16+
Здоровье

Чем полезно веганство, рассказали волгоградцам в Роскачестве

Чем полезно веганство, рассказали волгоградцам в Роскачестве
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

1 ноября весь мир будет отмечать День вегана.

Веганы - люди, которые проповедуют отказ от продуктов животного происхождения. Завтра, 1 ноября, весь мир будет отмечать День вегана.

В рационе веганов отсутствуют мясо, яйца, молоко, масло, йогурты. Вообще все, что имеет какое-либо отношение к животному происхождению. Их система питания – строжайшая и ограниченная. Но при правильном и рациональном подходе веганы могут быть здоровыми, обеспечивая свой организм необходимым большинством питательных веществ.

Специалисты Роскачества отмечают: веганская диета, если она сбалансирована, очень полезна. Важно разнообразить рацион, включая в него много овощей, зелени, бобовых, цельных злаков, орехов и семян, ягод и фруктов.

Исследования показывают, что веганы имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета 2-го типа и даже некоторых видов онкозаболеваний. Ведь здоровая веганская диета включает меньше насыщенных жиров, холестерина.

Веганская пища менее калорийна, чем пища животного происхождения. Также она богата клетчаткой, что в свою очередь способствует длительному ощущению сытости. Как следствие - сохраняется здоровый индекс массы тела.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:30, Криминал

Суд взыскал с предпринимателя материальный ущерб на 166 млн рублей

18 Июл, Общество

В Волгоградской области обсудили новые правила по обращению со строительным мусором

18 Июл, Инфраструктура

В Волгограде по улице КИМ завершается строительство дороги

18 Июл, Общество

Более 73 тыс. детей отдохнули в летних лагерях Волгоградской области

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области мужчину переехал поезд

18 Июл, Происшествия

В Волгоградской области один погиб и двое пострадали в ДТП на трассе

18 Июл, Инфраструктура

В Волгоградской области отремонтировали 210 подъездов

18 Июл, ЖКХ

Установку новой дымовой трубы завершили на котельной в Ворошиловском районе Волгограда

18 Июл, Происшествия

В Волгограде женщина отдала мошенникам почти 2 млн рублей

18 Июл, ЖКХ

19 июля жители одного района Волгограда останутся без электричества

18 Июл, ЖКХ

В Волгоградском регионе коммунальную компанию оштрафовали на миллионы

18 Июл, Образование

Волгоградка через суд доказала наличие высшего юридического образования

18 Июл, Здоровье

Как помочь человеку при солнечных ожогах, рассказал волгоградский врач

18 Июл, Образование

Волгоградский вуз создал к своему юбилею Фонд целевого капитала

18 Июл, Общество

На два дня отключат телевидение и радио в Волгоградской области

18 Июл, Общество

Волгоградцам запретили ходить и ездить в лес до 7 августа

18 Июл, Общество

В каких сферах больше всего вакансий, рассказали волгоградцам

18 Июл, Криминал

Волгоградца суд обязал вернуть государству деньги

18 Июл, Общество

Что нельзя делать 19 июля волгоградцам, иначе можно спугнуть счастье

18 Июл, Происшествия

В Волжском ищут мужчину, который нуждается в помощи врачей

Календарь