16+
Здоровье

Доктор Мясников перечислил полезные витамины для 40-летних волгоградок

12 Июн 19:42
Доктор Мясников перечислил полезные витамины для 40-летних волгоградок
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Принимать их следует регулярно.

Известный российский кардиолог и телеведущий Александр Мясников в своем телеграм-канале поделился рекомендациями о том, какие витамины и микроэлементы особенно важны для женского организма после 40 лет. Эти советы могут быть полезны не только жительницам столиц, но и многим женщинам из Волгограда, заботящимся о своем здоровье.

Одним из ключевых компонентов эксперт назвал Омега-3 - они способствуют укреплению сосудистой системы, снижают риск атеросклероза и поддерживают молодость тканей. Не менее значимым он считает витамин D3, отвечающий за костную плотность и правильное усвоение кальция, особенно в период менопаузы, когда повышается вероятность развития остеопороза.

Витамин С доктор отметил как мощный природный антиоксидант, который помогает бороться с инфекциями, регулирует гормональный фон и тормозит возрастные изменения. Также в списке обязательных элементов - магний, играющий важную роль в работе нервной системы: его недостаток часто проявляется в виде тревожности, нарушений сна и мышечных судорог.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Общество

Что запрещается делать 17 июля, в День Андрея Наливы

16 Июл, Общество

Жители аварийных домов в Волгоградской области готовятся к новоселью

16 Июл, Происшествия

В Волгограде погибли двое работников ресурсоснабжающей организации

16 Июл, Криминал

В Волгограде мужчину приговорили к 6 годам тюрьмы за попытку убийства

16 Июл, Общество

В Волгоградской области с 10 июля ищут 33-летнего мужчину

16 Июл, Происшествия

В Волгоградской области за день из окна выпало 2 ребенка

16 Июл, Общество

Волгоградская область передала военнослужащим 7 автомобилей

16 Июл, Общество

В Волгоградской области открыто 7 пляжей для купания

16 Июл, Криминал

Маньяку Дракуле из Камышина Волгоградской области отказали в УДО

16 Июл, Культура

В Волгограде определили претендентов на стипендию имени Пахмутовой

16 Июл, ЖКХ

17 июля без света останутся жители двух районов Волгограда

16 Июл, Общество

Аграрии Волгоградской области к уборочной обновляют сельхозтехнику

16 Июл, Общество

В Волгограде свободных мужчин могут внести в рейтинг холостяков

16 Июл, Общество

Юных волгоградцев обучают правильному поведению на воде

16 Июл, Общество

Волгоградцам объяснили, будут ли их штрафовать за VPN

16 Июл, Общество

В Волгоградском регионе поселились пеликаны

16 Июл, Криминал

Волгоградский суд оставил в СИЗО мужчину, забившего поленом сожительницу

16 Июл, Общество

В Волгограде 276 студентов-иностранцев потеряли право на пребывание в РФ

16 Июл, Общество

Что нельзя волгоградцам делать 17 июля, чтобы беда прошла стороной

16 Июл, Происшествия

Волгоградка вмешалась в уличный конфликт и получила по голове - видео

Календарь