16+
Здоровье

Для настроения волгоградцам рекомендуют больше гулять

7 Янв 10:15
Для настроения волгоградцам рекомендуют больше гулять
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Зимние прогулки способствуют укреплению сердечной мышцы.

Зимние прогулки помогут улучшить настроение в праздники, сообщают врачи Волгоградского областного кардиологического центра. Также специалисты отмечают и другие преимущества променадов.

Физическая активность не только стимулирует выработку эндорфинов, что приносит радость. Прогулки на свежем воздухе необходимы для поддержания в организме уровня витамина D. А еще пребывание на улице улучшает кровообращение и укрепляет сердце. Смена обстановки вдохновляет и заряжает энергией.

Советы по зимним прогулкам:

1. Одевайтесь по погоде.

2. Выбирайте безопасные маршруты.

3. Выбирайте время, когда температура наиболее комфортная, чтобы избежать переохлаждения.

А вот курение зимой особенно вредно. По словам кардиологов, основной причиной является то, что в холодное время года происходит сужение сосудов, курение же ухудшает кровообращение, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Курильщики чаще курят на холоде, что увеличивает количество никотина и нагрузку на сердце.

Также холодная погода способствует распространению вирусов, а курение ослабляет иммунитет, увеличивая риск простуд.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:17, Общество

В Волгограде старшего конструктора МЧС отправили на пенсию, облив водой

12:12, Общество

Где могут отдохнуть волгоградцы в 2025 году

11:57, Происшествия

В Волгограде женщина пострадала после наезда «Хендэ Солярис»

11:50, Образование

54% волгоградцев уверены, что учителя должны сдавать ЕГЭ по своим предметам

11:38, Общество

Грозы и сильный ветер обещают 1 июля в Волгограде

11:34, Общество

О состоянии окружающей среды рассказали волгоградцам

11:14, Происшествия

В Волжском женщина погибла под колесами легковушки на дороге

11:08, Транспорт

Приложение «Пригород» прекращает работу в Волгоградской области с 1 июля

10:57, Здоровье

Миллион за трудоустройство: новые условия для медиков в Волгоградской области

10:52, Происшествия

Неопытный водитель задавил женщину на юге Волгограда

10:39, Общество

Горькое сливочное масло обнаружили в Волгограде

10:38, Происшествия

Три человека, включая 10-месячного ребенка, пострадали в ДТП в Волжском

10:18, Общество

Птицефабрику под Волгоградом оштрафовали за некачественное куриное мясо

10:14, Происшествия

Ребенок без прав попал в ДТП под Волгоградом: столкнулись «Рено» и мопед

09:57, Общество

В ПВЗ Wildberries ввели строгие нововведения после драки в Волгограде

09:40, Криминал

ФСБ: предприниматель из Волгоградской области пытался дать взятку силовику

09:35, Криминал

Банальная драка из-за парковки сделала волгоградца уголовником

09:33, ЖКХ

1 июля в Волгоградской области подорожала коммуналка

09:20, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Где в Волгограде купить арбузы: утверждены 80 официальных точек

09:02, Здоровье

Доступные продукты для очистки кишечника назвали волгоградцам

Календарь