Врач объяснила, что в составе любимых напитков, и как это влияет на организм.
Педиатр и диетолог Алена Парецкая рассказала в своем канале, почему привычная сладкая газировка может быть опаснее, чем принято думать.
Ее советы актуальны и для волгоградцев, особенно в сезон, когда дети пьют шипучки литрами. Главные претензии врача - к сахару и ортофосфорной кислоте.
Врач Казюка объяснила, почему беременных тянет на необычную еду.
По данным ВОЗ, безопасная суточная доза сахара - от 20 до 50 граммов. В 100 мл популярной газировки содержится 10,6 грамма. Это значит, что одна полулитровая бутылка закрывает почти двухсуточную норму целиком.
Ортофосфорная кислота - еще один компонент, к которому у медиков вопросы. Парецкая отмечает, что на производстве ее перевозят в специальных емкостях - обычная сталь не выдерживает. Производители утверждают, что в напитке она безвредна, однако дискуссия в медицинском сообществе продолжается.
Как не заразиться бруцеллезом: 6 правил для волгоградцев от РПН.
Отдельно врач обращает внимание на цикламат натрия - подсластитель Е952, который в 30–50 раз слаще сахара. Еще в 1960-х годах исследования на животных показали, что он способен накапливаться в тканях. С тех пор его статус остается предметом споров.
По мнению Парецкой, регулярное употребление газировки связано с целым рядом последствий для здоровья: от разрушения зубной эмали и ломкости костей до лишнего веса, проблем с кожей и нагрузки на почки.
Врач призывает не запрещать напиток совсем, но относиться к нему осознанно, особенно когда речь идет о детях.
