употребление достаточного количества белка. Это нужно для поддержания мышечной массы, которая с возрастом уменьшается. Белок необходим для восстановления тканей и обмена веществ, и его правильное употребление снижает риски, связанные с диабетом и раком. Важное правило - не стремиться к похудению. Небольшой избыточный вес в пожилом возрасте может быть полезен и служить защитой от неблагоприятных факторов.

Курение оказывает прямое влияние на развитие атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от этой вредной привычки в любом возрасте значительно снижает риски. Доктор Александр Розанов подчеркивает, что отказ от курения дает даже 70-летним людям дополнительные три с половиной года жизни. Стереотип о том, что отказ от курения вреден для организма, не имеет научных подтверждений. Наоборот, прекращение курения в 5 раз эффективнее для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, чем снижение уровня холестерина.

Что касается артериального давления, гериатры уделяют особое внимание его контролю у пожилых людей. Для них лечение начинают при давлении выше 160 мм рт. ст. Гипотония является более опасной для пожилых, чем гипертония, поэтому терапия направлена на поддержание функциональности и автономности пациента.

Питание пожилых людей также требует пересмотра. Первое правило - не отказываться от соли. Хотя снижение соли полезно для давления, резкое ограничение потребления соли у пожилых может привести к ухудшению здоровья, включая застойную сердечную недостаточность и нарушения функций почек.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:25, Общество

Народные приметы и запреты на Покров день 14 октября 2025 года

03:50, Общество

Роскошная яхта за 6,5 млн евро прошла мимо Волгограда

02:25, Общество

Волгоградским пенсионерам пересчитают выплаты по новым условиям

13 Окт, Здоровье

Как распознать рак груди на ранней стадии: советы гинеколога

13 Окт, Общество

В Волгограде банки станут возвращать деньги жертвам мошенников без суда

13 Окт, Общество

Волгоградцев просят сообщить, где торгуют смертью

13 Окт, ЖКХ

14 октября без света останутся пять районов Волгограда

13 Окт, Общество

Циклон «Барбара» принесет в Волгоград похолодание до -5

13 Окт, Общество

Покров Пресвятой Богородицы 14 октября: традиции и запреты дня

13 Окт, Общество

Волгоградцев предупредили об опасных сардельках с мясным клеем

13 Окт, Происшествия

В Волгограде изъяли BMW с белорусскими номерами за нарушение ПДД

13 Окт, Происшествия

Иностранного студента задержали в Волгограде за распространение наркотиков

13 Окт, ЖКХ

Массовое отключение газа ждет Волгоград 15 октября

13 Окт, Общество

5-й класс пожароопасности сохраняется в Калачевском районе

13 Окт, Общество

Какие навыки требуются от волгоградских айтишников

13 Окт, Криминал

Мужчину отправят в СИЗО за поножовщину на овцеферме под Волгоградом

13 Окт, Общество

Суперъяхта Daria вновь прошла мимо Волгограда по Волге

13 Окт, Происшествия

Появилось видео ночной погони со стрельбой под Волгоградом

13 Окт, Общество

Семь семей в Волгоградской области получили Ордена Мужества посмертно

13 Окт, Спорт

Волгоградская легкоатлетка взяла золото на первенстве России

Календарь