16+
Здоровье

Бананы не влияют на вес и помогают заснуть

Бананы не влияют на вес и помогают заснуть
Фото: "Городские вести"

Бананы – один из любимых тропических плодов у жителей Волгоградской области. Но есть разные мифы об их пользе и вреде.

Разобраться в этом помогут специалисты ГБУЗ «ВРЦОЗиМП». Бананы радиоактивны, но это не опасно. В натуральных продуктах – небольшое количество радиоактивных изотопов. Дело в том, что они богаты калием, природным эквивалентом радиоактивного изотопа. Но доза мала и нет угрозы для здоровья человека.

Есть мнение, что бананы способствуют набору веса. Но это заблуждение. Во фрукте большое количество углеводов, клетчатки, витаминами и минералов, поэтому он хорошо утоляет голод. В умеренных количествах бананы не грозят лишними килограммами. Действительно ли спелые бананы полезней?

Каждая степень зрелости плода имеет свои плюсы и минусы. В зеленых бананах меньше сахара, но больше вредного крахмала. По мере созревания он превращается в простые углеводы — глюкозу и фруктозу, становится слаще. Чем спелей банан, тем он более питательный и в нем больше природных антиоксидантов.

Банан помогает об бессонницы, поэтому его можно есть на ночь. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, снижают уровень стресса и улучшают качество сна. Главное, что все хорошо в меру.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:17, Общество

В Волгограде старшего конструктора МЧС отправили на пенсию, облив водой

12:12, Общество

Где могут отдохнуть волгоградцы в 2025 году

11:57, Происшествия

В Волгограде женщина пострадала после наезда «Хендэ Солярис»

11:50, Образование

54% волгоградцев уверены, что учителя должны сдавать ЕГЭ по своим предметам

11:38, Общество

Грозы и сильный ветер обещают 1 июля в Волгограде

11:34, Общество

О состоянии окружающей среды рассказали волгоградцам

11:14, Происшествия

В Волжском женщина погибла под колесами легковушки на дороге

11:08, Транспорт

Приложение «Пригород» прекращает работу в Волгоградской области с 1 июля

10:57, Здоровье

Миллион за трудоустройство: новые условия для медиков в Волгоградской области

10:52, Происшествия

Неопытный водитель задавил женщину на юге Волгограда

10:39, Общество

Горькое сливочное масло обнаружили в Волгограде

10:38, Происшествия

Три человека, включая 10-месячного ребенка, пострадали в ДТП в Волжском

10:18, Общество

Птицефабрику под Волгоградом оштрафовали за некачественное куриное мясо

10:14, Происшествия

Ребенок без прав попал в ДТП под Волгоградом: столкнулись «Рено» и мопед

09:57, Общество

В ПВЗ Wildberries ввели строгие нововведения после драки в Волгограде

09:40, Криминал

ФСБ: предприниматель из Волгоградской области пытался дать взятку силовику

09:35, Криминал

Банальная драка из-за парковки сделала волгоградца уголовником

09:33, ЖКХ

1 июля в Волгоградской области подорожала коммуналка

09:20, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Где в Волгограде купить арбузы: утверждены 80 официальных точек

09:02, Здоровье

Доступные продукты для очистки кишечника назвали волгоградцам

Календарь