16+
Здоровье

Бананы не влияют на вес и помогают заснуть

Бананы не влияют на вес и помогают заснуть
Фото: "Городские вести"

Бананы – один из любимых тропических плодов у жителей Волгоградской области. Но есть разные мифы об их пользе и вреде.

Разобраться в этом помогут специалисты ГБУЗ «ВРЦОЗиМП». Бананы радиоактивны, но это не опасно. В натуральных продуктах – небольшое количество радиоактивных изотопов. Дело в том, что они богаты калием, природным эквивалентом радиоактивного изотопа. Но доза мала и нет угрозы для здоровья человека.

Есть мнение, что бананы способствуют набору веса. Но это заблуждение. Во фрукте большое количество углеводов, клетчатки, витаминами и минералов, поэтому он хорошо утоляет голод. В умеренных количествах бананы не грозят лишними килограммами. Действительно ли спелые бананы полезней?

Каждая степень зрелости плода имеет свои плюсы и минусы. В зеленых бананах меньше сахара, но больше вредного крахмала. По мере созревания он превращается в простые углеводы — глюкозу и фруктозу, становится слаще. Чем спелей банан, тем он более питательный и в нем больше природных антиоксидантов.

Банан помогает об бессонницы, поэтому его можно есть на ночь. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, снижают уровень стресса и улучшают качество сна. Главное, что все хорошо в меру.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:38, ЖКХ

В Волгограде построили новый трубопровод для горячей воды на севере

09:30, Инфраструктура

Первый этап реконструкции улицы Латошинской завершили в Волгограде

09:18, Общество

Плюс 30 будет в Волгограде сегодня, 8 сентября

07:48, Культура

В Волгограде отгремел финальный концерт в рамках Дня города

07:17, Общество

Под Волгоградом нашли удивительное "Троецерквие"

06:55, Происшествия

В Волгограде по дороге в аэропорт мощно столкнулись иномарки

06:30, Политика

Володин высказался о созданной в Волгограде комиссии по защите исторический правды

06:15, Общество

Редкие имена дали волгоградцы младенцам в августе

03:30, Общество

Что запрещено делать волгоградцам 8 сентября, чтобы не навлечь беду

01:05, Необычное

Красную луну узрели волгоградцы 7 сентября

7 Сен, Культура

Трехчасовым концертом завершился День города в Волгограде

7 Сен, Общество

Володин оценил значение Комиссии по защите исторической памяти, которая создана в Волгограде — Сталинграде

7 Сен, Спорт

«Ротор» обыграл «СКА-Хабаровск» на «Волгоград Арене»

7 Сен, Общество

Мошенники предлагают волгоградцам обновить сведения об образовании

7 Сен, Общество

Волжские волонтеры очистили берег озера Круглого

7 Сен, Общество

Экстренное предупреждение объявило МЧС для волгоградцев

7 Сен, Происшествия

УАЗ «Патриот» сбил женщину под Волгоградом

7 Сен, Общество

В Волгограде презентовали книгу фронтовика Николая Евсеева «Последний фугас»

7 Сен, Общество

Кадеты и ГАИ напомнили волгоградцам о безопасности на дорогах

7 Сен, Общество

Как проходит День города в Волгограде 7 сентября

Календарь