Традиционный завтрак многих жителей Волгоградской области – это бутерброды с чаем.
Подобные перекусы вместо полноценной пищи приводят к снижению иммунитета и повышают вероятность развития рака. Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на гастроэнтеролога Екатерину Кашух, такое питание не приносит пользы и не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
По словам врача, их недостаток приводит к быстрой утомляемости, частым заболеваниям, плохой успеваемости, проявлению скрытых воспалительных процессов и хронических заболеваний, в том числе рака. Также страдает кишечник. От бутерброда и чая организм не получает клетчатку, необходимую для функционирования ЖКТ. К тому же в нем много калорий, которые ведут к набору веса и повышают риск развития диабета. Но возникает быстро чувство сытости, хотя длится недолго, а это грозит перееданием.
Гастроэнтеролог советует заменить бутерброды и перекусы на более полезные продукты – цельнозерновой хлеб, белое мясо, овощи, несладкий йогурт с фруктами и ягодами.
