16+
Здоровье

Болит голова - выпрями спину: волгоградцам рассказали, почему важна осанка

Болит голова - выпрями спину: волгоградцам рассказали, почему важна осанка
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ортопеды предупреждают о кислородном голодании, к которому приводит неправильная осанка.

Неправильная осанка может провоцировать головные боли - об этом должны помнить жители Волгоградской области, жалующиеся на мигрень.

Издание "Газета.ру" воспользовалось советами травматолога-ортопеда первой профессиональной сети ортопедических салонов Антонины Завадской. Специалист предупреждает: если у человека сутулая спина, то она оказывает давление на грудную клетку. Такая осанка приводит к неприятным последствиям в разных органах. И именно из-за неправильной осанки может возникать назойливая головная боль.

- Сутулая спина приводит к снижению газообмена в легких, происходит сдавливание сосудов шеи, и, как следствие, у человека возникает кислородное голодание, от которого прежде всего страдает головной мозг, - говорит Антонина Завадская. - Человек чувствует себя уставшим, вялым, разбитым, у него начинает болеть голова.

Ортопед считает, что от раздражающей головной боли, причиной которой может являться неправильная осанка, можно избавиться с помощью специальных упражнений. Одно из них - прислониться к стене, опустить руки и расслабить плечи. Таким образом позвоночник формирует правильную осанку. Нужно сохранить это положение тела, а затем пройтись, сохраняя его.

Еще одно полезное управжение - прижаться спиной к стене, поднять руки вверх и встать на носочки, при этом следует тянуться вверх. В таком положении необходимо оставаться от нескольких секунд до нескольких минут. Упражения нужно повторять регулярно.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:05, Культура

На Мамаевом Кургане прошел концерт с участием Юрия Башмета и Ильдара Абдразакова

20:50, Здоровье

О факторах заболеваний пожилых людей рассказала волжский терапевт

20:35, Общество

Волгоградские пограничники ФСБ приняли участие в «Эстафете Победы-2025»

20:20, Спорт

Боевая ничья: волгоградские «динамовки» сразились с новороссийской «Черноморочкой»

20:15, Общество

Андрей Бочаров и Юрий Башмет провели рабочую встречу на Мамаевом кургане

20:00, Происшествия

Камышанин Юрий Тарасов погиб в зоне СВО

19:40, Здоровье

Волгоградцам напомнили основные признаки инсульта

19:20, Криминал

Волжанин осужден за незаконный оборот сигарет и попытку подкупа полицейского

19:00, Общество

1,2 тысячи услуг социального такси предоставили волгоградцам с 2025 года

18:50, Общество

«Сад памяти»: в Волгограде высадили 80 деревьев

18:30, Благоустройство

В Михайловке Волгоградской области голосуют за объекты благоустройства

18:10, Экономика

«Агростартап»: в Волгоградской области определили победителей конкурса

17:59, Общество

42 пенсионера в Волгоградской области научились работать со смартфоном

17:55, Общество

Во Фролово обновили памятную доску в честь учителей, погибших в ВОВ

17:53, Общество

Юная Betsy выступит в Волгограде с хитом «Сигма Бой»

17:41, Здоровье

Чаще есть рукколу советуют волгоградцам врачи больницы Фишера

17:37, Общество

Станица Волгоградского региона стала местом проведения всероссийской акции

17:36, Общество

Волгоградцам напомнили о дачной амнистии

17:21, Происшествия

59-летний сын жестоко избил собственную старушку-мать в Волжском

17:12, Общество

В Волгограде студенты станцевали вальс под песню Кобзона

Календарь