16+
Здоровье

Для настроения волгоградцам рекомендуют больше гулять

7 Янв 10:15
Для настроения волгоградцам рекомендуют больше гулять
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Зимние прогулки способствуют укреплению сердечной мышцы.

Зимние прогулки помогут улучшить настроение в праздники, сообщают врачи Волгоградского областного кардиологического центра. Также специалисты отмечают и другие преимущества променадов.

Физическая активность не только стимулирует выработку эндорфинов, что приносит радость. Прогулки на свежем воздухе необходимы для поддержания в организме уровня витамина D. А еще пребывание на улице улучшает кровообращение и укрепляет сердце. Смена обстановки вдохновляет и заряжает энергией.

Советы по зимним прогулкам:

1. Одевайтесь по погоде.

2. Выбирайте безопасные маршруты.

3. Выбирайте время, когда температура наиболее комфортная, чтобы избежать переохлаждения.

А вот курение зимой особенно вредно. По словам кардиологов, основной причиной является то, что в холодное время года происходит сужение сосудов, курение же ухудшает кровообращение, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Курильщики чаще курят на холоде, что увеличивает количество никотина и нагрузку на сердце.

Также холодная погода способствует распространению вирусов, а курение ослабляет иммунитет, увеличивая риск простуд.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:56, Здоровье

Волгоградцы стали чаще пользоваться дистанционными консультациями врачей

11:39, Культура

В волгоградском амфитеатре продолжатся мероприятия к 80-летию Великой Победы

11:19, Общество

Тысячи человек пришли на Мамаев курган 9 Мая

10:47, Общество

Волгоградцы будут наблюдать Луну в апогее 11 мая

10:26, Общество

В Волгоград в День Победы прибыл агитпоезд МО

09:59, Общество

Больше 100 мероприятий прошли в Волгограде 9 Мая

09:44, Культура

В Волгограде Михаил Турецкий прочувствовал атмосферу Дня Победы

09:24, Общество

Парад Победы в Волгограде 9 мая 2025: фото

09:01, Общество

В Волгоградской области выросло производство пищевых продуктов

08:41, Общество

Волгоградцев предупреждают о 5-балльной магнитной буре

08:13, Здоровье

О влиянии стресса на желудок рассказали волгоградцам

07:34, Общество

В Волгограде небо над набережной раскрасил праздничный салют

07:12, Общество

Тысячи человек поднялись на Мамаев курган в День Победы

07:05, Общество

Дожди с грозами и сильным ветром пришли в Волгоград

04:00, Общество

Вакансию на 300 рублей в месяц предлагают волгоградцам

02:05, Общество

Что волгоградцам нельзя делать 10 мая, чтобы деньги сберечь

00:00, Общество
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

В Волгограде зрителей и отдыхающих развез муниципальный транспорт

9 Май, Культура

Масштабный концерт «Песни Победы» состоялся на набережной Волгограда

9 Май, Общество

Разноцветный салют озарил 9 Мая небо над Волгоградом

9 Май, Спорт

Волгоградские футболисты вылетели в Набережные Челны

Календарь