Чем опасен дефицит йода в организме, рассказала волгоградский врач-эндокринолог
Марина Арсенова посоветовала специальную диету.
Йододефицитные заболевания считаются одними из самых распространенных неинфекционных заболеваний человека. Врачи утверждают - ежедневная физиологическая потребность в йоде для детей до 5 лет составляет 90 мкг; для детей от 5 до 12 лет - 120 мкг, для подростков и взрослых – 150 мкг. Для беременных и кормящих женщин составляет 200 мкг. О том, как избежать йододефицитных заболеваний, рассказывает врач-эндокринолог больницы им. Фишера Марина Арсенова.
Специалист акцентирует - йод поступает в организм с потребляемыми нами продуктами, а также и с водой, молоком, любыми кисломолочными продуктами. Чем больше йода в почве, тем больше его в воде и продуктах живого происхождения. Самыми богатыми на йод регионами являются те, которые расположены на морском побережье. Увы, к Волгоградскому региону это не относится, как и к большей части России.
Пополнить организм необходимым элементом можно, поддерживая йодовую диету. Рекомендована она и взрослым, и детям. Арсенова предупреждает: для отдельных категорий врачи разрабатывают индивидуальную.
Йододефицит чреват нарушениями функции организма вплоть до развития серьезных заболеваний йододефицита. В частности, у детей и подростков в результате такого состояния может нарушиться физическое и умственное развитие. Они будут отставать от своих сверстников, может быть увеличение объёма щитовидной железы, что проявляется дискомфортом в области шеи, затрудненным глотанием и дыханием.
С целью избежать йододефицита эндокринолог советует употребление продуктов, обогащенных йодом, или йодированных продуктов вместо обычных на постоянной основе.
- Ежедневное употребление йодированной соли до пяти граммов считается оптимальной и безопасной дозой, - говорит врач. - Из продуктов, богатых йодом, рекомендованы к употреблению все дары моря - водоросли, рыба и другие морепродукты.
В подростковом и детском возрасте врачи также советуют обязательную йодную профилактику препаратами йода. Дозировки отличаются в зависимости от возраста. При наличии симптомов со стороны щитовидной железы ребенку нужно пройти осмотр у детского эндокринолога.
