16+
Здоровье

Что можно съесть на ночь и не набрать лишних килограммов

Что можно съесть на ночь и не набрать лишних килограммов
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Если перед сном жителям Волгоградской области очень захотелось есть, то поможет им омлет из белков и творог.

Ученые выяснили, что голод провоцирует бессонницу, поэтому если вечером или посреди ночи очень хочется есть, не стоит отказывать себе в этом. Как сообщает портал «Медздрав.Инфо» со ссылкой на журнал Marie Claire, есть продукты, которые не приводят к набору лишнего веса. И они всегда должны быть в холодильнике тех, кто следит за фигурой.

Свекла содержит много бетаина, который регулирует жировой обмен. Сваренное вкрутую яйцо содержит достаточно белка, но мало калорий. Можно сделать и салат, смешав его с сельдереем и морковью. Подойдет и омлет из белков, приправленный специями. Безопасен для фигуры и очень полезен творог. Он богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Чтобы сделать его привлекательным, можно добавить ягоды, мед, корицу, кокосовую стружку. Он отлично подходит для позднего перекуса.

Также диетологи советуют есть сельдерей, хотя он на любителя, но во время его переваривания организм сжигает больше калорий, чем получает. Морковь тоже полезная и безвредная для фигуры. Заготовьте морковные палочки, которые обеспечат хорошую кожу и стройную фигуру.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:00, Происшествия

В Волгограде фура врезалась в остановку общественного транспорта

19 Окт, Происшествия

В Волгограде иностранный студент устроил опасные покатушки на иномарке

19 Окт, Общество

Какой будет погода в Волгограде 20 октября, сообщили синоптики

19 Окт, Общество

В Волгограде прервут трансляцию телерадиосигнала 20 октября

19 Окт, ЖКХ

Света 20 октября не будет в пяти районах Волгограда

19 Окт, Криминал

Магазинных воришек поймали в Советском районе Волгограда

19 Окт, Происшествия

Появилось видео с места ДТП на остановке в Волгограде

19 Окт, Спорт

В Волжском отменили легкоатлетический забег

19 Окт, Общество

Что запрещается делать 20 октября, чтобы беды прошли стороной

19 Окт, ЖКХ

В Волжском УК оштрафовали на 125 тыс. рублей за плохую работу

19 Окт, Общество

Волгоградцам сделали мехенди и бинди

19 Окт, Происшествия

О пострадавших в ДТП с фурой на юге Волгограда рассказали врачи

19 Окт, Происшествия

Женщину сбила машина на севере Волгограда

19 Окт, Происшествия

Волгоградец стал жертвой мошенников при покупке иномарки

19 Окт, Общество

Запрет на посещение лесов в Волгоградском регионе могут снять 22 октября

19 Окт, Происшествия

В Волгограде у кладбища сбили велосипедиста

19 Окт, Происшествия

На юге Волгограда фура влетела в остановку общественного транспорта

19 Окт, Общество

В Волгограде ищут виновных в падении баннера на пятилетнюю девочку в ТЦ

19 Окт, Бизнес

Предпринимателям Волгоградской области выдали 101 поручительство

19 Окт, Здоровье

Больше 277 тысяч волгоградцев проверили свое репродуктивное здоровье

Календарь