16+
Здоровье

Доктор Мясников объяснил волгоградцам, зачем есть яйца на ночь

19 Июн 07:58
Доктор Мясников объяснил волгоградцам, зачем есть яйца на ночь
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Это идеальный перекус за пару часов до сна.

Самый лучший перекус перед сном - это вареные яичные белки. Так считает кардиолог и известный телеведущий Александр Мясников. Как сообщают "Городские вести" со ссылкой на телеграм-канал врача, такой нехитрый продукт поможет сохранить стройность и при этом не мучиться от чувства голода ночью.

Пара яичных белков, съеденных за пару часов до сна, как уверяет Мясников, окажет пользу организму. Белок усваивается медленно, обеспечивая организм аминокислотами на протяжении всей ночи, а значит, есть возможность избежать соблазна съесть что-нибудь вредное или вовсе проснуться с мыслями о еде.

Доктор Мясников советует готовить яйца всмятку, запекать или отваривать - так продукт сохраняет максимум пользы и минимум калорий. А вот жареные яйца, особенно на масле, лучше исключить из вечернего рациона. Доктор отмечает, что утром и в первой половине дня можно есть яйца целиком - и желток, и белок. А вот вечером стоит ограничиться только белковой частью. Желток содержит больше жиров и холестерина, поэтому для ночного перекуса он менее предпочтителен.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:21, Криминал

В Волгоградской области работодатель полгода не выплачивал зарплату рабочему

17:58, Общество

#ТриЧетыре: известна дата проведения молодежного фестиваля в Волгограде

17:53, Культура

Меч короля Георга VI из музея Волгограда вывезли в Москву

17:41, Политика

Волгоградские студенты создали VR-тренажёр для хирургов в программе партии «Новые люди»

17:39, Общество

В Волгоградской области появится больше добровольцев-спасателей в местах отдыха у воды

17:26, Криминал

По дорогам Волгоградской области ездил иностранец с поддельными правами

17:20, Образование

19 тысяч заявлений от абитуриентов получил ВолГАУ

17:02, Общество

В ночь на последний день июля волгоградцы увидят двойной звездопад

16:48, Общество

В Волжском семьям погибших на СВО передали госнаграды

16:42, Общество

Хозяин уже не вернется: одинокий пес на юге Волгограда ждет чуда

16:39, Происшествия

Суд взыскал с пособника мошенников деньги обманутого пенсионера под Волгоградом

16:26, Общество

Отпуск для пап: в Волгограде могут ввести 14 дней отдыха при рождении ребенка

16:22, Общество

Под Городищем продают земельный участок с домом за 10 млн. рублей

16:22, Общество

«Путь ВОИНа»: отбор на всероссийские соревнования пройдет в Волгоградской области

16:16, Общество

Все чаще волгоградцы взаимодействуют с властями через Интернет

15:57, Здоровье

Как выявить у себя больную печень, объяснили волгоградцам

15:56, Общество

В Волгоградской области суд привлек к ответственности председателя СНТ

15:48, Здоровье

В Волгограде врачи провели инновационную малоинвазивную операцию

15:44, Общество

Почетному гражданину города-героя Волгограда Виктору Тупикову исполнилось 98 лет

15:28, Общество

И солнце по крышам, и в городе лето: Волгоград встречает август

Календарь