16+
Здоровье

Чем полезно веганство, рассказали волгоградцам в Роскачестве

Чем полезно веганство, рассказали волгоградцам в Роскачестве
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

1 ноября весь мир будет отмечать День вегана.

Веганы - люди, которые проповедуют отказ от продуктов животного происхождения. Завтра, 1 ноября, весь мир будет отмечать День вегана.

В рационе веганов отсутствуют мясо, яйца, молоко, масло, йогурты. Вообще все, что имеет какое-либо отношение к животному происхождению. Их система питания – строжайшая и ограниченная. Но при правильном и рациональном подходе веганы могут быть здоровыми, обеспечивая свой организм необходимым большинством питательных веществ.

Специалисты Роскачества отмечают: веганская диета, если она сбалансирована, очень полезна. Важно разнообразить рацион, включая в него много овощей, зелени, бобовых, цельных злаков, орехов и семян, ягод и фруктов.

Исследования показывают, что веганы имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета 2-го типа и даже некоторых видов онкозаболеваний. Ведь здоровая веганская диета включает меньше насыщенных жиров, холестерина.

Веганская пища менее калорийна, чем пища животного происхождения. Также она богата клетчаткой, что в свою очередь способствует длительному ощущению сытости. Как следствие - сохраняется здоровый индекс массы тела.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:49, Происшествия

Четыре ДТП и два пожара: сводка МЧС по Волгоградской области за минувшие сутки

11:39, Общество

С волгоградцев налоговая сможет взыскивать долги без суда

11:35, Общество

Сколько Петров и Февроний насчитали в Волгоградской области

11:30, Происшествия

В Кировском районе «Хендэ Солярис» сбил 9-летнего велосипедиста

11:15, Общество

Волгоград окажется во власти пыльной бури из Казахстана

11:13, Транспорт

В Волгограде временно изменили маршрут трамвая № 3

11:00, Образование

Будущие врачи из Витебска начинают практику в ВолгГМУ с экскурсиями

10:48, Здоровье

Клещи заразили двух волгоградцев лихорадкой

10:47, Общество

Состоялась встреча руководства Фонда Мельниченко и предприятия ЕвроХим-ВолгаКалий

10:43, Инфраструктура

120 МКД строят на средства дольщиков и эскроу-счетов в Волгоградской области

10:43, Общество

В Урюпинске Волгоградской области похоронят участника СВО Дениса Тарасова

10:34, Происшествия

Астраханец незаконно отправлял в Казахстан дыхательные аппараты

10:26, ЖКХ

Власти Фролово отключили в городе воду

10:23, Общество

Волгоградцы смогут поехать в Литву и Латвию только по загранпаспорту

10:07, Общество

От автобуса до ЗАГСа: водитель из Волгограда нашел жену-контролера в командировке

10:05, Здоровье

15 тысяч волгоградцев прошли диспансеризацию на работе в 2025 году

09:50, Общество

Волгоградцы стали реже увлекаться коллекционированием

09:49, Общество

200 га свалок ликвидировали на сельхозземлях Волгоградской области

09:45, Транспорт

В аэропорту Волгограда задержали два рейса в Санкт-Петербург

09:42, Общество

Россельхознадзор одобрил экспорт 43 тонн кормовых добавок из Волгограда в Грузию

Календарь