16+
Здоровье

Диетологи рассказали о еде против густой крови и для снижения сахара

26 Фев 12:48
Диетологи рассказали о еде против густой крови и для снижения сахара
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Самочувствие человека и его здоровье зависит в частности от того, что он ест.

Как сообщает «Российская газета», некоторые продукты полезны при стрессе, они помогают регулировать уровень кортизола, поддерживать сахар в норме и профилактике загущения крови. По информации диетолога Лизы Афинской, стабильный баланс сахара в крови помогает поддерживать белок – рыба, птица, орехи, бобовые и тофу.

Если его не поддерживать, то человек испытывает тревожность. Также отрегулировать уровень кортизола, препятствующий развитию стресса, и снабжать организм полезными веществами помогают зелень, какао, семена чиа и льна, тыквенные семечки.

Еще один врач-диетолог, Юлия Чехонина, рекомендует для нормализации уровня сахара в крови больше есть овощей, фруктов, круп, пшеничных отрубей, арахиса, скумбрии и горбуши, где много белка. Если в рационе его не хватает, то кровь становится гуще. Это повышает риск возникновения инфаркта, стенокардии, варикоза, тромбофлебита и др.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:20, Инфраструктура

В конце апреля в Волгограде отключат горячую воду

15:00, Общество

В Волгоградской области клещи «выходят на охоту»

14:25, Общество

Волгоградские депутаты предложили ужесточить меры ответственности за электросамокаты

13:55, Инфраструктура

Въезд в Волгоград планируют сделать оригинальным и запоминающимся

13:30, Общество

В этом году шашлыки обойдутся волгорадцам дороже

13:10, Общество

В Волгоградской области стартовал выездной студенческий семинар

13:00, Инфраструктура

На левом берегу Волги появится новая набережная

12:20, Инфраструктура

В Волгограде досрочно поменяли задвижки на водонасосной станции

12:01, Происшествия

Жительница Волгоградской области подозревается в краже 400 тысяч рублей

11:42, Спорт

Волгоградские ватерполисты уступили соперникам из Казани

11:20, Культура

Волгоградцам покажут 200 тысяч цветов на выставке однолетников

10:47, Происшествия

Пропавший 18-летний волгоградец найден мертвым

10:30, Общество

Волгоградскую область накрыла сильная магнитная буря

10:19, Происшествия

В Волгограде грузовик наехал на 88-летнюю пенсионерку

10:02, Общество

В Волгоград пришла летняя жара

09:52, Инфраструктура

В Волгоградской области контролируют работу УК

09:45, Спорт

В ЦПКиО Волгограда теплый сезон открывается спортом

09:28, Инфраструктура

В Волгоградской области могут приостановить телевещание

09:13, Общество

В Волгоградской области снизилась смертность среди младенцев

08:54, Общество

Перед майскими праздниками волгоградцев ждет длинная рабочая неделя

Календарь