16+
Здоровье

Доктор Мясников перечислил полезные витамины для 40-летних волгоградок

12 Июн 19:42
Доктор Мясников перечислил полезные витамины для 40-летних волгоградок
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Принимать их следует регулярно.

Известный российский кардиолог и телеведущий Александр Мясников в своем телеграм-канале поделился рекомендациями о том, какие витамины и микроэлементы особенно важны для женского организма после 40 лет. Эти советы могут быть полезны не только жительницам столиц, но и многим женщинам из Волгограда, заботящимся о своем здоровье.

Одним из ключевых компонентов эксперт назвал Омега-3 - они способствуют укреплению сосудистой системы, снижают риск атеросклероза и поддерживают молодость тканей. Не менее значимым он считает витамин D3, отвечающий за костную плотность и правильное усвоение кальция, особенно в период менопаузы, когда повышается вероятность развития остеопороза.

Витамин С доктор отметил как мощный природный антиоксидант, который помогает бороться с инфекциями, регулирует гормональный фон и тормозит возрастные изменения. Также в списке обязательных элементов - магний, играющий важную роль в работе нервной системы: его недостаток часто проявляется в виде тревожности, нарушений сна и мышечных судорог.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:29, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Фестиваль #ТриЧетыре 5 сентября в Волгограде: 80 площадок и концерт звезд

10:04, Общество

Минцифры назвало сервисы, доступные при сбое связи в Волгограде

09:37, Общество

6 сентября Волгоград отмечает День города

09:15, Общество
Фото: Матвей Горбунов/"Городские вести"

Волгоград ждет концерт с Нюшей и GAYAZOV$ BROTHER$ 6 сентября

08:52, Спорт

Футбольный финал на «Волгоград Арене» завершился предложением руки и сердца

08:33, Общество

В Волгограде начинает работу третий день молфеста #ТриЧетыре

08:06, Происшествия

15 пьяных водителей сели за руль в Волгоградской области

08:04, Общество

В Волгограде простились с почетной жительницей Верой Вольф

03:50, Общество

Что нельзя делать 6 сентября, в день Евтихия Тихого

02:35, Общество

Волгоградцев ждет прохлада 6 сентября

01:00, Происшествия

Под Волгоградом сгорели гараж с машиной

5 Сен, Общество

Смотрим фото: в Волгограде отгремел первый соревновательный день молфеста #ТриЧетыре

5 Сен, Общество

В Волгограде уже неделю ищут Александра Курносова

5 Сен, Общество

Волгоградцев ожидает магнитная буря 6 сентября

5 Сен, Общество

Волгоградская область принимает финал военно-патриотической игры «Зарница 2.0»

5 Сен, Общество

В Волгоградской области продолжает сохранятся высокая пожароопасность

5 Сен, Общество

В Волгограде состоялся финальный футбольный матч команд высших учебных заведений

5 Сен, Общество

Волгоградцам рассказали, как изменить способ получения соцуслуг

5 Сен, Общество

Губернатор Андрей Бочаров определил вектор работ в ключевых сферах

5 Сен, Происшествия

За сутки в Волгоградской области задержали 15 пьяных водителей

Календарь