16+
Здоровье

Для волгоградцев установили новую норму пройденных за день шагов

Для волгоградцев установили новую норму пройденных за день шагов
Фото: "Городские вести"

Ученые считают, что 1000-4000 шагов вполне достаточно.

Ученые Волгоградского государственного медицинского университета согласились со своими иностранными коллегами, которые пришли к выводу, что для здоровья человеку достаточно проходить в день не менее 1000 шагов, а не 10 тысяч, как считалось ранее.

Результаты нового исследования опубликованы в научном издании European Journal of Preventive Cardiology, где говорится, что стремление совершать 10 тысяч шагов ежедневно может оказаться для организма вред. А вот максимум 4000 шагов признаны полезными и их вполне достаточно, чтобы снизить риск смерти.

Ученые разных стран мира сходятся во мнении, что чем меньше человек двигается, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаточная физическая активность наблюдается у четверти населения планеты. Некоторое время назад под влиянием фитнес-увлечений отдельные спортсмены заявили, что обычному человеку нужно проходить в день не менее 10 тысяч шагов. Эта норма укрепилась в обществе, люди стали на нее ориентироваться. Однако согласно новому исследованию, чтобы поддержать тело в хорошей физической форме, снизить риск сердечных болезней, достаточно ходить от 1000 до 5000 шагов в день в зависимости от возраста. В среднем человеку в возрасте до 55 лет достаточно 4000 шагов ежедневно.

Новые исследования показали, что заметное влияние на снижение смертности от всех причин наблюдается уже при 3967 шагах в день, а от сердечно-сосудистых болезней при 2337 шагах.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:45, Общество

Более 200 волгоградских школьников участвуют в «Смене первых»

18:27, Общество

Под Волгоградом нашли водителя «ВАЗа», перевозившего пассажира на капоте

17:55, Криминал

В Волгоградской области мужчину посадили на 9 лет за сбыт наркотиков

17:46, Общество

678 нарушений миграции выявили волгоградские полицейские

17:41, Общество

В Волгоградской области зарегистрировали 30 случаев отравления грибами

17:34, Общество

В парке Волжского появились «Губы, которые помнят вкус»

17:16, Общество

Невероятный пурпурный закат запечатлели волгоградцы

17:12, Спорт

Четыре золота завоевали волгоградские акробаты в Северной столице

16:54, Общество

Троих школьников в Волгоградской области наградят за проявленное мужество

16:52, Общество

Компенсацию за SMS с рекламой взыскали с ИП в Волгограде

16:30, Криминал

ООО «Бургеоком» оштрафовали на 3 млрд рублей за взятку в Волгограде

16:25, Происшествия

В Волгограде бесследно исчез 59-летний Игорь Можарук

16:14, Общество

Волгоградское УФАС внесло в черный список иногороднюю компанию

16:14, Происшествия

Камышанин Юрий Галицкий погиб на СВО

15:43, Общество

В Волгограде планируют продать в 2026 году здание колледжа

15:42, Криминал

Волгоградец систематически избивал сожительницу, женщина умерла

15:20, Общество

Туманы, дожди и перепады температур ждут волгоградцев в конце октября

15:19, Общество

Что можно и чего нельзя делать 30 октября, в день Осия Колесника

15:00, Общество

В Волгоградском областном театре кукол зарегистрировали новобрачных

14:58, Здоровье

Мифы о прививке от гриппа развеяли в Роспотребнадзоре

Календарь