16+
Здоровье

Болит голова - выпрями спину: волгоградцам рассказали, почему важна осанка

Болит голова - выпрями спину: волгоградцам рассказали, почему важна осанка
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ортопеды предупреждают о кислородном голодании, к которому приводит неправильная осанка.

Неправильная осанка может провоцировать головные боли - об этом должны помнить жители Волгоградской области, жалующиеся на мигрень.

Издание "Газета.ру" воспользовалось советами травматолога-ортопеда первой профессиональной сети ортопедических салонов Антонины Завадской. Специалист предупреждает: если у человека сутулая спина, то она оказывает давление на грудную клетку. Такая осанка приводит к неприятным последствиям в разных органах. И именно из-за неправильной осанки может возникать назойливая головная боль.

- Сутулая спина приводит к снижению газообмена в легких, происходит сдавливание сосудов шеи, и, как следствие, у человека возникает кислородное голодание, от которого прежде всего страдает головной мозг, - говорит Антонина Завадская. - Человек чувствует себя уставшим, вялым, разбитым, у него начинает болеть голова.

Ортопед считает, что от раздражающей головной боли, причиной которой может являться неправильная осанка, можно избавиться с помощью специальных упражнений. Одно из них - прислониться к стене, опустить руки и расслабить плечи. Таким образом позвоночник формирует правильную осанку. Нужно сохранить это положение тела, а затем пройтись, сохраняя его.

Еще одно полезное управжение - прижаться спиной к стене, поднять руки вверх и встать на носочки, при этом следует тянуться вверх. В таком положении необходимо оставаться от нескольких секунд до нескольких минут. Упражения нужно повторять регулярно.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

15:54, Происшествия

СКР: возбуждено уголовное дело по факту гибели подростка в Волгограде

15:49, Происшествия

В Волгоградской области утонул 61-летний мужчина

15:44, Благоустройство

В Дзержинском районе Волгограда ремонтируют дороги рядом с трамвайным полотном

15:39, Происшествия

В Волгограде курьер похитил 1,8 млн у пенсионерки

15:29, Образование

В Волгограде могут появиться бебиситтеры из числа школьников

15:20, Общество

С 1 сентября для студенток изменят размер пособия по беременности

15:11, Общество

Юных волгоградцев ждут «магические» квесты

14:58, Происшествия

В Волгограде мальчик погиб после хлопка на улице Морской

14:56, Общество

Губернатор Андрей Бочаров провел заседание оперштаба по обеспечению безопасности Волгоградского региона

14:42, Общество

Что запрещено делать 30 июля, рассказали волгоградцам

14:38, Происшествия

В Волгограде задержали иностранца за попытку дать взятку

14:30, Происшествия

Под Волгоградом ребенок получил пулю в висок из пневматики

14:19, Общество

В Волгоградской области - пожароопасность 5 класса

14:12, Общество

1 миллион гектаров технических культур уберут волгоградские аграрии в 2025 году

13:58, Общество

Волгоградцам грозит штраф за отказ в регистрации квартирантам

13:46, Инфраструктура

3,3 тысячи зданий ввели в эксплуатацию в Волгоградской области

13:37, Происшествия

В Волгограде загорелась «ГАЗель» кинологов

13:24, Криминал

Под Волгоградом мужчина осужден за кражу одежды на 18 миллионов рублей

13:19, Происшествия

10 ДТП и 7 пожаров: ЧС в Волгоградской области за сутки

13:19, Происшествия

В Саратове завели уголовное дело на водителя катера, столкнувшегося с баржей

Календарь