16+
Здоровье

Что можно съесть на ночь и не набрать лишних килограммов

Что можно съесть на ночь и не набрать лишних килограммов
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Если перед сном жителям Волгоградской области очень захотелось есть, то поможет им омлет из белков и творог.

Ученые выяснили, что голод провоцирует бессонницу, поэтому если вечером или посреди ночи очень хочется есть, не стоит отказывать себе в этом. Как сообщает портал «Медздрав.Инфо» со ссылкой на журнал Marie Claire, есть продукты, которые не приводят к набору лишнего веса. И они всегда должны быть в холодильнике тех, кто следит за фигурой.

Свекла содержит много бетаина, который регулирует жировой обмен. Сваренное вкрутую яйцо содержит достаточно белка, но мало калорий. Можно сделать и салат, смешав его с сельдереем и морковью. Подойдет и омлет из белков, приправленный специями. Безопасен для фигуры и очень полезен творог. Он богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Чтобы сделать его привлекательным, можно добавить ягоды, мед, корицу, кокосовую стружку. Он отлично подходит для позднего перекуса.

Также диетологи советуют есть сельдерей, хотя он на любителя, но во время его переваривания организм сжигает больше калорий, чем получает. Морковь тоже полезная и безвредная для фигуры. Заготовьте морковные палочки, которые обеспечат хорошую кожу и стройную фигуру.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:35, Общество

Что запрещено совершать в Страстную среду, 16 апреля

01:15, Общество

Как выбрать настоящий кулич, рассказали волгоградцам

00:05, Криминал

В Волгограде задержан подозреваемый в нападении на посетителя кафе

15 Апр, Общество

В Волгоградской области похолодает до 0 и потеплеет до +22

15 Апр, Здоровье

Роскачество: доказана польза музыки во время спорта

15 Апр, Спорт

В Волгоградской области Монсон дал мастер-класс юным росгвардейцам

15 Апр, Спорт

В Волгограде открылся международный фестиваль спорта среди студентов-медиков

15 Апр, Происшествия

Под Волгоградом приставы помогли доярке взыскать больше 220 тыс. рублей

15 Апр, Общество

Джефф Монсон приехал в Волгоград проститься с юным спортсменом

15 Апр, Здоровье

В Волгоградской области стартовал новый сезон проекта «#ДоброВСело»

15 Апр, Здоровье

Онкохирург Басанов перечислил неизлечимые формы рака

15 Апр, Необычное

Волгоградцы собирают грибы ведрами в разгар весны

15 Апр, Транспорт

В Волгоградской области с 20 мая ограничат движение большегрузов

15 Апр, Здоровье

Бананы против гипертонии: ученые нашли лучший способ снизить давление

15 Апр, Общество

Волгоградцы бесплатно берут на прокат детское оборудование

15 Апр, Общество

В Волгоградской области стало меньше детей с ожирением

15 Апр, Здоровье

Волгоградок будут предупреждать о раке груди и болезнях сердца после аборта

15 Апр, Происшествия

Вышедший из тюрьмы калмык украл деньги на вокзале в Волгограде

15 Апр, Инфраструктура

Волгоградский парк стал финалистом всероссийской премии

15 Апр, Общество

В Волгоградской области стартовала экоакция «Отходы-2025»

Календарь