16+
Здоровье

«Больше движения!»: волгоградский врач Алексей Покатилов дает советы к Новому году

28 Дек 2021 20:33, видео

Как не навредить своему организму в дни новогодних каникул? Прислушайтесь к советам доктора.

Видео: комитет здравоохранения администрации Волгоградской области.

Волгоград готовится к встрече Нового года. Это всегда весело, сказочно и долгожданно. Жители города уже закупили разные продукты, чтобы приготовить вкусные блюда. Но как не навредить своему организму на долгих новогодних каникулах? Советы дает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Алексей Покатилов.

— Новый год надо отпраздновать так, чтобы не огорчаться, — считает Алексей Покатилов. — А проблемы со здоровьем могут начаться с невоздержанности в пище. Большое количество калорийных, питательных блюд соблазняет, но вкусная еда - это здоровая еда. Не забывайте о том, чтобы в рационе было как можно больше свежих овощей и фруктов.

Врач предупреждает волгоградцев о необходимости быть внимательными к скользким участкам дорог и тротуаров, не носить в гололед обувь на каблуках. 

— Но двигаться обязательно надо, — говорит Алексей Покатилов. — На улице, на свежем воздухе, в парке, или в помещении, делая ежедневную зарядку. Ходить прогуливаться по улице, дышать. Кататься на коньках и на лыжах, если есть такая возможность, тем более зима в Волгограде снежная, морозная.

Напомнил волгоградский специалист и о коронавирусе и необходимости беречь себя и своих близких от вирусной инфекции путем вакцинации.

— Вакцинация спасет не только вас, но и ваших близких, друзей, родственников от заражения и дальнейшего распространения инфекции, — говорит доктор Покатилов.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:15, Общество

Что запрещено делать на Иларионов день, 3 ноября, чтобы избежать несчастья

2 Ноя, Общество

Через суд волгоградец вернул зарплату и получил компенсацию за моральный вред

2 Ноя, Общество

Волгоградцев предупреждают об ухудшении погодных условий

2 Ноя, Культура

В ЦПКиО Волгограда появился пушистый талисман – маленький корги: видео

2 Ноя, Спорт

В Волгограде стартовала продажа билетов на футбольный матч Россия-Сирия

2 Ноя, Общество

В Волгограде штормовой ветер ломает деревья и сносит конструкции

2 Ноя, Общество

Что нельзя делать 3 ноября, на Иларионов день, чтобы избежать беды

2 Ноя, Благоустройство

В Волгограде готовят к зиме городские скверы, парки и фонтаны

2 Ноя, Общество

В Волгограде простятся с легендой гандбола Константином Галузо

2 Ноя, Благоустройство

В Волгоградской области завершается расчистка 15-километрового участка Медведицы

2 Ноя, Инфраструктура

Началась подготовка волгоградских водохранилищ к переходу в зимний режим

2 Ноя, Происшествия

Волгоградец сгорел на пожаре в деревянном доме

2 Ноя, Спорт

Волгоградский «Ротор» пропустил 2 гола от «Енисея»

2 Ноя, Происшествия

Волгоградцев предупредили о сбежавшем из тюрьмы насильнике

2 Ноя, Происшествия

В Волгограде не вернулся домой пенсионер Владимир Шакулин

2 Ноя, Общество

В Камышине установили две мемориальные доски на фасаде школы

2 Ноя, Общество

Синоптики дали прогноз погоды на 3 и 4 ноября в Волгограде

2 Ноя, Благоустройство

В районах Волгоградской области реализуются проекты благоустройства

2 Ноя, Общество

Губернатор вручил госнаграды отличившимся в труде жителям Волгоградской области

2 Ноя, Транспорт

После окончания дачного сезона в Волгограде продолжат работать 3 речных маршрута

Календарь