16+
Здоровье

Доктор Мясников объяснил волгоградцам, зачем есть яйца на ночь

19 Июн 07:58
Доктор Мясников объяснил волгоградцам, зачем есть яйца на ночь
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Это идеальный перекус за пару часов до сна.

Самый лучший перекус перед сном - это вареные яичные белки. Так считает кардиолог и известный телеведущий Александр Мясников. Как сообщают "Городские вести" со ссылкой на телеграм-канал врача, такой нехитрый продукт поможет сохранить стройность и при этом не мучиться от чувства голода ночью.

Пара яичных белков, съеденных за пару часов до сна, как уверяет Мясников, окажет пользу организму. Белок усваивается медленно, обеспечивая организм аминокислотами на протяжении всей ночи, а значит, есть возможность избежать соблазна съесть что-нибудь вредное или вовсе проснуться с мыслями о еде.

Доктор Мясников советует готовить яйца всмятку, запекать или отваривать - так продукт сохраняет максимум пользы и минимум калорий. А вот жареные яйца, особенно на масле, лучше исключить из вечернего рациона. Доктор отмечает, что утром и в первой половине дня можно есть яйца целиком - и желток, и белок. А вот вечером стоит ограничиться только белковой частью. Желток содержит больше жиров и холестерина, поэтому для ночного перекуса он менее предпочтителен.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:42, Инфраструктура

Волгоградская область восстанавливает спортшколу в ЛНР

16:35, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградцам показали, как создавалась экспозиция «Бронепоезд войск НКВД»

16:24, Происшествия

Волгоградец угнал иномарку и врезался на ней в столб

16:20, Общество

3D-макеты парка и аквапарка установили в крытом автодроме ЦПКиО Волгограда

16:07, Происшествия

Жительница Волгоградской области рассказала, как стала пособницей мошенников

16:04, Общество

Волгоградцу дали 10 суток ареста за долг по алиментам в 300 тысяч рублей

15:46, Благоустройство
фото: администрация Волгограда

Территорию гимназии № 4 Волгограда благоустроит МБУ «Южное»

15:40, Общество

Волгоградский филиал Центра «ВОИН» попал под санкции

15:29, Образование

Стали известны специальности, которые абитуриенты чаще выбирают в ВолгГМУ

15:26, Криминал

Волгоградец в Сети оправдывал деятельность националистической организации

15:16, ЖКХ

Беспилотники спешат на помощь волгоградским энергетикам

15:04, ЖКХ

Жителям трех улиц в Волгоградской области вернули деньги за воду

14:57, Здоровье

53 рентген-аппарата поступили в волгоградские больницы

14:52, Общество

В Волгоградской области продают дом и земельный участок за 40 млн рублей

14:46, Здоровье

Как безопасно охладиться в жару, рассказали волгоградцам

14:32, Происшествия

Камышанин Денис Котков погиб в зоне СВО

14:26, Общество

Названы регионы, где продается самое дорогое мороженое

14:25, ЖКХ

В Волгограде демонтируют 37-метровую дымовую трубу

14:22, Транспорт

Трамвай № 11 вернулся к привычному маршруту в Волгограде

14:08, Спорт

Волгоградский «Ротор» сыграл вничью с саратовским «Соколом»

Календарь