16+
Здоровье

Доктор Мановска: от чая с лимоном мало пользы

Доктор Мановска: от чая с лимоном мало пользы
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

При нагревании витамин С теряет свои полезные свойства.

Витамин С действительно играет важную роль в поддержании здоровья организма, особенно в синтезе коллагена, который важен для кожи, сосудов и костей.

Однако, врач Елена Мановска напомнила, что этот витамин нестабилен при нагревании. Температуры выше 70°С приводят к разрушению аскорбиновой кислоты, что делает такие популярные напитки, как чай с лимоном или отвар шиповника, менее эффективными источниками витамина С.

Чтобы эффективно усваивать витамин С, его рекомендуют сочетать с природными флавоноидами, например, из цитрусовых, и запивать достаточным количеством воды. Мановска также напомнила, что безопасная доза не должна превышать 200 мг в день.

Специалисты добавили полезные рекомендации для поддержания пищеварения, выделив такие продукты, как имбирь и тимьян. Имбирь, хотя и не переваривается, может оказывать благотворное воздействие на кишечник, а тимьян способствует выделению пищеварительных соков и уменьшению газообразования. Об этом пишет "МедЗдрав. Инфо".

Таким образом, сочетание правильного питания и осознанного подхода к употреблению витаминов и добавок может существенно повлиять на общее состояние здоровья.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:49, Происшествия

Четыре ДТП и два пожара: сводка МЧС по Волгоградской области за минувшие сутки

11:39, Общество

С волгоградцев налоговая сможет взыскивать долги без суда

11:35, Общество

Сколько Петров и Февроний насчитали в Волгоградской области

11:30, Происшествия

В Кировском районе «Хендэ Солярис» сбил 9-летнего велосипедиста

11:15, Общество

Волгоград окажется во власти пыльной бури из Казахстана

11:13, Транспорт

В Волгограде временно изменили маршрут трамвая № 3

11:00, Образование

Будущие врачи из Витебска начинают практику в ВолгГМУ с экскурсиями

10:48, Здоровье

Клещи заразили двух волгоградцев лихорадкой

10:47, Общество

Состоялась встреча руководства Фонда Мельниченко и предприятия ЕвроХим-ВолгаКалий

10:43, Инфраструктура

120 МКД строят на средства дольщиков и эскроу-счетов в Волгоградской области

10:43, Общество

В Урюпинске Волгоградской области похоронят участника СВО Дениса Тарасова

10:34, Происшествия

Астраханец незаконно отправлял в Казахстан дыхательные аппараты

10:26, ЖКХ

Власти Фролово отключили в городе воду

10:23, Общество

Волгоградцы смогут поехать в Литву и Латвию только по загранпаспорту

10:07, Общество

От автобуса до ЗАГСа: водитель из Волгограда нашел жену-контролера в командировке

10:05, Здоровье

15 тысяч волгоградцев прошли диспансеризацию на работе в 2025 году

09:50, Общество

Волгоградцы стали реже увлекаться коллекционированием

09:49, Общество

200 га свалок ликвидировали на сельхозземлях Волгоградской области

09:45, Транспорт

В аэропорту Волгограда задержали два рейса в Санкт-Петербург

09:42, Общество

Россельхознадзор одобрил экспорт 43 тонн кормовых добавок из Волгограда в Грузию

Календарь