Если перед сном жителям Волгоградской области очень захотелось есть, то поможет им омлет из белков и творог.
Ученые выяснили, что голод провоцирует бессонницу, поэтому если вечером или посреди ночи очень хочется есть, не стоит отказывать себе в этом. Как сообщает портал «Медздрав.Инфо» со ссылкой на журнал Marie Claire, есть продукты, которые не приводят к набору лишнего веса. И они всегда должны быть в холодильнике тех, кто следит за фигурой.
Свекла содержит много бетаина, который регулирует жировой обмен. Сваренное вкрутую яйцо содержит достаточно белка, но мало калорий. Можно сделать и салат, смешав его с сельдереем и морковью. Подойдет и омлет из белков, приправленный специями. Безопасен для фигуры и очень полезен творог. Он богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Чтобы сделать его привлекательным, можно добавить ягоды, мед, корицу, кокосовую стружку. Он отлично подходит для позднего перекуса.
Также диетологи советуют есть сельдерей, хотя он на любителя, но во время его переваривания организм сжигает больше калорий, чем получает. Морковь тоже полезная и безвредная для фигуры. Заготовьте морковные палочки, которые обеспечат хорошую кожу и стройную фигуру.
