Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"
Рекомендации дали сотрудники Роспотребнадзора.
Зима – время, когда нужно особенно чутко следить за своим здоровьем. Волгоградцы должны правильно питаться, спать достаточное количество времени, гулять на свежем воздухе, соблюдать правила гигиены. Все это поможет защитить свой организм от ОРВИ, гриппа и коронавируса.
В холодный зимний период очень важно следить за состоянием нашей кожи. Как это правильно сделать, рассказали в волгоградском Роспотребнадзоре.
- Не проводите в душе или ванне много времени. Хватит 10-15 минут. Не мойтесь горячей водой, она вредит коже. Куда лучше для тела и лица будет теплая вода. Не растирайте кожу полотенцем, а аккуратно промокните ее. После душа или ванны можно нанести на кожу увлажняющее средство. Это поможет эффективно задержать влагу и уменьшит потери воды.
- Пользуйтесь кремами и бальзамами для губ. Лицо и руки сильнее всего подвержены травмирующему воздействию холода.
- В помещении не должно быть душно. Почаще проветривайте и включайте увлажнители воздуха.
- Также в вашей квартире не должно быть жарко. Убавьте батареи или немного приоткройте окно. В помещении должно быть прохладно.
- Обязательно носите шапку, перчатки и варежки. Все это убережёт кожу от повреждений и сухости. Не стоит надевать колючие свитера или шарфы, которые могут натирать кожу.
- Соблюдайте питьевой режим. Подойдут частая вода и травяные чаи, а вот на кофе лучше не налегать.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
