16+
Здоровье

Бананы не влияют на вес и помогают заснуть

Бананы не влияют на вес и помогают заснуть
Фото: "Городские вести"

Бананы – один из любимых тропических плодов у жителей Волгоградской области. Но есть разные мифы об их пользе и вреде.

Разобраться в этом помогут специалисты ГБУЗ «ВРЦОЗиМП». Бананы радиоактивны, но это не опасно. В натуральных продуктах – небольшое количество радиоактивных изотопов. Дело в том, что они богаты калием, природным эквивалентом радиоактивного изотопа. Но доза мала и нет угрозы для здоровья человека.

Есть мнение, что бананы способствуют набору веса. Но это заблуждение. Во фрукте большое количество углеводов, клетчатки, витаминами и минералов, поэтому он хорошо утоляет голод. В умеренных количествах бананы не грозят лишними килограммами. Действительно ли спелые бананы полезней?

Каждая степень зрелости плода имеет свои плюсы и минусы. В зеленых бананах меньше сахара, но больше вредного крахмала. По мере созревания он превращается в простые углеводы — глюкозу и фруктозу, становится слаще. Чем спелей банан, тем он более питательный и в нем больше природных антиоксидантов.

Банан помогает об бессонницы, поэтому его можно есть на ночь. Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, снижают уровень стресса и улучшают качество сна. Главное, что все хорошо в меру.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:35, Общество

В Волгоградской области завершилась программа «Время юных героев»

17:22, Общество

Что нельзя делать 27 июля, чтобы не притянуть беду

17:01, Происшествия

В Волгограде задержали наркоэкспресс с 40 граммов опасного вещества

16:38, Общество

Волгоградцы могут лишиться пунктов выдачи заказов в домах

16:12, Общество

Москвич-шеф расскажет о гастрономическом коде Волгограда

15:47, Общество

В Волгограде защитят от неправомерных действий коллекторов

15:20, Общество

ГИБДД Волгограда пресекла 200 нарушений за одни сутки

14:54, Происшествия

В Волгограде «Нива» сбила пожилую женщину

14:34, Общество

Лето берет паузу: в Волгоградской области похолодает до плюс 12

14:12, Происшествия

Лада и Камаз столкнулись под Волгоградом: двое в больнице

13:50, Общество

В Волгограде снова пропал мобильный интернет и связь

13:34, Общество

В Волгограде спортсменки в ярких костюмах попрыгали на мини-батутах под музыку

13:16, Общество

На 48-м году жизни ушел из жизни Михаил Ракшин - начальник отдела ЖКХ в Волгограде

13:06, Происшествия

Самолет сел в Волгограде из-за подозрения на инсульт у пассажира

12:50, Происшествия

Погоня в Волгограде: мотоциклист без прав протаранил Kia

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

Календарь