16+
Здоровье

«Больше движения!»: волгоградский врач Алексей Покатилов дает советы к Новому году

28 Дек 2021 20:33, видео

Как не навредить своему организму в дни новогодних каникул? Прислушайтесь к советам доктора.

Видео: комитет здравоохранения администрации Волгоградской области.

Волгоград готовится к встрече Нового года. Это всегда весело, сказочно и долгожданно. Жители города уже закупили разные продукты, чтобы приготовить вкусные блюда. Но как не навредить своему организму на долгих новогодних каникулах? Советы дает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Алексей Покатилов.

— Новый год надо отпраздновать так, чтобы не огорчаться, — считает Алексей Покатилов. — А проблемы со здоровьем могут начаться с невоздержанности в пище. Большое количество калорийных, питательных блюд соблазняет, но вкусная еда - это здоровая еда. Не забывайте о том, чтобы в рационе было как можно больше свежих овощей и фруктов.

Врач предупреждает волгоградцев о необходимости быть внимательными к скользким участкам дорог и тротуаров, не носить в гололед обувь на каблуках. 

— Но двигаться обязательно надо, — говорит Алексей Покатилов. — На улице, на свежем воздухе, в парке, или в помещении, делая ежедневную зарядку. Ходить прогуливаться по улице, дышать. Кататься на коньках и на лыжах, если есть такая возможность, тем более зима в Волгограде снежная, морозная.

Напомнил волгоградский специалист и о коронавирусе и необходимости беречь себя и своих близких от вирусной инфекции путем вакцинации.

— Вакцинация спасет не только вас, но и ваших близких, друзей, родственников от заражения и дальнейшего распространения инфекции, — говорит доктор Покатилов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:57, Здоровье

В Волгограде губернатор привился от гриппа отечественной вакциной

07:22, Общество

В Волгограде институту здоровья ВолгГМУ дали имя военного врача

07:13, Общество

В Волгограде назвали причину отмены фестиваля средневековья

06:54, Криминал

Волжанка попалась на уловку с сим-картой и получила огромный кредит

06:33, ЖКХ

В Волгограде назвали дворы с самыми чистыми площадками для ТКО

26 Сен, Общество

WhatsApp перестанет работать на смартфонах волгоградцев

26 Сен, ЖКХ

27 сентября три района Волгограда останутся без света

26 Сен, Происшествия

В Волгограде Никита Тимощенко ищет отравителей его породистого пса Чарли

26 Сен, Общество

В Волгограде институту присвоено имя земляка, ветерана ВОВ Николая Григоренко

26 Сен, Общество

Каждый пятый заболевший волгоградский школьник заразился ОРВИ

26 Сен, Общество

Родных потерявшегося дедушки с родинкой на виске ищут в Волгоградской области

26 Сен, Общество

Волгоградских животноводов предупредили об оспе овец и коз

26 Сен, Общество

Владимир Путин поздравил волгоградского ветерана Валентину Фирсову с 95-летием

26 Сен, Спорт

Новую гребную базу открыли в Суровикино под Волгоградом

26 Сен, Общество

Чат-бот ВКонтакте - лучший помощник для абонента!

26 Сен, Общество

В Волгограде учились пресекать терроризм на транспорте

26 Сен, Экономика

Парламентская делегация Союза Беларуси и России начала работать в Волгограде

26 Сен, Здоровье

Для сельских жителей Волгоградской области лекарства станут доступнее

26 Сен, Культура

Волгоградцев ждет креативная мастерская народных игр

26 Сен, Происшествия

21-летняя девушка разбилась в ДТП с «КамАЗом» под Волгоградом

Календарь