16+
Здоровье

Доктор Мановска: от чая с лимоном мало пользы

Доктор Мановска: от чая с лимоном мало пользы
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

При нагревании витамин С теряет свои полезные свойства.

Витамин С действительно играет важную роль в поддержании здоровья организма, особенно в синтезе коллагена, который важен для кожи, сосудов и костей.

Однако, врач Елена Мановска напомнила, что этот витамин нестабилен при нагревании. Температуры выше 70°С приводят к разрушению аскорбиновой кислоты, что делает такие популярные напитки, как чай с лимоном или отвар шиповника, менее эффективными источниками витамина С.

Чтобы эффективно усваивать витамин С, его рекомендуют сочетать с природными флавоноидами, например, из цитрусовых, и запивать достаточным количеством воды. Мановска также напомнила, что безопасная доза не должна превышать 200 мг в день.

Специалисты добавили полезные рекомендации для поддержания пищеварения, выделив такие продукты, как имбирь и тимьян. Имбирь, хотя и не переваривается, может оказывать благотворное воздействие на кишечник, а тимьян способствует выделению пищеварительных соков и уменьшению газообразования. Об этом пишет "МедЗдрав. Инфо".

Таким образом, сочетание правильного питания и осознанного подхода к употреблению витаминов и добавок может существенно повлиять на общее состояние здоровья.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:35, Криминал

В Волгограде закладчикам грозит до 20 лет тюрьмы

20:15, Общество

Волгоградцам рассказали, как «превратить» жилой дом в коммерческий объект

19:50, Происшествия

Под Волгоградом задержали поджигателя дома

19:30, Культура

Волгоградский музей Машкова запускает VR-тур по мастерской художника

19:07, Общество

В Волгоградской области с виновника аварии взыскали компенсация для ребенка, потерявшего отца

18:45, Общество

Более 200 волгоградских школьников участвуют в «Смене первых»

18:27, Общество

Под Волгоградом нашли водителя ВАЗа, перевозившего пассажира на капоте

17:55, Криминал

В Волгоградской области мужчину посадили на 9 лет за сбыт наркотиков

17:46, Общество

678 нарушений миграции выявили волгоградские полицейские

17:41, Общество

В Волгоградской области зарегистрировали 30 случаев отравления грибами

17:34, Общество

В парке Волжского появились «Губы, которые помнят вкус»

17:16, Общество

Невероятный пурпурный закат запечатлели волгоградцы

17:12, Спорт

Четыре золота завоевали волгоградские акробаты в Северной столице

16:54, Общество

Троих школьников в Волгоградской области наградят за проявленное мужество

16:52, Общество

Компенсацию за SMS с рекламой взыскали с ИП в Волгограде

16:30, Криминал

ООО «Бургеоком» оштрафовали на 3 млрд рублей за взятку в Волгограде

16:25, Происшествия

В Волгограде бесследно исчез 59-летний Игорь Можарук

16:14, Общество

Волгоградское УФАС внесло в черный список иногороднюю компанию

16:14, Происшествия

Камышанин Юрий Галицкий погиб на СВО

15:43, Общество

В Волгограде планируют продать в 2026 году здание колледжа

Календарь