Этот сухофрукт очень полезен для женского организма, если есть его регулярно.
Как сообщает портал «Доктор Питер», он способен бороться с болезнью, которая поражает в основном женщин от 50 лет и старше, но, бывает, и молодых. Это остеопороз, при котором уменьшается плотность костей и может в любой момент случиться перелом. Также при нем болят позвоночник, коленные и плечевые суставы.
Снизить риск этой болезни помогает ежедневное употребление чернослива. Ученые из Пенсильвания выяснили, что ежедневное употребление 50 г чернослива в течение года помогает увеличить плотность костной ткани у дам без увеличения жировой массы.
А ученые из Сан-Диего провели эксперимент среди молодых женщин от 18 до 25 лет, принимавших противозачаточные таблетки, которые могут способствовать потере костной массы. Употребление чернослива оказало защитное действие на плотность костей. Он содержит большое количество витамина К и марганца, которые положительно влияют на их здоровье.
